마인드눅 사계절 마음챙김 질문카드: 하루 한 장, 나를 돌보는 셀프테라피 (심리학 전문가가 추천하는 감정 케어 루틴. 하루 3분, 뇌과학이 말하는 저속노화의 시작)

매일 단 10분으로 완성되는 단단한 ‘내면의 힘’
가장 쉽고 효과적인 멘탈 관리 도구,
마인드눅 사계절 명상 카드 2: 마음챙김 질문 카드

하루 한 장씩, 마음이 단단해지는 50가지 질문과 함께하는
나만의 마음챙김 리추얼, 평온한 내면의 힘과
전에 없던 행복을 발견하실 거예요.

일상 속에서 마음챙김과 명상을 습관화 하고 싶은 분
가족, 친구, 연인, 동료 등 소중한 사람에게 힐링과 마음 건강을 위한 특별한 선물을 하고 싶은 분
학업 스트레스를 줄이고 집중력과 효율을 높이고 싶은 학생
대인관계와 생활 스트레스로 불안정한 청소년
미래에 대한 불안이 큰 취업 준비생
스트레스와 번아웃에 지친 직장인 및 프리랜서, 사업가
가사와 육아로 자신을 돌보기 어려운 전업주부 및 부모
또한, 연령과 성별, 직업에 관계없이 건강한 자존감, 자신감, 창의력, 집중력, 판단력을 키우고 싶은 분들, 스트레스와 불면증에 시달리거나 번아웃을 자주 느끼는 모든 분들께 추천합니다.