시니어 두뇌 건강 컬러링북: 우리 맛을 담다 (추억의 음식을 색칠하는 시간 | 스프링)

현재 한국은 65세 이상 인구가 전체 인구의 20%를 넘는 ‘초고령사회’입니다. 그에 따라 시니어를 위한 취미 산업도 커지기는 했지만 그럼에도 여전히 많은 시니어가 텔레비전 혹은 유튜브 시청과 같은 정적인 생활을 하고 계시지요. 혼자 있는 시간이 늘어날수록 외로움과 우울증 또한 커지기 마련입니다. 그렇기에 이제 온건한 노년을 보내기 위해서는 취미 활동이 선택이 아닌 필수가 되었습니다.
어떤 취미를 가지면 좋을까 고민하는 시니어에게 ‘컬러링북 색칠하기’를 권합니다. 책과 색연필만 있으면 되니 적은 비용으로도 누구나 쉽게 그림에 입문할 수 있기 때문입니다. 하지만 컬러링북이 단순한 색칠 놀이는 아닙니다. 색연필을 쥐고 색칠하다 보면 노화한 소근육이 다시 발달해 수전증 완화에 효과적이고 더불어 인지 기능도 좋아져 치매 예방에 도움이 되거든요. 또한 알록달록한 색을 보면 기분이 좋아지고, 여러 가지 색을 조합하는 과정을 통해 인지 기능도 올라가지요. 게다가 색칠하다 보면 머리를 아프게 하는 잡다한 생각들도 사라져 스트레스도 줄어든답니다.
이 책 『시니어 두뇌 건강 컬러링북: 우리 맛을 담다』에는 행복했던 순간마다 함께 한 기억이 담뿍 담긴 우리 음식 20가지가 담겨 있습니다. 생일이 되어야만 먹을 수 있었던 소고기미역국과 쌀밥, 난로 위 한 번 벽에 걸린 시계 한 번 쳐다보며 기다렸던 점심시간의 양철 도시락, 남은 명절 나물 싹싹 긁어모아 고추장 참기름과 함께 비볐던 양푼이 비빔밥, 엄마 된장을 가져다 끓였던 신혼 밥상인 된장찌개와 생선구이, ‘우리 집’으로 이사 온 날 먹었던 짜장면과 탕수육, 내 마음에도 꽃이 활짝 핀 듯 곱디고운 칠순 케이크 등 추억이 스며 있어 더 맛있었던 우리의 맛을 표현했습니다. 색칠하고 싶어질 때마다 한 장씩 색칠해 보세요. 마지막 작품을 완성하고 나면 예전보다 더 좋아진 나를 만날 수 있으리라고 자신합니다.

한스미디어 『시니어 두뇌 건강 컬러링북』의 장점!
■활짝 펼쳐져 색칠하기에 편한 스프링 제본으로 구성되어 있다.
■모든 작품에 전문가의 채색 과정이 담긴 QR코드 영상을 제공해 초보자도 쉽게 할 수 있다.
■작품마다 난이도가 구별되어 있어 지루하지 않고 소근육 발달에 더 많은 도움이 된다.
■자기만의 추억을 돌아볼 수 있는 감성적인 글이 함께 있어 뇌에 긍정적 자극을 준다.
■아름다운 작품을 감상하고 직접 색칠해 봄으로써 감성과 실용을 함께 챙길 수 있다.
■색칠했을 때 완성도가 높아 성취감과 자기효능감 향상에 이바지한다.
■‘꽃’ ‘복’ ‘음식’ ‘의복’ ‘레트로’ 등 다양한 주제가 있어 골라 색칠하는 재미가 있다.


★ 이런 분들에게 강력 추천해요! ★
■두뇌 건강 및 치매 예방에 도움이 되는 취미를 찾는 시니어
■TV 시청 중심의 생활에서 벗어나 색다른 여가를 즐기고 싶은 분
■맛있는 음식과 함께 즐거웠던 기억을 회상하고 싶은 분
■부모님과 조부모님에게 마음을 담은 선물을 찾느라 고민하는 분
■가족 모두가 함께 재미있게 할 수 있는 활동을 찾으시는 분