서른살이 심리학에게 묻다 대한민국 30대를 위한 심리치유 카페

김혜남

작가한마디

서른살은자신의욕망에좀더솔직해지고충실해지며과감해진다.그리고이전사랑의경험을바탕으로사랑의한계를알기에상대에게너무많은것을요구하지않으며,뒤늦게만난상대의소중함을알기에상대를더욱배려하면서,더뜨겁고간절한사랑을하게된다.

목차
프롤로그/인간은노력하는한방황한다
1.내인생,도대체뭐가문제인걸까?
왜쿨함에목숨거는가?
혹시겉으로는웃고있지만속으로는울고있는가?
무수한선택의가능성,그저주에대하여
무엇인가로부터도망치기전에기억해야할것
서른살,악마의유혹에빠지기쉬운까닭
이제그만‘조명효과’로부터벗어나라
그들이진정한멘토를만난것은결코우연이아니다
2.서른살,방어기제부터점검해보라
왜세상을믿지못하는가?
그녀에게중학교이전기억이거의없었던이유
서른살,방어기제부터점검해보라
지금극복하지않으면평생끌려다닐문제
가까워지는것이두려운사람들
마마걸,마마보이가착각하고있는것
유능한사람들이특히많이빠지는함정
피해자증후군을경계하라
3.진정내가원하는것은무엇일까?-일과인간관계
서른살이직장에서괴로운까닭
나는왜만족을모르는가?
인생을숙제처럼사는사람들
나는왜남에게일을맡기면불안해하는가?
나는지금쓸데없이시간만허비하고있는것은아닐까?
나는왜끊임없이...남과비교하는가?
일과삶의균형을찾는방법네가지
그만두기전에생각해봐야할것들
직장에서가족관계를바라지마라
4.내게도다시사랑이올까?-사랑과결혼
거절당하는것이두려운사람들
상대방의과거를알고괴로워하는사람들
왜자꾸만사랑을확인하게되는걸까?
왜질투를멈추지못하는걸까?
이상형만을기다리는사람들이겪는오류
피그말리온식사랑법-너는내가하자는대로따라야해!
연인에게부모의역할을강요하지마라
결혼,그두려움에대하여
부모로서산다는것의의미
기혼자들의위험한생각,그속에숨어있는결혼의본질
그럼에도우리가사랑을하는이유
5.심리학이서른살에게들려주고싶은이야기
마음먹은만큼성공할수있다
서른,더뜨겁고간절한사랑을할수있는나이
마음먹은만큼행복해질수있다
당신은언제나옳다,그러니거침없이세상으로나아가라

출판사서평
심리학에서배우는,서른살의강을건너는법.이책은심리학이서른살의삶과일,사랑,인간관계에대해들려주고싶은이야기들을담고있다.‘내인생,도대체뭐가문제인걸까?진정내가원하는것은무엇일까?내게도다시사랑이올까?’등을고민하며방황하는서른살을위해35개의테마로나누어삶이외롭고우울한진짜이유들을분석한다.그리고왜서른살은마음먹은만큼성공할수있는지,왜더뜨겁고간절하게사랑할수있는지,왜마음껏행복해질수있는지를밝힌다.저자는서른살에게말한다.“당신은언...
심리학에서배우는,서른살의강을건너는법.이책은심리학이서른살의삶과일,사랑,인간관계에대해들려주고싶은이야기들을담고있다.‘내인생,도대체뭐가문제인걸까?진정내가원하는것은무엇일까?내게도다시사랑이올까?’등을고민하며방황하는서른살을위해35개의테마로나누어삶이외롭고우울한진짜이유들을분석한다.그리고왜서른살은마음먹은만큼성공할수있는지,왜더뜨겁고간절하게사랑할수있는지,왜마음껏행복해질수있는지를밝힌다.저자는서른살에게말한다.“당신은언제나옳다.그러니거침없이세상으로나아가라”라고.
1)국내최초로심리학의관점에서서른살의삶을조명한책
서른이란나이는심리학에서특별한이름이없는무명의나이이다.심리학에서인간의발달을설명할때인생의큰변화가일어나는시기를중심으로아동기,사춘기,20-40세까지의초기성인기,40대의중년기,50대의갱년기,그리고60대이상의노년기로나누어설명하다.30대에대한다른언급은없다.그저초기성인기에묶여20대의뒤에어정쩡하게붙어있을뿐이다.심리학자에릭슨도30대를발달학상뚜렷한과제나변화가없기때문에‘미지의시기’라고했다.그러다보니청년이라고하기엔나이가들었고장년이라고하기엔아직젊은서른살은아직까지연구된것이거의없는실정이다.
그도그럴것이예전의서른살은우리네인생에있어서크게두드러지는나이가아니었다.누구나20대중후반이면직장에들어가고결혼을했기때문에서른살은그저일과가정을꾸려나가기에여념이없는나이일뿐이었다.한직장에서열심히일하면어느정도승진이
보장되었고,지금처럼40대에은퇴하라는압박을받지도않았다.그래서정신없이바쁘지만
밝은미래가기다리고있기에힘껏달리기만하면되었다.
하지만현대사회에서서른살은고달프고우울하다.IMF사태이전의사회초년생들은지금보다물질적으로는덜풍요롭게자란세대지만,적어도지금과같은취업난을경험하지는않았다.그러나지금의서른살은어린시절경제호황기의수혜자로풍족한환경에서자랐지만대학입학전후로IMF를겪고그여파로인해심각한취업난과고용불안에시달려야만했다.그어느세대보다경제적으로정신적으로안정되지못한20대를보내고서른살을맞이한것이다.이들은취업준비로젊음을다소진해버리고아무런준비없이숨가쁘게차가운현실로내동댕이쳐졌다.그래서인생의한전환기로서,미래의방향을결정짓는중요한선택의시기로서,홀로서야하는독립의시기로서,꿈에서현실로내려오는좌절의시기로서서른살의삶은고되기만하다.그래서이책은국내최초로서른살의삶을35개의심리학적테마로나누어그들이왜외롭고우울한지에대해분석한다.
2)심리학이밝히는서른살에게필요한,그러나없는두가지
서른살은자신에게조언과도움을줄‘멘토’를절실히필요로한다.그러나그들은고아나다름없다.부모와스승의권위가바닥에떨어진지이미오래고,노인들은사회의퇴물인양취급받는다.이는곧가야할길을비춰주고,잘못된길로들어섰을때꾸짖어주는,믿고의지할만한어른들이사라져버렸음을뜻한다.그러다보니젊은이들은자기스스로사는법을배울수밖에없다.그들이자기계발이나인간관계에관한책들에몰리는이유가여기에있다.
그뿐인가.그들에게는‘이행기’마저허락되지않았다.서른살은부모로부터심리적,경제적으로완전히독립하는시기이다.그과정에서생기는불안을극복하기위해서는새롭고낯선세계에대한두려움을달래고자신을추스를수있는중간세계가필요하다.그것을정신분석에서는‘이행기’라고부른다.어릴적아이가부모와분리되는데대한불안을해소하기위해곰인형이나담요등부모를대신하는물건에집착하듯,본격적인어른의세계로가기위해서는불안을달래줄시간과공간이필요한것이다.그런데젊음을발산하고이것저것시도해보며실질적인어른이되는연습을해야할20대중후반을심각한취업난때문에책상앞에서보낸그들은서른이되어갑작스레어른들의사회로내던져진다.예행연습없이,미래의땅에대한사전조사없이떠밀려잘못들어간어른의삶은낯설고불안하기만하다.그래서멘토가사라진시대,이행기마저없었던서른살은뒤늦게방황하게되며,그방황은쉽게끝나지않는다.
3)심리학이서른살에게들려주고싶은이야기
“당신은언제나옳다,그러니거침없이세상으로나아가라”
서른살은마음먹은만큼성공할수있는나이이다.왜냐하면서른살은이상에만치우치지않고좀더현실적인꿈을꾸며,뇌발달로통합력이높아지면서보다포괄적이고장기적인안목으로일을추진한다.또한인생이그리길지않다는것을피부로느끼면서진정자신이하는일을찾아몰두한다.그래서서른살이넘어시작하는새로운일은오히려성공할확률이높다.그리고서른살은더뜨겁고간절하게사랑할수있는나이이다.왜냐하면서른살은자신의욕망에좀더솔직해지고충실해지며과감해진다.그리고이전사랑의경험을바탕으로사랑의한계를알기에상대에게너무많은것을요구하지않으며,뒤늦게만난상대의소중함을알기에상대를더욱배려하면서,더뜨겁고간절한사랑을하게된다.
서른살,경험이없어인생을이상적으로만보던20대를뒤로하고인간과세상의여러측면을인정하기시작하는나이,자신의의견과반대되는것도매우중요한진실이될수있음을알게되는나이,사물을조각조각으로보지않고통합적으로볼수있는나이.그러나그러면서도서른살은아직젊다.20대의활기와정열이여전히넘쳐흐른다.그래서서른은인생을호기심과열정으로대할수있으면서도좀더폭넓게인생을수용하기시작하는축복받은나이이다.젊음과나이듦의장점이서로만나고섞이기시작하는나이인서른의당신은당신의미래를만들어갈수있다.어떤것이든당신의결정과판단이옳다고확신한다면,그리고실수와실패를두려워하지않고그것으로부터배울준비가되어있다면당신의미래는많은가능성을향해열려있을것이다.