출판사서평
전세계베스트셀러『따귀맞은영혼』저자배르벨바르데츠키최신작
일에서든,사랑에서든,인간관계에서든더이상상처받고싶지않은사람들을위한관계심리학
독일에서가장영향력있는심리치료권위자로서32년동안마음이아픈사람들을치유해온,세계적인심리학자배르벨바르데츠키가들려주는상처받지않고진정으로자기자신을사랑하는법.
상처를주고받는일은삶곳곳에서,평생동안계속된다.하지만똑같이부당한일을당해도어떤사람은상처를입고어떤사람은상처를입지않는다.그차이는자신을진정으로...
전세계베스트셀러『따귀맞은영혼』저자배르벨바르데츠키최신작
일에서든,사랑에서든,인간관계에서든더이상상처받고싶지않은사람들을위한관계심리학
독일에서가장영향력있는심리치료권위자로서32년동안마음이아픈사람들을치유해온,세계적인심리학자배르벨바르데츠키가들려주는상처받지않고진정으로자기자신을사랑하는법.
상처를주고받는일은삶곳곳에서,평생동안계속된다.하지만똑같이부당한일을당해도어떤사람은상처를입고어떤사람은상처를입지않는다.그차이는자신을진정으로믿고사랑하는‘자존감’에달려있다.자신을사랑하는사람은상처가인생을망치도록내버려두지않는다.열등감도있고단점도많지만좋은사람을만나고좋은관계를만들어갈수있는충분히괜찮은사람이라고생각한다.바로그런자존감이자기잘못이아닌부당한상처를거부하고,끝없는열등감에서벗어날수있게해주는유일한방법이다.이책은지금이순간에도누군가를미워하고미움받는다고생각하며괴로워하는사람들,불친절한말한마디에쉽게상처받고아파하는사람들에게자신을존중하고사랑하는근본적인치유법을일깨워준다.
◎출판사서평
누구도나를함부로하게내버려두지마라!
32년동안25만명의마음이아픈사람들을치유해온
독일최고의심리학자가알려주는다른사람을원망하지않고스스로행복해지는법
이책은전세계베스트셀러『따귀맞은영혼』의저자배르벨바르데츠키가32년동안마음이아픈사람들을치유해온경험을바탕으로,상처에휘둘리지않고자존감을지키며살아가는법을알려주는심리치유에세이다.출간즉시독일아마존종합베스트셀러에오르며독자들의열렬한호응을받았고,각종언론매체에서지금까지의저서가운데가장이해하기쉽고현실적인사례를풍부하게풀어쓴대중적인책이라는평가를받고있다.똑같이부당한일을당해도어떤사람은자존감을잃을정도로깊은상처를받고어떤사람은얼마지나지않아툭툭털고일어난다.바르데츠키는그결정적차이가자신을진정으로사랑하는마음,‘자존감’에있다고말한다.자존감이있는사람들은상처가자신의인생을망치도록놔두지않는다.자기자신을열등감도있고단점도많지만좋은사람을만나고좋은관계를만들어갈수있는충분히괜찮은사람이라고생각한다.그런자존감을기르기위해서는자신을함부로대하는사람들과거리를두고,책임질필요가없는부당한모욕을거부할줄알아야한다.
이책은일상생활에서수시로입게되는마음의상처를밝혀내고그상처에서벗어나는방법을들려준다.지금이순간에도누군가를미워하고미움받는다고생각하며괴로워하는사람들,불친절한행동과사소한말한마디에쉽게상처받고아파하는사람들에게스스로를존중하고사랑하는근본적인치유법을일깨워줄것이다.
겉으로는당당한척하지만속은상처투성이인사람들을위한관계심리학
미국영화배우모건프리먼은한독일일간지와의인터뷰에서“내가당신을‘니그로(흑인을비하하는말)’라고부르면어떻게할거냐”는기자의질문에이렇게대답했다.“아무것도요.잘못된단어를쓴사람은당신이니까요.난당신이가진문제를당신혼자해결하게내버려둘겁니다.”흑인인그는그순간어떤식의자기비하도분노도표현하지않았다.‘니그로’라는단어를그저평범한단어로바라보고그문제를기자에게되돌려주었다.그러나모두가이런불쾌하고당황스러운상황에서그처럼초연할수있는것은아니다.사람들의마음속에는침착한대응을방해하는강력한훼방꾼이살고있다.그것은바로‘열등감’이다.열등감에마음을내준사람들은상대의비난을무조건자신의잘못으로받아들이고스스로를깎아내린다.또한멋지고완벽한거짓자아뒤에숨어자신감있는모습을연기하며,끝없이다른사람에게인정과칭찬을받으려고한다.그러나마음속열등감을자신감으로바꿔줄수있는사람은오직‘나자신’뿐이다.
상처를피할수있는사람은아무도없다.‘니그로’같은단어가튀어나오리라는것을누가예상할수있겠는가.세상그누구도다른사람의말과행동을정확하게예측할수없다.문제는그다음이다.어쩔수없는상처가일어난후어떻게대처할것인가?저자는이책을통해그대응법을알려주고자한다.
마음이상하는일이발생한직후어떻게대처하는게좋을까.모욕을준상대를향해주먹을날려야할까,아니면자신은그런말을들어도싼보잘것없는존재라고생각하며도망치는게편할까.저자가말하는가장현명한답은우리의잘못이아닌것들을상대의잘못으로되돌려주고선을긋는것이다.아무리기분나쁜일이라도그것을받아들일지,받아들이지않을지는우리의선택에달려있다.기분나쁜일을당했을때우리가맨처음받는것은‘상처’가아니라상처를받은것같은‘느낌’이기때문이다.우리는그느낌을상처로남길수도있고,상대의잘못으로돌려주고머릿속에서지워버릴수도있다.
서로진심으로통하고존중하는관계를맺기위해서는책임질필요가없는잘못은반드시상대방에게되돌려주어야한다.‘나의잘못’과‘너의잘못’을분리하고무조건내탓도무조건남탓도하지않을때,비로소나를함부로대하는사람들과근거없는비하,끝없는열등감에서벗어날수있다.절대나자신을억울한죄인으로만들어서는안된다.
제발모든일을당신탓이라고생각하지마라
끊임없이경쟁을부추기는사회에서누군가를미워하고질투하며괴로워하는것은어쩌면지극히자연스러운감정일것이다.디지털세상은소통의범위를전세계로확장시킨대신바로옆사람과의직접적이고진지한만남을단절시켰다.그렇다보니서로의감정을이해하고배려하는공감능력이현저히떨어져자신의말과행동이상대에게어떤고통과아픔을주는지깨닫지못한채상처를주는일들이많아지고있다.특히온라인세계에서는익명성을무기로전혀알지못하는사람에게까지자신의분노를표출하기도한다.결국오늘날의사람들은가까운사람의비난이나비판에대처하는한편원인제공자를알수없는악성댓글에도마음을다치지않도록스스로를방어해야하는것이다.이모든게싫다면세상에서한발떨어져완전히고립되는길뿐이다.하지만그러면우리는낙오자라는자기비하와또다시싸워야한다.
이런이유로배르벨바르데츠키는세상을살면서상처를피해갈수있는사람은없다고말한다.마음이상하는일들은일상곳곳에광범위하게퍼져있으며아무리피하려고애를써도결코피할수없다는것이다.반갑게건넨인사를무시당하는사소한일부터,노골적으로비하하는말을들었을때,자신의명예를훼손하는유언비어가떠돌때,사랑하는사람에게헤어지자는말을들었을때,아무리노력해도원하는것을이룰수없을것같은불안감이들때에이르기까지,실망과좌절을안겨주는일들은예고도없이일어나마음에상처를입힌다.
그때우리가할수있는유일한일은상처를이겨내는힘을기르는것이다.그러기위해서는먼저상처를받았다는사실을시인해야한다.대부분의사람들은상처를드러내고치유하기보다는꽁꽁감추고혼자감당하려고한다.그러나상처를숨기면제대로치료할기회마저날려버리게된다.상처를
