출판사서평
20만독자의마음을사로잡은베스트셀러『너는나에게상처를줄수없다』그두번째이야기
누구를사랑하든,누구와일하든당당하게살고싶은나를위한심리학
더이상상처받고싶지않다고말하면서도상처의굴레에서벗어나지못하는사람들을위한독일최고의심리학자가들려주는가장확실한심리대응법24.
34년간28만명의마음이아픈사람들을치유해온독일최고의심리학자이자,20만독자의마음을움직인베스트셀러『너는나에게상처를줄수없다』의저자배르벨바르데츠키는이책‘그두번째이야기...
20만독자의마음을사로잡은베스트셀러『너는나에게상처를줄수없다』그두번째이야기
누구를사랑하든,누구와일하든당당하게살고싶은나를위한심리학
더이상상처받고싶지않다고말하면서도상처의굴레에서벗어나지못하는사람들을위한독일최고의심리학자가들려주는가장확실한심리대응법24.
34년간28만명의마음이아픈사람들을치유해온독일최고의심리학자이자,20만독자의마음을움직인베스트셀러『너는나에게상처를줄수없다』의저자배르벨바르데츠키는이책‘그두번째이야기’에서똑같은상처를되풀이하지않기위해우리가무엇을해야하는지알려준다.그것은바로스스로의가치를의심하는‘자기회의(self-doubt)’에서벗어나는것이다.자기회의에빠진사람들은낯선사람을만날때마다상대를있는그대로보는게아니라‘그사람에비해나는어떻지?’라고비교하며스스로를깎아내린다.그리고내가사랑받을자격이있나,내가제역할을하고있나의심하며직장에서나가정에서나끊임없이자신을혹사시킨다.이런자기회의의함정에서벗어나기위해서는수많은단점과한계에도불구하고스스로를인정하고사랑할줄알아야한다.첫번째책으로다른사람에게받은마음의상처를치유했다면,이책『너는나에게상처를줄수없다2』를통해어떤사람과함께있든,어디에있든상처받지않고당당하게인생을헤쳐나갈수있는방법을배울수있을것이다.
출판사서평
“부족하고보잘것없기때문에상처받는것이아니다.
스스로를믿지못하기때문에상처받는것이다.”
34년동안28만명의마음이아픈사람들을치유해온독일최고의심리학자가들려주는
누구와함께하든당당하게살고싶은나를위한심리학
『너는나에게상처를줄수없다』로20만독자의마음을움직였던저자배르벨바르데츠키가2년만에그두번째이야기로신작을펴냈다.첫번째책이타인과의관계에서일어나는상처를치유하고다른사람으로부터더이상상처받지않는삶을살아가는방법을이야기해주는것이었다면,이책두번째이야기는타인과상관없이,누구를사랑하고누구와일하든당당하게살아갈수있는방법을알려주는심리에세이다.
이책은전작과마찬가지로각종언론매체에서지금까지의저서가운데가장이해하기쉽고현실적인사례를풍부하게풀어썼다는평가를받고있으며,배르벨바르데츠키는『너는나에게상처를줄수없다』1·2권을통해사람들의마음을아프게하는거의모든상처의근본적인원인과가장확실한해결책을밝혀냈다는찬사를받았다.
상처받을줄알면서도번번이자기밖에모르는나쁜남자,나쁜여자를만나고,똑같은문제로헤어지고,또다시상처를받는사람들에게는한가지공통점이있다.바로세상에서자기자신을가장믿지못한다는것이다.스스로를부족하고보잘것없다고느끼고신뢰하지못하기때문에사랑하는동안에는버림받을까봐두려워하고,행복할때는내가이렇게행복해도될까불안해하며,상처받고싶지않다고말하면서도과거의마음아팠던기억에서벗어나지못한다.저자는이렇게스스로를믿지못하는내면의두려움,즉‘자기회의(self-doubt)’가상처를되풀이하게만드는가장큰원인이자모든상처의시작점이라고말한다.이책은습관처럼우리삶에뿌리박혀있는부정적인생각들,타인의아름다움을시기하고남의삶을흉내내며순수한열정을잃게만드는자기회의에서벗어나지금바로행복해질수있는24가지심리학의지혜를들려준다.
스스로를믿지못하면반드시상처받는다
드넓은평원에돌도끼를든원시인이서있다고하자.그는멀리서다가오는매머드를바라보며손에힘이들어가는것을느낀다.그리고생각한다.‘내가저놈을이길수있을까?어느면으로보나저놈은나보다강한데.’그는가던길을멈추고다시돌아갈지,맞설지,다른대안을찾을것인지고민한다.이런머뭇거림이바로‘자기회의’다.낯설고새로운도전앞에서불안감을느끼고무엇이최선인지결정할수없어갈팡질팡하는것은어떻게보면너무나인간적인갈등이다.그러나문제는자기회의가지나간상처를헤집어자신의능력으로충분히감당할수있는일조차무조건할수없다고결론을내릴때다.크든작든마음의상처를입은사람들은낯설고새롭고어려운일과맞닥뜨렸을때‘할수있을까,없을까’라는자기회의에부딪쳐‘할수없다’쪽으로결정을내린다.그것이더이상상처받지않고스스로를보호하는길이라고생각하기때문이다.그래서또다시넘어져다칠지도모른다는의심때문에자전거를타지못하고,버림받을지모른다는의심때문에마음껏사랑하지못하며,실패할지모른다는의심때문에기회를놓친다.그러나할수없다고생각해포기하는것들이많아질수록상처또한더뚜렷하게각인되는법이다.
사람들은다른사람이준상처가마음의벽을쌓았다고생각하지만사실마음의감옥을만든것은스스로를믿지못하는끝없는의심이다.자기회의는우리에게서타인의시선으로부터자유로워질용기와새로운것에도전하는기쁨을빼앗고오직안전하고익숙한것에만매달리게만든다.그러면더이상상처받을일은일어나지않겠지만우리가진짜원하는당당하고행복한삶또한만날수없다.우리는각자타고난운명에맞서야한다.상한마음을돌보지않고덮어버리면상처는점점커지고혼자힘으로는감당하기어려울정도로곪아버린다.이곪은상처가또다른상처를끌어들이고행복해지려고할때마다어두운그늘을드리우는것이다.
저자의말처럼,근본적으로내가무엇을할수있는지없는지를알아낼수있는유일한방법은자신의능력이의심스럽다고해도일단시도해보는것이다.설사그시도가실패로끝난다할지라도우리는그과정에서성장할것이기때문이다.
“자기를사랑하는사람은누구도함부로하지못한다”
더이상상처받고싶지않다고말하면서도
상처의굴레에서벗어나지못하는사람들을위한가장확실한심리대응법24
만날수록상처만받을거라는걸알면서도똑같은사람을만나고똑같은문제를겪고똑같은이유로헤어지는사람들에게가장부족한것은자기자신의마음을들여다보는진지함이다.그들은상처주는사람이사라지거나안좋은상황에서벗어나기만하면모든상처가흔적도없이사라질거라고생각한다.그러나마음의상처는단순찰과상이아니다.충분히사랑받지못하고인정받지못해서,또는거부당해서받은고통은마음깊은곳에‘두려움’이라는강력한불씨를심어놓는다.이두려움이‘내가사랑받을수있을까?미움받고거부당하지않을까?’하는끝없는의심을만들어,자기의지대로당당하게사는삶이아니라다른사람이인정해줄것같은삶을추구하도록부추기는것이다.그러나내가가치있는존재가되기위해서꼭다른사람을앞질러야한다면지금의나는언제나열등한존재일수밖에없다.그사람을앞질러야한다는건다시말해지금의나는그사람보다부족하다고믿는다는뜻이기때문이다.결국인생은더좋은미래를만드는일에저당잡히고,마음은늘질투심에가득차불행해진다.
‘나는나자신을어떻게생각하지?’라고묻는대신에‘다른사람들은나를어떻게생각하지?그들은나의행동을어떻게평
