타인보다 민감한 사람의 사랑 (더 아프고 더 사랑하는 당신을 위한 단단한 심리 상담)

타인보다 민감한 사람의 사랑 (더 아프고 더 사랑하는 당신을 위한 단단한 심리 상담)

$18.16
Description
“어째서 내게 사랑은 이토록 쉽지 않을까”
전 세계 독자들의 마음을 예리하게 건드린,
서로를 지키며 행복해지는 관계의 통찰
민감함을 타고난 사람들은 사랑이 사람을 변화시킨다는 말의 의미가 항상 긍정적이지만은 않다는 것을 안다. 미묘한 공기의 흐름까지 포착하여 심오하게 받아들이는 그들에게, 사랑이란 고통스럽고 복잡한 것이다. 그들은 깊이 빠져버리지만 너무 가까워지는 것을 두려워하고, 나의 가시가 상대를 다치게 할까 지레 사랑을 포기하고 만다. 타인보다 민감하기 때문에 상처 주는 일만큼이나 상처받는 일도 많다. 그러나 어쩌면 아무렇지 않은 척 마음을 숨기고 새까맣게 속을 태울 그들 역시, 사랑을 원하고 사랑에 빠지며 혹은 지금 사랑하는 중일 테다. 『타인보다 민감한 사람의 사랑』은 그런 타인보다 민감한 사람들이 ‘나는 괜찮다’는 자존감, 지금의 사랑을 지켜낼 자신감, 무엇보다 다시 시작하고 행복해질 용기를 찾도록 도와줄 것이다.

'유난 떤다고 하지 않을까?'
'내가 정말 예민한 걸까?'
'까다롭게 굴지 말아야지'

사랑의 문제에 부딪혔을 때 나의 기질을 탓해본 적 있다면
이 책이 하는 이야기에 귀를 기울여주세요.
저자

일레인N.아론

심리학계최초로‘민감함’이라는문제를제기한미국의심리학자.캘리포니아주립대(버클리)를졸업하고토론토요크대학교에서석사학위를,샌타바버라퍼시피카대학원에서박사학위를받았다.이후샌프란시스코융연구소에서수련과정을밟으며민감한사람들의심리를섬세하게연구했다.
남들과다른예민함과내성적인성격때문에어린시절부터상처받고고민했던그는,성인이되어동료심리학자아서아론과‘이성에게끌림’이라는주제를공동연구하다가사랑에빠져결혼했다.그러나이들부부에게도중년의위기가찾아왔고,관계회복을위해상담치료를받던중자신과같은민감한사람들의사랑에는특별한무언가가있음을알게되었다.그는사랑하는사람과의뿌리깊은기질차이를마주하며천천히관계회복의방법을찾아냈고,이러한개인적인경험을바탕으로민감한사람이사랑할때마주하는남다른고민과예기치못한갈등,깊숙한상처의비밀을이책에풀어냈다.
30여년에걸친연구를통해그는관계를처참한실패로몰아세우는부정적인기질로만인식되던민감함에새로운활력을불어넣었다.그에따르면타인보다민감한사람이야말로이해와도움이뒷받침된다면열정적이고행복한사랑을할수있는이상적인존재다.국내출간된저서로전세계100만명의독자에게사랑받은베스트셀러『타인보다더민감한사람』을비롯해,민감한아이를위한양육법을다룬『까다롭고예민한내아이,어떻게키울까』,자기평가절하라는심리기제를설명한『사랑받을권리』등이있다.현재샌프란시스코와뉴욕에서생활하면서민감한사람들의상처를담담하게위로하고있다.

목차

1장나는민감한사람일까_기질이사랑에미치는영향
내가어떤사람인지알아야할시간|나는감각추구자인가?|서로정반대인혹은쌍둥이같은우리|해결할수없는갈등,그불가사의함|행복한커플을위한진단|‘매우민감하다’는것|적당한각성이중요한이유|민감함은내향성과다르다|민감한사람은부끄러움이많다?|민감성을이해해야하는이유|감각추구성향은무엇인가|기질을이루는요소|민감한사람에게필요한것|민감하면서도감각을추구하는당신에게|차이를인정하라

2장그사람이어렵고어색한이유_다르지만동등하다는진리
민감한사람이이성을어려워하는이유|우리는얼마나다른가?|선입견은관계를어떻게해치는가|타인보다민감한남성들의존재|민감한남녀가겪는몇가지문제|외적인성향,내적인갈등|고정관념을해결하려면|우리의반쪽을바로마주할때

3장사랑,두려움_괜찮아요,안심해도좋습니다
친밀도자가진단|친밀함은행복을가져오는가|무의식과무의식적인두려움|친밀함을두려워하는이유|흥분과고독|두려움의근본적인원인을파헤쳐라|큰걸음내딛기|상대방이친밀함을두려워할때|걱정은그만

4장전쟁의시작_드디어사랑에빠졌습니다
사랑이란무엇인가|사랑의강도|민감한사람이사랑에빠지는이유|이루어질수없는사랑|사랑을하고싶다면|사랑에빠지지말아야할때|사랑에빠진후에

5장서로다른두사람_정반대의사람과사랑을이어가는법
관계가주는이로움이있다|서로달라서생기는문제|상대에대한오해|받아들일수없는것을바꾸기,바꿀수없는것을받아들이기

6장비슷한사람끼리의문제_하나의콩깍지안에서,평화롭게
큐피드는있을까|너무닮아서생기는문제|민감한커플을위한당부

7장계속사랑할수있을까_민감한사람을위한몇가지조언들
흥미진진한경험을함께하라|서로의관점을존중하는대화|감정을통제하라|회피는최악의전략이다|희망과두려움을파헤쳐라|콤플렉스이해하기|전문가의도움을받아야할때도있다|노력을그만두어야할때|마지막부탁

8장민감한사람의섹스_가장심오한교감
기질과성에대한설문|평균의함정을기억하라|위안을주는사실|민감한사람이차이를보이는부분|매우민감한여성과성|매우민감한남성과성|감각추구성향이섹스에미치는영향|응답자들의이야기|민감한사람의섹스를위한몇가지조언들|읽는것만으로도흥분되다

9장나와친밀해지기_결국모든사랑은자신을향한것
보이지않는것을보다|민감한이들의또다른자산|나와세계|내면의치유|자기와친밀한삶|사랑이란무엇인가|오래가는사랑을하는민감한사람들에게|이제헤어질시간

출판사 서평

민감성연구최고의권위자
일레인N.아론이안내하는사랑의세계
전체인구중약20%를차지하는민감한사람들(HSP,HighlySensitivePerson).그들은미세한변화를잘포착하고,깊이사고하는정교한신경체계를타고났다.이런기질만잘이해하면민감성은로맨틱한관계를만드는이상적인축복이될것이다.사랑에빠지면상대방의작은변화까지알아차리며,상대의매력에깊이심취하며,친밀한관계를위해부단히노력하는것이바로이민감한사람들이기때문이다.
전세계100만독자를사로잡은베스트셀러『타인보다더민감한사람』의저자이자민감성연구의권위자인일레인N.아론박사는사랑에있어민감성이라는기질에최초로주목하며,역시HSP인자신의경험을바탕으로민감한사람이사랑할때마주하는남다른고민과예기치못한갈등,깊숙한상처의비밀을이책에풀어냈다.다시말해이책은현재사랑을하고있든그렇지않든사랑에너무깊이빠질까봐,너무친밀한사이가될까봐겁이나관계를시작하기어려운사람,‘넌너무예민해’라는말을들어본적이있는사람,둔감하고무심한연인이나배우자와의불협화음을해결하고싶은사람,상처받는게두려워사랑을포기해본적있는사람들을위한관계지침서다.

“사랑에빠지는경험은민감한이들에게신비로운혼돈이다.”_본문중에서

그동안어떤오해들이
민감한이들의사랑을가로막고있었나
그러나불행하게도,민감한기질을타고난사람은연애나결혼생활에있어만족을느끼지못할가능성이더높다.서로의차이를더강렬하게감지하는기질탓에,그들은종종상대방이바뀌지않는점에대해비난하는데열중하며자신이나상대방이달라지기만을원한다.그러다보면엉뚱한측면에초점이맞춰지며관계가틀어지기십상이다.또한사랑을시작할때더망설이기도한다.민감한이들은위험을감수하기전에깊이생각하는경향이있기때문이다.자신을탓하며움츠러드는사람도많다.민감성은병리적인문제가아닌,자극을줄이기위해혹은타인의필요에섬세하게대응하기위해유발된정상적인변이의결과에불과한데도말이다.성별에따라요구되는역할과차별,부당한비난에도민감한사람들은남녀를막론하고더괴로움을느낀다.장막뒤에숨겨진이야기를더민감하게인식하기때문이다.이러한문제들은모두민감한사람들이이성을어색해하고,어렵게느끼도록만드는원인이된다.열정적이고행복한사랑을할수있는이상적인존재임에도,그들의친밀한관계가자칫고통으로향하지않도록기질에대한이해와도움이뒷받침되어야하는이유다.

“우리는너무오랫동안서로를두려워하고,매도하고,내쫓았다.”_본문중에서

더행복한사랑을할수있도록,
서로에게더괜찮은‘우리’가되는법
심리학자존가트맨은부부갈등의69%는영구적이고해결할수없는것이며,행복한부부든그렇지않은부부든이런해결할수없는갈등의비율은같다고밝혔다.즉어찌해볼도리없는문제들을가지는것은누구나매한가지라는것이다.그중심에는민감성과같은‘타고난’기질이있다.다만차이점이있다면,행복한커플의경우자신들의어쩔수없는점에서나온갈등에대해끊임없이대화하고,받아들일나름의방법을찾았다는점일것이다.
저자에따르면특히성인을대상으로하는심리학에서,타고난기질은그동안가장‘무시’당해온분야였다.기질과사랑에관한심층적이며과학적인연구를바탕으로쓰여진이책은사랑에서생기는많은문제가상대방의기질을수용하는방법에대한무지와몰이해에서비롯된다는점을말한다.또한테스트를통해자신의모습을진단하는것부터시작,관계속에서스트레스를줄이는법부터내밀한성에관한이야기까지,심층인터뷰를기반으로한다양한케이스분석의사례는물론커플의성격조합에따른풍성한조언을곁들임으로써행복하고건강한관계를원하는이들에게현실적이며실질적인도움을제공한다.독자들은자신이가진민감함이정신적결함이나장애,여성만의특징이라거나남성답지못한성격이라는오해나편견이아니라,개인과관계의정체성을형성하는중요한요소이자나아가잠재력이될수있음을책을읽으며자연스레깨닫게될것이다.물론사랑으로인해고민하는민감한사람들뿐아니라민감한누군가를사랑하고있거나혹은주변의그들을이해하고싶은이들에게도유용할테다.
관계를되돌아보는것은단지혼자에게만이로운것이아니다.더나은삶과사랑의방식은당신주변의사람들에게직접적인영향을줄것이며,그들이또다른이들에게당신의관점을반복해들려줄것이니말이다.무엇보다희망적인사실은,이러한움직임이모여우리사회가민감한당신이필요로하는자신감,지지,연습을서로주고받을수있도록변화할것이라는기대다.

“사랑이란,민감한자신의내면으로들어가진정성과통찰력을성장시킬기회다”_본문중에서