김수자의 증세별 3분 발마사지

김수자

저자김수자는독일,러시아유학을통해한국적발정맥마사지이론과실기를독보적영역으로
개척한국내1호발관리사로,1994년우리나라에생소한발관리사라는직업을창출하고수원여대에서십여년동안후학을양성했으며현재다향의고장보성에서발이아픈사람들을위해재능기부를하면서발관리의중요성을몸소실천하고있다.

수원여자대학교미용예술과교수를역임하고,차의과대학재활보건학과석사과정과단국대학교보건대학원보건복지학과박사과정에있으며.저서로는「임신마사지40주」「발관리학(푸쓰플레게)」「김수자의등,어깨마사지15분」「동서양의발관리」「발반사요법과정맥마사지」등이있다.

1초보자도쉽게하는베이직발마사지
*발이야기
*신체의축소판,발
*발의명칭과반사구
*발마사지워밍업
*발마사지전꼭필요한상황별발관리법
각질심한발/굳은살있는발/무좀있는발/티눈있는발/발톱이상있는발/
땀많이나는발/붓는발/냄새나는발/열나는발/못박힘있는발/
족저사마귀/천근만근무거운발/뒤꿈치가갈라진발/쑤시고저린발

*발마사지기본동작
*발마사지전몸을풀어주는정맥마사지
*기본반사구마사지
*지압봉사용방법
*부위별발반사요법
대뇌/소뇌/귀/척추/위/십이지장/췌장/간/담/
임파계/생식선(자궁·난소/전립선·고환)

2매일매일활기차게건강발마사지
*출근전1분마사지
*퇴근후피곤할때
*과음한다음날
*스트레스가심할때
*잠이오지않을때
*스태미나가떨어질때
*입맛을찾고싶을때
*남편의어깨가축처졌을때
*술,담배를끊고싶을때
*마음이초조할때
*목이나어깨가뻐근할때
*다리가뻐근할때
*머리가묵직하고쑤실때
*눈이충혈되고침침할때
*더위를먹었을때
*강한여성이되고싶을때
*현기증이날때
*차멀미가심할때
*자고일어나면손발이부을때
*저녁마다발이퉁퉁부을때

3누구보다예뻐지는뷰티발마사지
*매끄러운피부를원할때
*다이어트가필요할때
*기미·주근깨가심할때
*여드름이심해고민일때
*날씬한다리를갖고싶을때
*탱탱한피부를원할때
*얼굴의부기를빼고싶을때

4조금걱정되는증상별발마사지
*가슴이답답할때
*간이좋지않을때
*고혈압이걱정될때
*저혈압이걱정될때
*골다공증이염려될때
*기억력이떨어질때
*설사를자주할때
*변비가심할때
*생리불순·생리통이심할때
*두통이심할때
*오십견으로어깨가쑤실때
*팔이시리고저릴때
*누르기만해도등이아플때
*허리가끊어질듯아플때
*관절염이걱정될때
*잇몸이쑤실때
*유방암이걱정될때
*편두통에시달릴때
*빈혈이있을때

5약없이치료하는질병별발마사지
*당뇨병
*골다공증
*고혈압
*만성간염
*만성위장질환
*동맥경화증
*기능성소화불량
*갑상선기능장애

6엄마손이약손,아이사랑발마사지
*발육을돕고싶을때
*예민하고신경질적일때
*롱다리로키우고싶을때
*외향적으로키우고싶을때
*유난히주의가산만할때
*밤이울고짜증이심할때
*밥을잘안먹고편식할때

*사시사철감기를달고살때
*자주배아파할때
*소아비만이걱정될때
*소아당뇨증세가있을때
*급하게먹다체했을때
*축농증이있을때
*소아변비가심할때
*편도선이부었을때
*스트레스와피로풀어줄때
*혈액순환을돕고싶을때
*집중력을높이고싶을때

7아주쉬운건강목욕,효과만점족욕
*담그고만있으면OK!족탕
*미인은족탕을좋아해
*증상별물치료법
*족욕하는방법
*족욕을즐길수있는카페가이드

김수자의발마사지생활백서
*콩자루밟으며아침식사하기
*골프공밟고서화장실볼일보기
*지하철에서까치발로서있기
*발가락으로꼬집기놀이하기
*엘리베이터버리고계단오르내리기
*틈틈이양말벗고용천자극하기

김수자의증세별3분발마사지
-건강한발이건강한몸을만든다

피로와스트레스를풀어주고,오장육부의기능을튼튼하게해자연치유력을높여주며건강체질로만들어주는발마사지에관한책이다.부작용이없고누구나쉽게따라할수있으며언제어디서나할수있어요즘처럼바쁜시대에딱맞는건강요법이다.초보자도쉽게하는기초발마사지,건강에따른증상별·질병별발마사지,뷰티발마사지,아이건강을위한발마사지등다양한발마사지법이상세히소개되어있다.

매일피로와스트레스에시달리고,혈액순환이원활하지않아몸이붓거나두통에시달리는가하면각종질병으로고통받는이들을위한효과적인발마사지방법을상세히다루고있다.
발은전신의반사점이모여있어‘신체의축소판’이라고도하고,혈액을심장으로퍼올리는펌프역할을한다고해서‘제2의심장’이라고도불린다.따라서발바닥과발등,종아리에분포되어있는반사구를자극하여혈액순환을촉진시키고노폐물과독소를배출시켜자연치유력을극대화시키는요법인발마사지를제대로해주면건강체질로바꿀수있다.
반사구는신경이집결된곳으로몸전체에걸쳐분포하는데,특히발부위에가장많이몰려있고,인체의각부위와밀접한반응관계를보인다.아프거나좋지않은부위에상응하는발의반사구를정확히자극하면오장육부의해당기관을직접자극하는것과같은효과가있다.
또발은심장에서가장멀리떨어져있는까닭에발끝까지내려온혈액이되돌아가려면심장의힘만으로는어렵다.이때문에노폐물이쌓이고혈액순환이잘되지않아각종질병이생기는데,이때증상에맞게발을마사지해주면혈액순환이원활해져건강이유지된다.
언제다가올지모를질병으로부터우리의몸을보호하기위해서라도이제부터발을만지자.인체의축소판인발의중요성은아무리강조해도지나치지않으므로이책을통해많은이들이발의소중함을알고,발마사지를꾸준히해준다면삶의질을한차원높일수있다.