노화유전자를이기는몸의비밀을
과학의힘으로면밀히파헤친책!
초고령화사회에접어들면서그어느때보다100세인의수는늘어나는추세다.그러나‘가속노화’로인한젊은층의암,치매발병률이점차높아지고있다.이제는단순히오래사는것이아니라어떻게하면아프지않고젊은몸과뇌로살아갈수있을까를고민하는시대다.이런흐름속에서80대에도40대의몸과뇌로살아가는사람들이주목받고있다.이들은‘슈퍼에이저’라고불린다.슈퍼에이저는또렷한정신과강한체력으로인생을활기차게살아간다.뇌기능퇴화를겪지않을뿐만아니라보통사람들보다신체기능도더뛰어나다.그들은왕성하게활동하며꾸준히취미활동을즐기는등‘늙지않는몸’을스스로만들어간다.
무분별한건강정보가범람하는시대,
세계적권위자들이검증한건강정보만수록했다
범람하는가짜정보속에서헤매고있었다면이책이당신의길잡이가되어줄수있다.단언컨대이책은노화에관한가장객관적이고신뢰할수있는정보로만채워진책이다.『슈퍼에이저』에담긴모든정보들은세계적권위의노화연구와논문만을근거로했으며,전문가인터뷰를통해다시한번검증을거친결과다.노화에관한학계의여러가설을끊임없이검증하고,그과정을풍부한시각적자료와함께공개하며설득력을높였다.
“슈퍼에이저의습관,식단,인간관계는무엇이다른가?”
따라하기만해도노화를막는실천법제시
오래도록활기차게살아가려면습관,식단,인간관계를바꾸자.놀랍게도슈퍼에이저는유전자로정해지는것이아니라스스로만드는것이다.슈퍼에이저는노화를막는MIND식단을지키며살아가고,주100시간이상의중강도운동을한다.활발히친구들을만나며,꾸준히즐기는취미활동을갖고살아간다.『슈퍼에이저』의1장에서는노화를질병으로규정하는현대과학의최신방법론과독특한발견들을소개한다.2장과3장에서는노화와치매에대한최신연구의의미를쉽게풀어설명하고,슈퍼에이저가되기위한식단과신체활동,생활습관,인간관계,마음건강관리법을상세히다룬다.4장에서는앞으로우리일상으로다가올의료의미래모습을펼쳐보인다.이책에서는노화를막고슈퍼에이저가될수있는가장확실하고빠른실천법들만골라제시하고있다.식단,운동,습관,마음건강관리법까지상세히담겨있으니오늘부터바로따라해보자.
