자연의리듬을따랐던열두달그리운풍경
현대화의물결이밀려오기전까지,우리네삶은오랫동안계절의변화를따랐습니다.하늘과땅이변화하는자연의리듬에맞춰씨를뿌리고,밭을매고,추수를했지요.태양의위치에따라하늘의빛깔과높이가다른만큼땅위의풍경도달라졌지요.이제는농사짓는사람도줄어들고계절에따른세시풍속이나놀이도사라지고있지만,우리의기억속에는여전히당시의일상이그리운추억으로남아있습니다.
부모님을위한쉬운컬러링북『추억을말하고기억을색칠하는열두달그리운풍경』은,지금과는사뭇달랐던당시의풍경을떠올리고흐릿해진기억에다채로운색을칠하는두뇌,정서훈련감성컬러링북입니다.
컬러링은부모님들이쉽고간편하게즐길수있는유용한활동입니다.
컬러링의이점1:손목의소근육을사용하여뇌세포활성화에탁월한효과!
컬러링을할때는먼저선으로이루어진밑그림위에어떤색깔로색칠을할지고민을하며색을고릅니다.그런뒤손가락과손목의소근육을이용해서밑그림에색칠을합니다.노인에게컬러링이좋은건바로‘소근육을사용한다’데있습니다.소근육을사용하면뇌의신경세포가자극을받아뇌의활동이활발해집니다.자연스럽게인지기능이향상되지요.
컬러링의이점2:자신감,성취감과함께정서적안정감회복!
노년이되면건강과사회적지위가약해지면서상실감과소외감으로인한우울감이커집니다.부정적인감정은몸과마음의노쇠화를더욱가속화하여심각한인지기능의저하로이어지기쉽습니다.이때지난기억을되살리는쉬운컬러링을하면미술활동을통해성취감과자신감이커질뿐만아니라,자신의과거를긍정적인기억으로재구성하여인생에대한만족감으로정서적안정감까지회복할수있습니다.
기억의재구성-과거기억에대한긍정적인정서를회복
부모님을위한쉬운컬러링북『추억을말하고기억을색칠하는열두달그리운풍경』은,색칠하기전에짧은글을먼저읽고흐릿해진지난기억을떠올려가족이나친구들과이야기나눈뒤색칠하는형식으로구성되었습니다.
노년세대는추억을이야기하는것만으로도무료했던일상에활기가더해집니다.그렇게기억에생동감이생기면,자신에게맞는미술재료를선택하여왼쪽의채색된그림을참고해도안을색칠합니다.그러면흐릿했던기억에색이덧입혀지면서무채색의기억은아름다운추억으로되살아납니다.즐거운감정이살아나면정서적인안정감이회복되면서뇌의신경세포가활성화되어기억력이차츰강화됩니다!
연세대학교의과대학권희택교수추천!
연세대학교의과대학세브란스병원부교수이면서대한임상노인의학회교육이사로서시니어들의다양한건강증진프로그램에참여하고있는권희택교수의추천을받았습니다.
