자율신경을 알면 건강이 보인다

자율신경을 알면 건강이 보인다

$13.52
Description
자율신경계에 이상이 생기면
우리 몸의 생체조절 시스템은 망가지기 시작한다!
기존의 건강에 관련된 서적들의 대부분이 몸 전체를 유기적으로 생각하여 질병을 치유할 방법을 제시하기보다는, 특정 질병에는 이러한 처치를 해야 한다는 세부적인 방법만을 제시하는 데 그치는 경우가 많았다. 그러나 이 책은 우리에게 나타나는 질병이 단순히 어느 특정 장기 하나만의 문제가 아니라 우리 몸 전체의 방어력과 연관되어 있으므로 질병을 치유해가는 과정도 어느 특정 장기의 기능만 보완한다는 개념이 아니라 우리 몸 전체를 정상화하는 과정이 선행되어야 한다고 제시한다.

특히 현대인들이 무서워하고 자주 걸리게 되는 질병들, 각종 암이나 고혈압, 당뇨, 위장 질환, 과민성 대장 질환 및 여러 가지 스트레스성 질환들이 자율신경계 이상과 어떤 연관이 있는지, 또 그러한 질환의 올바른 치료 방향과 그 치료에 사용되고 있는 약에는 어떤 것이 있는지도 설명하고 있다.

건강에 관심이 있는 일반 독자들뿐만 아니라 의료계에 종사하고 있는 관련 전문인에게도 일독을 권해볼 만한 책이다.
저자

이세복

저자:이세복
-1958년대구에서출생
-영남대학교약학대학졸업
-성균관대학교에서임상약학전문가과정수료
-콜롬비아의과대학에서호르몬대체요법과정수료
-현재서울강남구청담동에서영지약국경영

목차

1장우리몸을제대로알면125세까지건강하게살수있다
우리몸을제대로알면125세까지건강하게살수있다
우리몸의면역력은암과에이즈마저물리칠수있다
암은어떻게생기게되나?
우리몸의면역계는모든종류의병원균을억제시킨다
우리몸에는어떠한질병상태에서도회복될수있는회복력이있다
이렇게완벽한방어망이있는데병은왜걸리게되나?
무엇이우리몸의방어력을무너지게만드나?

제2장자율신경을알면건강은자신의손안에있게된다
자율신경을알면건강은자신의손안에있게된다
자율신경은우리의생명을조종하는보이지않는손
자율신경에이상이생기면몸은왜아프게되나?
자율신경이상은왜생기며,누구에게생기게되나?
자율신경에이상이온것을무엇으로알수있을까?
자율신경이상증세는어떻게바로잡을수있나?

제3장어떻게하면자율신경이정상을유지하도록할수있을까?
어떻게하면자율신경이정상을유지하도록할수있을까?
일은열심히하되충분한수면을취한다
식사는제대로할수있어야한다
혈액순환이잘되게하여야한다
스트레스를잘받아들일수있는상태로만들자

제4장지금내몸에병이있다면먼저이런것부터고쳐야한다
지금내몸에병이있다면먼저이런것부터고쳐야한다
약을알면병이보인다
잘낫지않는위장병,무슨약을먹으면나을까?
과민성대장증후군,어떤약으로나을수있나?
매일같이찾아오는피로,보약으로다스려질까?
누구나가지고있는빈혈,그냥두면어떻게될까?

제5장혈압약,한번먹으면정말평생먹어야할까?
혈압약,한번먹으면정말평생먹어야할까?
당뇨병,무슨약으로완치시킬수있을까?
잊을만하면찾아오는편두통,어떻게하면없어질까?
일년에두번이상걸리는감기,그냥두면어떻게될까?

제6장불면증,수면제나신경안정제로나을수있나?
불면증,수면제나신경안정제로나을수있나?
술마실때정말안주를잘먹어야할까?

맺음말
참고문헌

출판사 서평

특별한병명이없는데도늘피곤하고몸이아픈사람은
반드시이책을읽어볼필요가있다!

살아가면서건강이염려스러워지거나자신의건강을돌봐야겠다는생각이들때,많은사람들은별생각없이보약이나건강식품등특별히몸에좋은그무엇을찾고자노력하게된다.과연그러한노력과비용을들여선택한보약이나건강식품이우리의건강을진정으로지켜줄수있는것일까?만약보약이나건강식품이건강을제대로지켜줄수있는것이라면,우리주변에서질병으로인해고통받는환자나그로인해생을마감하게되는사람들은어떻게설명될수있을까?그들은과연효과있는그무엇을먹지못해서그렇게된것일까?아니면우리몸이정말로필요로하는것은,그무엇을먹는것이아니라,그것과는다른어떤것이있는것은아닐까?우리에게병은왜생기게되며,무엇이우리를질병에서벗어나게해줄수있을까?
이책은이러한의문에대한답을상당히논리적으로제시하고있다.

자율신경계에이상이생겼을때겪는대표적인증상들

●뚜렷한이유없이몸이무겁고늘어지며피곤하다.
●조금만신경을써도머리가무겁고아프다.
●목덜미나어깻죽지가당기고결리며쑤신다.
●속이늘거북하고장속에가스가차면서변비와설사가반복된다.
●밤에는쉽게잠들지못하고숙면을취하지못하며,낮에는만성적인피로에허덕인다.
●건망증이심해지고,주의력이나집중력이떨어져작은실수를한다.
●이유를알수없는불안감,초조감,우울증세로감정이불안정해진다.
●사소한일에짜증이심해지고,이유없는불쾌감과죄책감에휩싸인다.
●매사에흥미가없어지고의욕과자신감이결여된다.
●면역능력이떨어져암을비롯한각종질병에시달린다.

모두우리몸의자율신경계에이상이생겼을때겪게되는대표적인현상들이다.‘신경성이다.’,‘스트레스성이다.'라는말로덮어버린채이유도모르고겪어왔던심신의고통들,이책에서는그러한고통으로부터우리몸을지킬수있는근본적인대책을제시한다.

책의내용에따르면우리몸에는암이나갖가지병균,심지어는에이즈바이러스의활동마저도막아낼수있는방어력(면역력,회복력,적응력,예비력)이갖추어져있다고한다.그러므로이방어력이제대로유지되기만한다면사람은언제나질병없이건강하게살수있다는것이다.즉,우리가병으로인해고통받거나생명을잃는이유는우리몸을지켜주는방어력이무너졌기때문이며,그렇기때문에질병에서벗어나기위해서는먼저무너진자기방어력을회복시켜야한다.자기방어력을회복시키지않고단지질병으로인해발생하는문제만해결하다보면질병의근본원인을제거하지못하기때문에완치되지않고자주재발하게된다.
그런데이러한방어력은자율신경에의해서조절되고있으므로자율신경이정상적인활동을할수있는상태로유지된다면,사람에게나타날수있는대부분의질병은예방할수있고,또한현재의질병상태에서부터도벗어날수있다는것이저자의설명이다.

이책은자율신경이란무엇인지,자율신경에이상이생기면어떤질환이생기게되며,또그러한질환을이겨내기위해서우리가해야할일은무엇인지에대해서,즉우리몸을조절해주는자율신경이정상적으로유지되기위해서꼭필요한일은무엇이며,또무엇을조심해야하는지에대해비교적알기쉽게설명하고있다.