오늘도, 골든 땡큐 (행복을 만드는 매일의 마음 연습)

이현수 원장은 정신건강의학과에서 20년이 넘게 마음 아픈 사람들의 심리상담을 해왔지만 정작 자신은 갑자기 찾아온 우울증으로 한동안 마음고생을 해야 했다. 회복을 위해 노력하던 중 우연히 ‘감사’의 강력한 치료 효과를 알게 된 그는 이후 ‘감사 테라피’라는 이름을 붙여 기존의 상담 기법에 섞어 다른 사람에게도 효과가 있는지 검증해보았는데, 그 효과는 예상보다 훨씬 좋았다.

이와 같은 이현수 원장의 경험담으로 시작되는 이 책 『오늘도, 골든 땡큐』는 삶의 한가운데서 각각의 이유로 마음이 고장 난 어른들을 위한 심리치유서로, ‘감사’라는 방법을 통해 다시 웃게 되는 치유의 과정을 담고 있다. 제목의 ‘골든 땡큐’는 스스로 문제를 해결해나갈 수 있도록 돕는 강력한 사고의식이자, 일상의 태도이다. 힘겨운 삶의 순간순간 ‘그래도 감사한 것’을 찾는 것이다.

더불어 저자는 근사한 노트 한 권에 ‘나의 감사 목록’을 적을 것을 권한다. 하루 중 잠시라도 그때 그 순간을 인식하면서 “감사합니다”라고 말하고 그날의 감사거리를 목록에 추가하면, 그 다음날 새롭게 하루를 시작할 수 있다는 것이다. 이 외에도 저자가 소개하는 감사의 방법을 차근차근 따라가다 보면, 소란스러운 마음이 아닌 반짝이는 자신만의 행복을 찾을 수 있을 것이다.

‘감사 테라피’의 핵심 전제는 모든 문제의 원인을 자신에게 있다고 보는 것이다. 저자는 이것을 받아들인 이들에게 “세상에서 가장 어려운 마음 치료법을 배울 수 있는 초대장”을 건넨다. 절대 원리가 복잡하거나 실행이 어려워서가 아니다. 마음을 새로 먹어야 하기 때문이다. 마음이 아플 때 무조건 타인에게 의존하기보다는 스스로 마음을 관리한다는 의지, 그것만 있으면 된다. 초대에 응하겠는가?