“성장하는동시에깨어나라!”
마음챙김명상에관한가장혁신적인해석
인간은아주다른두가지형태의발달을경험한다.‘깨어남의길(WakingUp)’과‘성장의길(GrowingUp)’이다.이제까지이둘을통합한접근법은이세상에없었다.이책에서공개하는켄윌버의작업은이둘을‘구분하고’,궁극적으로는‘통합하는’역사상최초의시도이다.
성장과깨달음의두날개
‘깨어남의길’은더고차원적인‘의식의상태(state)’에이르게해준다.확장된사랑과기쁨,증대된통찰과자각,몰입등더깨어날수있는길을안내한다.하지만‘의식의구조(structure)’는그저명상하고내면을들여다보기만해서는알수없다.의식의구조,즉‘숨은지도’는인간의‘성장단계’에대한연구를통해드러나기시작했고,발달심리학이등장한백년전에야비로소발견되었다.
아주이상하게도,서양의발달모형들속에는깨어남의단계들이전혀없고,동서양의명상체계들속에는성장의단계들이전혀없다.이로인해이엄청나게중요하고심오한발달의두흐름을결합해서함께실행하는일은최근까지도일어나지않았다.통합이론같은접근법들이아주최근에야이런일을시도하기시작했다.
이두길이인류역사의대부분동안관련없이분리되어있었다는것은꽤놀라운일이다.이런분리는인류가온전했던적이결코없었다는것을의미하기때문이다.역사의거의대부분동안인류는망가져있었다.망가짐의역사정확히이것이인류의역사였다.그러나이책에서는두길을결합하고,두길에똑같이역점을둘것이다.(140p.)
켄윌버는이둘가운데어느하나를결여한사람은개인또는사회적으로많은문제를일으킨다고주장한다.깨우쳤지만사회적으로미성숙한사람,성숙한자아를가졌지만깨우치지못한사람이생겨난것이다.
단적인예로,나치(Nazi)들도요가와명상수행에정통했다.혹은동성애혐오자나성차별주의자,인종차별주의자,외국인혐오주의자,권위주의자,지독한계급주의자가된이들도있었다.‘세계와하나’되는경험은했을지몰라도,세상속에서여전히미성숙한상태로남아있거나,제역할을다하지못하거나,심지어는병적인모습까지보였다.(8p.)
이책은깨어남과성장의길을결합하는제3의길을처음으로제시하며,진정한삶의길을모색한다.이는5단계의깨달음에대한동양의가르침과서구의인간발달8단계모델을결합하여,인간진화의완전한경로를묘사한최초의시스템이다.이방식을통해일터,인간관계,예술창조,자녀양육,새로운과정의학습,스포츠등거의모든분야에서성숙한수준의발달과깨달음과같은몰입상태를경험할수있게된다.
통합명상을통해여러분은분명히깊은영감뿐만아니라,근본적인혁신도경험하게될것이다.‘통합명상’은‘이제까지개발된명상법들가운데서가장오래되고효과적인명상법’과‘우주를바라보는최첨단의진화된관점’을결합한것이기때문이다.
통합명상은지금까지존재했던다른명상법들과는달리,개인의성장과발달,변화혹은진화에놀라울만큼효과적으로다가가게해준다.과장된말처럼들릴지도모르겠다.하지만몇가지기본적인단계를함께실천하다보면,분명히놀랍도록새롭고신선한눈으로삼라만상을바라보게될것이다.더불어자신의삶도새로이느끼고경험할것이다.(6p.)
우선켄윌버는‘성장의길’을발달심리학자들이발견한인간의발달단계를바탕으로설명한다.매슬로,피아제,뢰빙거등이제시한여러가지발달모델은,사람들이개인적으로가지고있거나,사회적으로공유하는가치들을8~9개의범주로구분하고있다.이러한성장의길은우리로하여금인간이구축해온사회·문화적형태와정신적구조를모두조망할수있게해준다.이를통해우리는각개인또는사회가어느단계에이르렀는지를쉽게가늠할수있다.
인간의발달을연구하는현대의다양한학파들은거의모두이분류방식에합의하고있다.이수준/단계들은역사적으로나진화적으로한번에하나씩생겨났다.하나의단계가생겨나형태를갖추고존재하면,이후의모든개개인이이단계를경험했다.또인간존재와의식의퇴적물들이쌓이고쌓이면서이단계들은처음에생겨난순서그대로고고학적지층을형성했다.(31.p)
진화의8가지주요단계의사람들은정말로그단계에서그들만의세상을살아간다.각자의단계에따라서로다른현상을보고,다른욕구와충동을지니고,다른가치를믿는다.다른유형의정체성을갖고,정의에대한생각과도덕관념,진리나궁극적실재라고여기는것도다르다.
이통합적개괄을활용하면자신이보통어느단계에있는지를파악할수있다.이렇게통합적개괄을통해자신의단계를파악한후에는마음챙김으로이단계에초점을맞춘다.이단계를충분히알아차리고하나의대상으로바라보는것이다.(135p.)
또,켄윌버는모든문화에서공통적으로‘5단계의깨어남의길’이나타난다고이야기한다.이는‘잠에서깨어있는일상의거친(gross)상태’‘잠에얕게든정묘한(subtle)상태’‘깊은잠에든원인(causal)상태’그리고‘텅빈주시(look)의상태인투리야(Turiya)’와‘순수한비이원적합일상태인투리야티타(Turiyatita)’로구성된다.이단계들은각각‘성장의길’의8단계와대응할수있는데,이러한통합적접근법을통해두길에서가능한최고의경지에이르도록하는것이켄윌버의목표이다.
성장의길과는대조적으로깨어남의길들은모두4~5가지의자연스러운주요의식상태에초점을맞추는경향이있다.이상태들은다양한형태로전세계에존재한다.하지만공통적으로깨어있는상태와꿈의상태,꿈없는깊은상태,텅빈주시의상태,순수한비이원이나합일의상태를포함하고있다.그리고이상태들이명상의단계들이되면,이것들을흔히각각‘거친(gross)상태’‘정묘(subtle)한상태’‘깊은정묘상태나원인(causal)상태’투리야(turiya),투리야티타(turiyatita)라고부른다.이런상태들은힌두교의베단타학파와시바파,금강승불교에서공통적으로찾아볼수있다.하지만신플라톤주의나수피즘,카발라에서도발견할수있다.(140~141p.)
다중지능과통합마음챙김명상
‘통합마음챙김명상’은삶의전반에어떻게적용할수있을까?이를위해서는‘다중지능(multipleintelligence)’에대한이해가필요하다.지난수십년동안의연구는인간에게십여개이상의‘다양한지능’이존재한다는것을발견했다.그러면서감성지능,도덕지능,대인관계지능,예술지능,신체또는운동감각지능,나아가영성지능등지능의다양한범주화가이루어졌다.켄윌버가구분한‘성장의길’과‘깨달음의길’은각각의지능에적용된다.각지능의‘구조’와‘상태’를동시에파악함으로써완성으로한발다가설수있는것이다.이때각지능의구조와상태를파악하는,자각과관찰의도구로써‘통합마음챙김명상’이사용된다.
오랫동안우리는인지지능(cognitiveintelligence)이라는한가지지능만갖고있다고믿었다.그리고아주중요하다고여기는IQ검사로인지지능을측정했다.그러나지난수십년동안연구자들은인간에게실제로십여개이상의다양한다중지능이있다는것을발견했다.우리는실제로인지지능외에도감성지능과도덕지능,대인관계지능,음악지능,심미적혹은예술적지능,신체적또는운동감각지능등을갖고있다.덕분에지금은그만큼다양한다중지능혹은발달라인들이존재하게되었고,이라인들모두앞에서개괄한6~8개의주요발달단계들을통해성장하고발달한다.같은단계들에서도다양한라인들이있을수있는것이다.(259p.)
각각의지능들은진정한자기와지고의정체성이빛을발할수있는영역혹은발달라인이나흐름이다.마음챙김수행의통합적측면은라인들을발견하고일깨우고활성화시켜서이것들이성장하고발달하게해준다.그래서마음챙김수행을계속하면,궁극적으로는우리가삶에서사용하는모든주요라인들의수준이최대한높고완전하게발달한다.이로써자아실현(Self-Realization)의범위와빛도점점커진다.(273p.)
‘통합마음챙김명상’은‘성장의길’에서밝혀진의식의구조를척도로삼아,‘깨어남의길’의방법론인마음챙김을적용하는것이다.이를위해서는자신의발달단계와다중지능이대체어느수준과상태에있는지를알려주는입체적인‘지도’가필요하다.켄윌버는매슬로,피아제,오로빈도,그레이브스,뢰빙거등이연구한다양한발달이론을유기적으로통합한‘통합심리도’를제공하여독자스스로자신의통합심리도를그리고,해석할수있는방법을제공한다.전체지도에서내가현재어디쯤어떤상태로있는지를확인하고,그에따른마음챙김명상을통해있는그대로의나와세상을만나게한다.자신의‘의식의구조’와함께‘의식의상태’를통합적으로파악할수있게되는것이다.
통합심리도는각각의발달라인이나다중지능에서자신이어느정도발달해있는지를한눈에보여준다.라인의명칭과이라인의중요한특징을몇가지알려주면,여러분은떠오르는생각이나느낌들에초점을맞춘다.생각과느낌을떠오르는대로두고이것들을마음속에담는다.그런다음모든방향에서이것들을살핀다.이것들을비디오테이프에담듯살피면서특별히다음과같은질문들을던져보는것이다.내몸의어디에위치해있는가?무엇처럼보이는가?어떤느낌이드는가?혼자할때는각각의라인에지금보다더많은시간을할애해서위와같은질문들을더욱충분히던져볼수있다.(275p.)
켄윌버는인류정신의성장과발달에대한혁신적인‘통합이론(IntegralTheory)’으로잘알려진세계적인사상가이자수행자이다.켄윌버는오랜세월에걸쳐인류가쌓아놓은보편적지혜와첨단과학지식을하나의모델로통합하여,정치·경제·사회·문화·교육·의료등실로생활곳곳에서자신의통합모델이어떻게적용될수있는지보여주었다.
《켄윌버의통합명상》에서‘깨어남의길’과‘성장의길’을발견하고통합함으로써확장된사상적지평은,이후출간된《내일의종교》《켄윌버의통합불교》(김영사출간예정)에서더진보한성과를이루게된다.
《켄윌버의통합명상》에는‘통합마음챙김명상’에대한개념적소개와함께의식의구조와상태를분석한다양한그래프와도표가들어있어독자의이해를돕는다.간단한명상지침도있어독자가쉽게따라할수있다.이책은독자가통합마음챙김명상을실천함으로써창조적이고진보적인생활을하고,나아가궁극적으로는‘성장의길’과‘깨어남의길’양쪽을아우르는진정한깨달음의경지로이끌어주는나침반이될것이다.
각장별내용요약
1장성장의길
인간의식발달사의초기부터,미래에성취할초통합적상태의수준까지8단계로나누어기술한다.그리하여현대인들이이제까지명상하며깨닫지못했던성장의단계들을이해하고자기수준을파악할수있도록돕는다.또한독자들이그각각의성장단계들을순서대로따라하면서실제로체험할수있도록기법과방법들을구체적으로적었다.
2장깨어남의길
사람들이명상하는동안비교적쉽게경험하고인식해왔던4,5가지의식상태에대해설명한다.일상에서경험할수있는거칠고원초적인의식상태로부터,시공을넘어선순수한‘지고의정체성’을경험하는상태까지를이야기한다.‘의식의구조’를파악하는성장의길과,‘의식의상태’를경험하는깨어남의길을어떻게이해하고스스로에게적용할수있는지알려준다.그리하여현재자신의의식이어떤상태,어떤위치에있는지가늠할수있게해준다.
3장드러냄의길
우리주위의작은사건에서부터커다란우주에서일어나는모든일에관하여어떻게세밀하고완전하게조망할수있을지를설명한다.여기에서는‘통합이론’의중요한요소인4분면을집중적으로소개한다.우주안에존재하는모든것의차원과수준을쉽게파악할수있도록켄윌버는우리의인간관계를4분면에대입하여설명한다.서로다른수준이나차원에있는사람들의상호역동적인관계를폭넓게조망할수있도록하고,어떻게바람직한관계를형성
