뇌부터 정력까지 노화와 이별하는 법 : AI보다 정확하게 노화 늦추는 법 알기

조왕기

저자:조왕기
내과전문의
한양대학교의과대학및대학원을졸업하고현재조왕기내과원장이다.조왕기원장은40여년간내과전문의로활동하고있으며,젊은시절부터수십년동안한의학,기공,최면과정신수행인명상등의학의외연을끊임없이넓히고자하는남다른관심과열정을지녔다.그는건강관련일뿐아니라세계라켓볼연맹부회장,아시아라켓볼연맹회장을역임했으며,현재는자폐아및다운증후군환자대상국제장애인라켓볼협회회장을맡고있다.
저서로는기공서적인《누구세요접니다》,명상서적인《숨을잘쉬어야기가산다》,양방·한방·명상관련건강서적인《건강재테크》와《내몸건강백과》가있다.또한양방·한방의치우침없는건강서인《정력을키우는방법》이있다.

제1장정력이란
1.몸과마음의활동력
2.‘성능력’을나타내는정력의뜻
3.건강과정력의관계및중요성,배경
4.어디,불편하세요?몸이예전같지않으세요?
5.성욕과식욕의관계(해부-생리학적관점)
6.자율신경의정의와노화현상
7.마이크로바이옴치료법과디폴트모드네트워크이용법
8.자율신경조절법과도미노쌓기
9.성지식의음지화과정
10.건강유지와정력의관계
11.정력증강법과부교감신경활성화방법
12.발기부전의원인및문제점
13.자율신경계의기능및신경줄기와정력의관계
14.다시성욕과식욕의관계로!
15.뇌기능회복법개요
16.다양한상황에대응하는내몸속무기종류-신경전달물질

제2장젊음과정력을되찾는구체적방법
1.수기법(ManualTechnique,직접적인훈련방법)
2.정력증강훈련법중간접적방법(‘삼킨침뒤따라가기법’의이해)
3.정력증강훈련법중식사관리(현대의학적접근)
4.나이를되돌려주는물질,항산화제

제3장젊음과정력을되찾기위한실생활활용법
1.일상생활중자율신경활성화방법
2.자율신경과관련된직업과환경들
3.정력증진과관련된의학지식
4.감각신경의고정관념없애기
5.감각신경을이용한생활치료법

제4장치료사례및재미있는뒷이야기들
1.치료사례
2.재미있는뒷이야기들
3.미래의학이나아갈방향

회춘의비밀,자율신경에서찾다

이책은그동안막연하거나왜곡된정보속에가려져있던‘젊음과정력,그리고건강회복’의문제를의학교과서에근거한과학적설명으로풀어낸다.흔히부담스럽게여겨지는‘성(性)’이라는주제를외설이나자극이아닌,인체생리와자율신경계의작동원리라는정공법으로다루며,우리가잘못알고있던통념을하나씩바로잡는다.

저자는내과교과서에실린의학적기전과실제임상경험을토대로,정력과내장기관이동일한신경섬유,즉부교감신경의지배를받는다는핵심명제를제시한다.이한문장은이책의출발점이자결론이다.정력은단지성기능의문제가아니라,전반적인신체기능과정신적안정,나아가삶의활력과직결된다는점을설득력있게설명한다.

이책이주목하는‘회춘과정력강화훈련법’은남녀간의성접촉이나사회적·도덕적논란과는전혀무관하다.의학적으로안전성이검증된방법을바탕으로,개인이혼자서도실천할수있는직접적인건강회복방식을단계적으로제시한다.운동요법이나식이요법처럼널리알려진방법을넘어,지금까지거의다뤄지지않았던새로운접근을소개한다는점에서차별성을갖는다.

또한고대의석상과세계문화유산,그리고현대의학의뇌과학이론인호문쿨루스와뇌가소성을연결하여,인류가오래전부터건강과생명력의본질을어떻게이해해왔는지흥미롭게풀어낸다.이는단순한건강서가아니라,의학·역사·인문적사유가결합된독특한교양서로읽히게한다.

이책의가장큰장점은독자가별도의비용이나강습없이,자신의노력만으로도건강개선의변화를경험할수있도록구성되어있다는점이다.복잡한이론은그림과비유를통해쉽게설명하고,실제사례를통해이해를돕는다.

젊음과정력은감추거나부끄러워할대상이아니라,제대로알고관리해야할건강의핵심요소임을이책은차분하고도단단하게증명한다.몸과마음의균형을회복하고싶은독자라면,이책은새로운관점과실질적인실천방향을제시해줄것이다.

책속에서

정력은,생명이존재할때그힘이유지됩니다.동양의학의기틀이되는한의학적관점에서생명을유지하는데필요한3가지조건은‘정,기,신’입니다.생명의3가지보물,즉‘정기신’이론은서기1세기에중국의의학서적인『황제내경』에서처음언급된이후이론에대한체계가갖추어지기시작하면서차차구체적인이론으로발전해한의학의기본사상과원리가되어현대한의학의기본이론으로자리잡게됩니다.
-25p.

성적인이야기는남앞에서대놓고하면안된다는사회적통념이만들어진이유를살펴보면,다양한목적을위해서특정계층사람들이다분히‘의도적으로성문제를왜곡시켰음’을알수있는정황들이곳곳에서나타납니다.이로인해올바른성지식을통해얻을수있는‘건강증진효과에대한진실’이수백년아니수천년동안지워져버리거나중간생략또는의도적회피로이어지게되었고마침내‘성에대한진실’은음지로숨고어둠속으로사라졌습니다.
-51p.

뇌에서직접나오는신경중10번째뇌신경인미주신경이활성화되고역할이강화됨에따라서10번째신경섬유의자식들에해당하는몸속소화기관,즉식도,위,소장,대장및심장과폐,기관지,신장,간등내장기관도기능이좋아지게됩니다.물론10번째뇌신경인미주신경은몸의전체적인지휘계통을잘알고있기때문에항상주변과조화를이루며기본원칙을거스르지않습니다.즉,몸의외부상황변화에즉각대응하는교감신경계와균형을맞추어가면서반응하므로,교감신경계가안정적인조건일때부교감신경계도능력을최대한발휘할수있습니다.
-83p.

발기(PenileErection)를개선시키면발기가가능하도록기능을발휘하는부교감신경(ParasympatheticNerve)이튼튼해지고,부교감신경(ParasympatheticNerveEnding)에서나오는아세틸콜린(Acetylcholine)의분비(Secretion)와작용(Function)이활발해지게되어서,우리몸전체에긍정적영향(PositiveEffect)을준다는사실이중요합니다.
-160p.

감각신경훈련방법은일상생활에서활용하기좋은방법이며스스로시도해볼수있는안전한방법입니다.몸에나쁘거나해롭지않으니안심하고시도해보아도좋습니다.감각신경을조절해서우리몸이,예상되는통증상황이나고통을겪고있는상황에서어떻게벗어날수있는지그방법을,제가겪은몇가지실제사례를예로들면서알아보겠습니다.여기서제일중요한것은우리가갖고있는‘고정관념’을없애는방법입니다.
-193p.