우리는 모두 자살 사별자입니다

우리는 모두 자살 사별자입니다

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Description
어느날 사랑하는 사람이 스스로 목숨을 끊었다
이 고통과 상실감과 그리움을 헤쳐나가기 위한
애도의 여정을 시작합니다
한 개인의 자살이 주변, 그리고 사회 전반에 미치는 영향은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 넓고 크다. 자살 사별자의 범위를 직계가족으로 제한하면 대여섯명에 불과하지만 그 범위를 넓히면 친척, 친구, 동료, 간접적으로 영향받거나 노출된 사람들까지 크게 늘어난다. 그런 의미에서 우리는 모두 ‘자살 사별자’라고 할 수 있다. 매일 수십명이 스스로 생을 마감하는 우리 사회에서 자살자 뒤에 남겨진 사람들의 상실을 위로하는 『우리는 모두 자살 사별자입니다』가 출간되었다. 자살은 ‘흔한’ 죽음의 방식이지만 우리는 그 죽음을 다루는 데 서툴기만 하다. 자살 유가족에게 어떤 위로를 건네면 좋을지 몰라 외면해버리거나, 조언한답시고 상처가 될 뿐인 무례한 말을 던지기도 한다. 특히 유명인이 자살한 경우 그 원인을 두고 무분별한 추측이 난무하거나 유가족이 원치 않는 내용이 기사화되는 등 스캔들이 되어버리기도 한다.
저자 고선규는 2014년부터 3년간 중앙심리부검센터 부센터장으로 근무하며 자살자의 사망 전 상황을 분석해 자살 원인을 추정하는 심리부검 면담 프로토콜을 개발한 자살 문제 전문가로, 전국의 자살 유가족을 만나 애도상담을 진행하고 사별 당사자와 자조모임을 이끌고 있다. 저자는 현장에서 마주한 무수한 사례를 바탕으로 자살 사별자가 고인을 온전히 기억하고 애도하기 위해 건너야 할 여정, 그리고 우리 사회가 이들을 대할 때 취해야 하는 태도를 차분히 소개한다. 남겨진 사람들에게 애도는 당연하고도 반드시 필요한 과정이다. 이 책이 고인을 마음껏 그리워하고 슬퍼하기 위한 여정의 든든한 지도가 되어줄 것이다.
저자

고선규

고려대학교에서임상심리학으로박사학위를받았고,서던캘리포니아대학에서박사후과정을마쳤다.임상심리전문가,심리부검전문가,인지행동치료전문가로서자살자뒤에남겨진사람들이편견과낙인없이제대로슬퍼할수있도록,고인을온전히기억하고이야기할수있도록애쓰고있다.
현재임상심리전문가그룹마인드웍스심리상담대표로자살사별자전문애도상담,정신건강전문가들을위한애도상담교육을진행하고있으며2030여성자살사별당사자와함께자조모임을운영하고있다.EBS「다큐프라임」,KBS「거리의만찬」등에출연했으며심리학웹진『내삶의심리학마인드』의필진으로참여하고있다.

목차

내담자에게보내는편지:그의흔적을함께걷다

자살사별을이야기하다
갑작스러운상실을마주한다면
그저남의일인줄알았다
다른사람들은이고통을어떻게헤쳐나가나요
자살사별자의범위
유명인의자살
은폐되는죽음,자살
장례식에서
왜알지못했을까
만약그랬더라면
가족이애도의공동체가될수있을까
시간이약이되지못할때
애도는단계가아닌과정이다
상실을현실로받아들이기
변화에그대로반응하기
의미만들기라는지도를가지고
신발신고,걷고,벗기
상실을위로하는영화
자살사별자에게위로를건넨다면

상담사에게보내는답장:애도상담1년을정리하며

에필로그

출판사 서평

극단적인선택뒤에남겨진사람들

안타깝게도자살은우리사회에서그리낯설지않은죽음이다.경제협력개발기구(OECD)의통계에따르면한국은2003년부터2019년까지2017년한해를제외하고매년자살률1위라는불명예를기록했다.매일수십명이스스로목숨을끊는만큼수많은사람이자살자뒤에남겨져고통과상실감을호소한다.자살사별자들은일반인보다우울증발병률이18배,자살위험이최고9배높은고위험군임에도이들의아픔을살피는사람은터무니없이적은것이현실이다.
세계보건기구(WHO)는한사람이자살로사망하는경우5~10명의주변인에게심각한영향을끼친다고발표했고,우리나라는자살사망자의배우자와2촌이내직계혈족에게국가차원의지원을제공하고있다.그러나누군가의죽음으로슬퍼하는사람은가족뿐만이아니다.친한친구,가까운직장동료역시커다란상실감을느낄수있으며,범위를좀더확장하면사건현장에출동한경찰관이나소방관,현장을발견한목격자역시감정적흔들림을경험할수있다.특히공인이나유명인의자살사건이발생하면그들을간접적으로아는수많은사람이상처입고,실제로자살률이높아지는등사회에미치는영향이크다.이런의미에서저자는‘자살유가족’이라는말보다‘자살사별자’라는말을사용하자고제안하며,누군가의자살에노출된우리는모두자살사별자의범주에들어갈수있음을지적한다.가까운이의죽음은물론,잘알지못하는사람의죽음역시충분히힘들고신경쓰일수있다는것이다.

은폐되는죽음,자살을낙인없이대하는태도

자살은종종사고사나돌연사로둔갑한다.사별자들은대부분고인이스스로목숨을끊었다는사실을숨기고싶어하며,실제로어린자녀나주변사람들에게진실을알려주지않기도한다.자살이라는죽음의방식이은폐되는원인은우리사회가자살자와사별자에게보내는불편한시선과태도에있다.우리는누군가스스로목숨을끊었다면‘그럴만한이유’가있으리라쉽게단정하고,그죽음을막지못한주변인을질책한다.그러나자살은완전히예측하기도막아내기도어려운죽음이다.이러한비난은사별자들의말못할고통을가중시킨다.
죽음의원인이감추어지면고인에대한애도는첫단계부터어그러진다.장례식은고인을떠나보내고남겨진사람들이슬픔을표현하는애도의장인데,유가족들은죽음의이유를감추는데급급하다보니마음껏슬퍼하기어렵고,사망원인을제대로모르는조문객들이건네는위로는와닿지않는다.어떤이들은사별자가애써숨기려는죽음의방식을들추고그이유를무례하게캐묻는다.그러나남겨진사람들에게는그죽음을설명해야할책임이없다.저자는사별자들이무례한언사에상처받지않기를바란다는메시지와함께,우리사회가자살자와사별자를사려깊은태도로대해야한다고조언한다.

애도는단계가아닌과정이다
마음껏슬퍼하고그리워해도괜찮아

사별로인한상실은인간의보편적인경험이며,일반적인사별의경우특별한조치를취하지않아도시간이흐르면자연스럽게회복된다.그러나급작스럽고예기치못하게맞닥뜨린사별의아픔은쉽게치유되지않는다.특히자살사별은그원인을정확히알수없다는점에서일반사별과크게다르다.남겨진사람들은사랑하는이가왜그런선택을할수밖에없었는지추측할뿐이다.
저자는애도상담을진행하며만난수많은사별자가‘그날이후’어떤경험을해왔는지되짚어보며사별자가통과한치유의길을또다른사별자에게전달한다.떠나간이의마지막모습을끝없이되새기는사람,‘만약그랬더라면’으로시작하는수많은가정을멈추지못하는사람,고인이생전주고받던메시지와이메일을밤새워찾아읽는사람,남겨진가족들과갈등을겪는사람모두에게다른이들이이고통을어떻게헤쳐나갔는지들려주고,함께애도의여정을떠나자고손을내민다.애도는순차적인단계가아닌치열한노동이자과정임을강조하며,상실을현실로받아들이고변화에반응하기위한방법을소개한다.
모든사별경험은고유하다.누군가는이책에소개된사례를읽고큰위로를받을수있지만,어떤이에게는크게와닿지않을수도있다.상처가쉽게아물지않는다고해서그경험과감정이잘못되었다는뜻은아니다.개개인의경험은그자체로존중받아야하며,남겨진사람들은그들의삶가운데에서고인을마음껏그리워하고슬퍼해도괜찮다고저자는힘주어말한다.

제가만나지못한우리곁의자살사별자들에게전하고싶습니다.스스로목숨을끊었지만고인의삶에도열렬히살았던순간이분명있었을겁니다.그사람의끝과함께,삶의열렬했던순간도떠올릴수있길바랍니다.그리고여러분의삶가운데에서고인의이름을부르고마음껏그리워해도괜찮다고말씀드리고싶습니다.
_「에필로그」중에서