언니의 상담실 (정신과 전문의 반유화가 들려주는 나를 돌보는 법)

언니의 상담실 (정신과 전문의 반유화가 들려주는 나를 돌보는 법)

$16.00
Description
누적 조회수 30만, 화제의 뉴스레터
〈언니의 상담실〉 단행본 출간!

자기 심리를 알고 싶은 2030 여성을 위한
가장 따뜻하고 섬세한 마음 길잡이
구독자들이 직접 보낸 심리상담 사연에 정확한 진단과 따스한 위로로 연재 내내 2030 여성 독자들의 뜨거운 호응을 받은 『언니의 상담실』이 단행본으로 출간되었다. ‘언니단’ 뉴스레터로 발행되었던 내용을 보완하고, 연재하는 동안 미처 답하지 못했던 사연을 추가로 수록해 한층 더 풍성하게 꾸렸다.

여성 내담자만 1천여명 이상 상담하며 심리 멘토로 자리 잡은 정신과 전문의 반유화가 무기력함, 우울, 완벽주의 등 개인적인 문제는 물론 가족과 친구 관계에서 오는 어려움, 나아가 비혼, 직장 내 성차별 등 사회ㆍ제도적 문제와 연결된 고민까지, 2030 여성이라면 누구나 한번쯤 겪는 어려움에 답한다. 사연자의 고민을 깊이 있고 세밀하게 분석하며 사려 깊고 따뜻한 문장으로 위로를 건네는 것은 물론, 지금 당장 따라 할 수 있는 실질적이고 현실적인 조언을 덧붙이는 것도 잊지 않는다. 다정한 ‘언니’의 친절한 상담이 자기 마음을 몰라 어려움을 겪는 독자들에게 섬세한 길잡이가 되어줄 것이다.
저자

반유화

정신건강의학과전문의.이화여자대학교의과대학을졸업하고같은대학부속의료원에서수련했으며,서울대학교사회과학대학여성학협동과정에서석사를수료했다.내담자들이지닌다양한상처에사회환경및젠더이슈가영향을미친다는걸깨닫고,이문제를더깊게이해하기위해여성학을공부했다.국립현대미술관‘올해의작가상2019’전시에서개인의감정을주제로한프로그램「토론극장:우리_들」에설치미술가박혜수작가와함께참여했고작품「당신의우리는누구인가」의제작에협력했다.책『여자들을위한심리학』을썼다.

목차

편지를시작하며
각자의자리에서하루를시작하고있을당신에게

1부나
무기력함을어떻게견뎌야할까요?
완벽하지않은나,그래도괜찮을까요?
착한아이콤플렉스가고민이에요
제가나약해서우울한걸까요?
중요한일을자꾸미루게돼요

2부우리
간섭이심한엄마가너무버거워요
왜이런사람이우리아빠일까요
결혼후달라진친구관계,돌이킬수있을까요?
사람들과솔직하게감정을나누기어려워요
제주변의잘난사람들이너무부러워요

3부세계
결혼말고다른선택지는없을까요?
제외모가만족스럽지않아요
회사에서부당한차별을겪고있어요
최애를계속좋아해도될까요?
사별의슬픔으로마음이흔들려요

편지를마무리하며
누구와도같을수없는,자신만의하루를보내고있을당신에게

참고문헌

출판사 서평

‘스스로가쓸모없는사람처럼느껴져’
‘내가나약해서우울한걸까?’
‘왜하필이런사람이우리가족일까?’
‘친구를시기하는내모습이초라해보여’
‘고작이런일로힘들어해도될까?’…

어디에도털어놓지못하는고민을품고있다면
당신을‘언니의상담실’로초대합니다

누구에게나마음이괴로워잠못이루는밤이있다.스스로가쓸모없고별볼일없는사람처럼느껴질때,무기력함에빠져하루하루자책하며보내는때가있지않은가?주변사람들때문에마음을다치거나불확실한미래에불안함과초조함을느낀경험은없는가?
코로나19이후집에서혼자보내는시간이길어진한독자는무기력한기분에사로잡혀고민이라는사연을보냈다.1인가구이기에온기를나눌가족들이곁에없고,재택근무를시작하며온종일타인과한마디도하지않는날이많아져우울하고외로운기분이든다는것이다.이에저자는주변사람들과관계맺는방식이변하면사연자처럼여러복잡한감정을느끼게된다고말한다.특히외로움이라는감정은꼭타인과의단절뿐아니라나자신의다양한생각과감정,감각으로부터멀어질때발생하기도한다는점을지적한다.무기력함에빠져스스로를보듬지못하는독자에게자기자신을돌볼구체적인방법들을덧붙이는것도잊지않는다.
이처럼『언니의상담실』은독자들이직접보낸생생한사연을바탕으로한심리상담내용을담았다.괴로운현실을어떻게버텨야하는지,어떻게하면나자신을돌보면서굳건히나아갈수있는지를질문하는독자들에게저자는정신과전문의이자친근한‘언니’로다가간다.

나를이해하고돌보기위한
열다섯번의심리솔루션

총3부로구성된이책에는자기자신을이해하고스스로의마음을돌보기위한열다섯가지솔루션이담겼다.저자는독자들이보낸사연을구체적이고꼼꼼하게분석하고,진심어린공감과위로를건네며,지금당장따라할수있는현실적이고실질적인조언을덧붙인다.누구나공감할‘생활밀착형’사연과그에대한답을따라읽다보면독자들은각자마음속에품고있는고민을해결할실마리를발견할수있을것이다.
1부에는개인의감정과관련된상담내용을모았다.하루하루를무기력하게보내며괴로움을느낄때,완벽주의의덫에빠져힘이들때,도무지우울함에서빠져나오기어려울때등현재상태와감정에대한생생한고민에답한다.2부는주변사람들과의관계에서오는어려움에관련된문제를이야기한다.부모나친구등가까운이들과의불화로괴로워하고있다면그괴로움을덜어줄실마리를2부에서발견할수있을것이다.3부는일상적인고민이사회ㆍ제도적인문제와연결될때도움이될만한내용을담았다.특히외모고민,직장내성차별등여성들의현실과밀접하게연결된고민에대한상담은여성학을전공하기도한저자의이력이빛을발하는부분이다.

“선생님,어디있다이제나타나신거예요?”
2030여성의심리멘토반유화가건네는
든든한마음참고서

『언니의상담실』각장은구체적인사연을바탕으로하지만,그내용을자세히들여다보면모두마음의보편적인속성들을다루고있다.독자들은각각의사연에자신의상황을대입해가며고민을풀어나가는데유용한단서를발견할것이다.나아가진심어린위로와실질적인조언을통해자기자신과조금더가까워지고단단한내면을만들어나갈힘을얻을수있다.스스로의심리를알고싶은독자,따뜻한위로와응원이필요한독자,현실적이고구체적인조언이듣고싶은독자모두에게이책이든든한참고서가되어줄것이다.

“책과의여정이끝날때쯤여러분이자기자신과아주조금이라도더가까워질수있기를바라며,매일새롭게걸어나갈그길에응원을보냅니다.(…)여러분의삶이고유함과친밀함안에서언제나자유롭기를바랍니다.”책속에서