사랑은 치매도 멈추게 한다 (노년의 병으로부터 나와 가족의 삶을 지키는 법)

사랑은 치매도 멈추게 한다 (노년의 병으로부터 나와 가족의 삶을 지키는 법)

$19.00
Description
치매 인구 100만 명 시대, 언제까지 치매를 두려워만 할 것인가?
시니어 라이프 전문가들이 선택한
품위 있는 노년기를 위한 치매 안내서
2025년 한국은 초고령사회에 진입했으며 현재 65세 인구 10명 중 한 명은 치매환자라고 한다. 노인 인구의 급속한 증가와 함께 치매 인구 역시 늘어날 전망이다. 그럼에도 현재 우리의 치매에 대한 생각은 ‘치매에 걸리면 인생이 끝난다’라는 한마디로 요약된다. 나를 잃어버려 원하는 대로 사는 것이 불가능해지는 병, 이로써 가족에게 짐만 되는 병이라는 인식이 짙기 때문이다.
전 세계에서 가장 윤리적인 치매 케어 방법으로 알려진 사람중심케어, 국내에서 이 실천 운동을 주도하는 저자는 ‘치매 완치는 불가능해도, 치매에 걸리더라도 일상을 유지할 수 있다’라고 말한다. 현장에서 오랫동안 많은 치매환자를 지켜본 저자는 치매 초기라도 금세 중증으로 진행되는 경우와 ‘정말 치매환자 맞아?’라고 생각할 정도로 비교적 정상적으로 오래 생활하는 이들의 경우를 목격한다. 이는 치매 당사자의 증상과 감정 중 무엇에 초점을 맞추는지에 따라 달라진다. 외로움 같은 부정적인 감정을 덜어내면 증상이 그리 심하지 않은 초기 치매 상태를 최대한 오래 지속시켜 스스로의 의지대로 생활하는 것이 가능하다는 뜻이다. 저자는 이를 위해 스스로 또는 주변에서 당사자에게 사랑으로 대하는 일이 필요하다고 강조한다.
물론 치매에 걸리지 않는 편이 가장 좋다. 하지만 노화의 부산물인 치매는 누구에게 언제 찾아올지 알 수 없다. 저자는 만약 걸리더라도 진행 속도를 늦추는 방법이 있으니 치매를 더 이상 공포의 대상으로 볼 필요가 없다고 말한다. 이를 위해 가장 먼저 치매가 무엇인지 바로 알아야 한다며, 치매에 대해 우리가 가지고 있던 편견을 바로잡아 주며 치매를 바라보는 새로운 관점을 알려준다.
저자

김동선

요양서비스플랫폼㈜조인케어와사람중심케어실천네크워크의대표를맡고있다.서울대의류학과·사회학과를졸업하고동대학국제대학원에서일본지역전공(석사),공주대에서사회복지학(박사)을공부했다.《서울신문》과《한국일보》에서기자로일했으며일본국제대학원초빙연구원으로재직하는동안일본의노인복지제도를연구했다.현재치매환자에대한인식변화와감정케어를강조하는사람중심케어실천운동을전개하는한편한국연구재단의인문사회학술교수로‘치매예방및생활지원을위한AI에이전트’융합연구를하고있다.이와함께한국외국어대투어리즘&웰니스학부의초빙교수로강의하는등치매와돌봄관련다양한활동을하고있다.
저서로는《야마토마치에서만난노인들》《마흔살부터준비해야하는노후대책일곱가지》《은퇴후희망설계3·3·3》《대한민국30대여자들에게》가,역서로는《치매와함께떠나는여행》등이있다.

목차

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들어가는글_치매에걸리더라도나다운해피엔딩을꿈꾸며

1장늙고아파도나답게살고싶다:노화와치매에대해바로알아야하는이유
01나이들면쓸모없어진다는믿음
02노년기를전성기로만드는조건
03나이와함께먹어야하는것,경험
04우리의미래를미워하는우리들
05늙음에대한두려움의실체는?
06치매에걸리면원하는대로살지못한다는착각
07겁먹지않는자에게치매를이길힘이생긴다

2장사랑은치매도멈추게한다:치매예방에효과적인지식그리고감정
08치매에대한앎이노년의삶을바꾼다
09사실우리는이미치매환자
10끝낼수는없어도늦출수는있다
11사랑하라,치매가약해지도록
12치매는나쁜감정을타고찾아온다
13회복하라,고통받지않았던것처럼
14치매환자를사랑으로돌보는사람중심케어

3장치매에대한준비는빠를수록좋다:자기다운노후를위해지금부터해야할일
15내가무엇을좋아하는지기억할것
16치매의문지방을높여라
17친구는많을수록,만남은잦을수록좋다
18나이들어도할수있는일찾기
19‘기록하기’는언제나옳다
20내가마지막에살곳은내눈으로확인할것
21사전돌봄계획으로황혼의시기를준비하라
22내옆을지킬이들에게당부전하기

4장치매에걸려도가족과함께할수있다:감정케어로지키는나와가족의삶
23사랑이싹트는돌봄의과정
24서로힘들어지는돌봄모두편안해지는돌봄
25마음이가까워지는치매공식
26사랑을준다고착각하기쉬운돌봄
27치매가감정을없앤다는오해
28감정케어의원칙1몸과마음을편안하게해줄것
29감정케어의원칙2성숙한관계를맺을것
30감정케어의원칙3상대방의생애사를이해할것
31감정케어의원칙4하고싶어하는일을도울것
32감정케어의원칙5함께할것
33그중제일은사랑이라

5장누구나걱정없이늙을수있어야한다:치매와함께사는법
34치매에걸리면숨어야한다는편견
35치매를부르는외로움비극을막는관심
36치매노인을지키는어쩌다한번의친절
37치매를느리게만드는노동할기회
38끝까지자신의일에목소리낼수있는삶
39산책과외출을배회로보지않는시선
40나다움을지지하는사랑의역할알기

나가는글_모든노인의표정이밝아지는세상을바라며
부록1_40대이상은지나치면안될치매의심징후
부록2_알아두면좋을국내사람중심케어실천기관
참고자료

출판사 서평

★원혜영웰다잉문화운동공동대표,윤종률전대한노인병학회회장추천!

치매에대한준비는빠를수록좋다
나다운노년을위해
지금부터해야할일

치매발병여부는노년기의일상과밀접하게연관된다.따라서치매예방은치매가찾아오는것을늦추는활동과치매에걸리더라도최대한나다운삶을유지하기위한활동으로나뉜다.이책에서는예방에가장효과적인방법이바로‘나다움’을지키는것이라고강조한다.
치매에걸리기전이라면‘삶의의미와목적을가지는것’이특히중요하다.핵심은나에대한사랑을기반으로해야한다는점이다.즉사소한일이라도긍정적인기분을느끼기위해‘내가결정한일’을해야한다.예를들어하루에한번반려식물에물을주는것만으로행복을느낄수있다면그걸로족하다.더불어현재의생활방식이노년기의모습을만든다면서,마음이조금더편안해지는습관뿐만아니라걷기와수면,식사의중요성을강조한다.최근65세미만의초로기치매환자수도늘어나고있는데,야근이잦은현대인에게서발병할가능성이높다며초과근무를해수면시간이부족하다면술이라도줄이고,만약음주를했다면다음날에는평소보다더걷는등셋중한가지라도잘지키기를권한다.
치매에걸렸다면‘자기다움’을지키는것은더욱중요하다.저자는노년에불릴호칭을정할것,자신을기억할수있는메모리북을만들것등정체성을지키기위한활동을제시한다.무엇보다중요한것은다른사람들과연결되는일이다.나이들어도할수있는일을꾸준히할것,사람들과꾸준히연락하고만날것을강조한다.사랑하는일을하고,사랑하는사람들과웃고떠들며체온을나눌때옥시토신같은행복호르몬이나오고,이것이바로치매를막는장벽이된다.
이러한연결은황혼의시기를마무리할때도도움이된다.치매에걸리지않았더라도나이들면거동이불편해지고,이런상태에서언젠가다가올마지막을대비해야한다.저자는이역시치매에대한준비와뗄수없는일이라며사전돌봄계획서를작성해누구에게돌봄받고싶은지,어디에서돌봄받고싶은지,어떤방식으로돌봄받고싶은지,나다움을지켜줄수있는주변인들에게미리당부하는글을남기기를권한다.


사랑은치매도느리게만든다
누구나바로실천할수있는
감정케어의방법

퇴직후사회적고립으로인한외로움은치매를비롯한여러노환을불러온다.즉노년기에는주변사람들과감정을나누는것이치매의속도를줄이는데큰도움이된다.이책에서는이러한감정교감의방식을돌봄의과정으로보여준다.과연사랑을주고받는돌봄이란무엇일까?우리나라사람들은돌봄이라고하면힘든감정적·신체적노동이라고생각하는경향이강하다.이는돌봄을주고받는관계가아닌일방적으로주는관계라고생각하기때문이다.저자는돌봄이란무언가를굳이하지않아도되고,단지옆에있으면서상대의감정을이해하는것이라고말한다.
여기서는사랑을나누는돌봄의방법으로다섯가지를제시한다.상대방의몸과마음을편안하게해줄것,성숙한관계를맺을것,상대방의생애사를이해할것,하고싶어하는일을도울것,함께할것이다.저자는각각을누구나쉽게따라할수있도록구체적으로설명하다.몸과마음을편하게해주려면말하는속도를늦춰대화해야한다는등실제현장에서의일화를들어쉽게이해시켜주는식이다.
우리는돌봄의과정에서오히려관계가단단해지며,이때느끼는감동과사랑의감정에긍정적인영향을받는다.돌봄이라고하면그대상은보통가족이다.소중한이를보살피며부모가자식에게준사랑이,자식이부모에게줄수있는사랑이무엇인지깨닫고,부모님또는배우자가원하는‘나다운삶’이무엇인지이해하며나는어떻게늙고싶은지를배운다.이는우리에게찾아올치매를막는큰힘이될수도있다.
덧붙여저자는1인가구의급증으로치매노인이더늘어날것이라며,누구라도걱정없이늙을수있으려면치매친화적환경을만들어야한다고말한다.그시작점은바로치매에대한부정적인시선을바꾸는것이다.치매에걸려도스스로를보듬을줄안다면,사랑으로돌봐줄가족그리고이웃이있다면마지막까지원하는사람들과나다운노년을보낼수있을것이다.
치매에대한두려움을없애야하는이유,치매에걸리기않기위해지금부터해야할일,치매에걸리더라도자기다운삶을살기위한방법을담은이책은치매환자가족은물론,노년을앞둔중장년층,돌봄종사자,지역사회관계자모두에게치매를이해하고준비하며존엄한노년을설계할수있는구체적이고실천적인가이드가될것이다.