한 그릇 밥 : 쉽고 간단한 매일 집밥 101

한 그릇 밥 : 쉽고 간단한 매일 집밥 101

$18.00
Description
요즘, 식사 준비가 부담스러운 이들을 위한
쉽고 간단한 매일 집밥 레피시 101가지
쉽고 간단한 한 그릇 밥이면서 맛과 영양까지 모두 담은 매일 집밥 101가지를 소개한다. 저자는 블로그 ‘예쁜밥’을 통해 요리하고 살림하는 일상을 소개하며 많은 사람들과 소통하고 있다. 집에 있는 흔한 재료를 가지고 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 레시피는 특히 요리 초보들에게 인기가 많다. 화려하지는 않지만 맛있고 건강한 집밥, 많이 힘들이지 않고 편안하게 준비하는 〈한 그릇 밥〉은 매일의 식사 준비가 부담스러운 사람들에게 꼭 필요한 선물이 될 것이다.

냉장고 속 재료로 만드는 한 그릇 밥에서
특별한 날을 위해 준비하는 한 그릇 밥까지
장보기 귀찮은 날, 냉장고 속에 남아 있는 재료만으로 맛있는 한 그릇 밥이 완성된다. 근처 시장과 마트에서 산 제철 꼬막과 굴, 싱싱한 해산물로 건강한 한 그릇 밥을 준비한다. 평소보다 든든한 식사를 원한다면 닭고기, 돼지고기, 소고기로 한 그릇 밥을 만든다. 조금 특별한 집밥이 필요한 날에는 연어, 전복, 아보카도로 근사한 한 그릇 밥을 요리한다. 저자만의 노하우가 담긴 각종 양념장과 비법 소스를 곁들인다면 매일 먹는 집밥도 더욱 다채롭고 풍성하게 즐길 수 있다.

오늘, 따뜻한 집밥이 그리울 때
엄마의 손맛 담긴 매일 집밥, 한 그릇 밥
“소박해도 먹을 만한 한 그릇 밥이기를 바랍니다. 나를 위한 한 그릇 밥, 그리고 누군가에게 위로가 되는 한 그릇 밥이 되기를 소망합니다.” 저자가 이 책의 독자들에게 전하는 마음의 글이다. 사 먹는 밥에 싫증날 때, 엄마의 매일 집밥을 따라 해본다면 어떨까. 음식 맛의 기본인 육수 내기부터 감칠맛을 더해주는 조미료와 소스, 식재료 준비와 주방 도구 관리하는 팁도 놓칠 수 없다. 30년 요리 고수, 엄마의 집밥 레시피를 담은 이 책을 통해 요리하는 즐거움을 새롭게 경험해보자.

저자

배현경

저자:배현경
강원도춘천에서태어났다.결혼후남편과함께일본으로건너가20여년간살았다.일본에서빵과케이크,슈가아트등을공부하고마이스터를취득했으며캐나다조지브라운칼리지에서제과제빵과정을공부했다.딸을키우며소꿉놀이하듯맛있고건강한요리를차려내는것이가장큰기쁨이었다.집에있는평범한재료로건강하고맛있는음식을만들어내는일또한매일느끼는소중한기쁨이었다.블로그에다채로운레시피와소박한일상들을소개하며사람들과소통하고있다.지은책으로딸에게주는엄마의레시피북<예쁜밥>이있다.

사진:이헤민
예쁜밥을먹고자란딸.일본나고야에서태어났고대학에서연세대학교언더우드비교문학과문화를전공했다.2016년에결혼하여엄마의쉽고건강한집밥을따라하고있다.이번책에서는딸의시선에서바라본엄마의요리를사진에담아냈다.

목차

시작하며
나만의놀이터부엌에서
오늘도한그릇밥을준비합니다

한그릇밥에필요한주방도구와그릇들

한그릇밥을준비하는데알아두면좋은것들

Part1제철재료로만드는한그릇밥
001오이두부냉국밥
002명란젓덮밥
003양념명란젓덮밥
004꽈리고추덮밥
005달래밥
006두릅튀김덮밥
007마늘쫑오징어덮밥
008양배추된장덮밥
009양배추생채덮밥
010가지된장덮밥
011가지데리야키덮밥
012토마토밥
013옥수수밥
014감자볶음밥
015들깨고구마줄기덮밥
016마늘버섯볶음밥
017키조개관자청경채덮밥
018생땅콩밥
019무밥
020꼬막조림덮밥
021간장새우장덮밥
PLUS간장새우장
022새우장날치알덮밥
023굴덮밥
024파굴덮밥
025김치굴덮밥
026삼치구이덮밥

Part2냉장고속재료로만드는한그릇밥
027토마토소스오므라이스
028양상추볶음밥
029카레볶음밥
030참치통조림밥
031스크램블에그덮밥
032다시마조림주먹밥
PLUS다시마조림
PLUS다시마조림영양밥
033어묵김밥
034꽁치통조림덮밥
035맛달걀덮밥
036깻잎된장덮밥
037밥부침개
038김치달걀덮밥
039채소토마토소스볶음밥
PLUS채소토마토소스
040새우파슬리볶음밥
041모둠채소볶음밥
042김밥샐러드
043베이컨덮밥
044볶은멸치밥
045어묵조림덮밥
046깍두기볶음밥
047참치통조림채소덮밥
048모둠장아찌덮밥

Part3건강을챙기는한그릇밥
049애호박두부된장덮밥
050애호박두부새우젓덮밥
051부추달걀덮밥
052부추볶음밥
053톳꼬막비빔밥
PLUS파부추간장양념장
054꼬막해초밥
055두부덮밥
056가지바지락밥
057아보카도덮밥
058고등어덮밥
059날치알채소덮밥
060날치알장덮밥
061팽이버섯문어덮밥
062나또덮밥
063도라지밥
064청국장덮밥
065흰살생선국밥
066미역국밥
067밥샐러드

Part4하루가든든한한그릇밥
068소고기국밥
069사각김밥하와이안무스비
070감자동그랑땡덮밥
071닭고기덮밥
072샐러리삼겹살덮밥
073돼지고기파프리카덮밥
074소고기우엉덮밥
075돼지고기숙주덮밥
076돼지고기된장덮밥
077당면덮밥
078토마토카레밥
PLUS소고기수프카레
079카레영양밥
080숙주나물돼지고기조림덮밥
081소고기가지덮밥
082콩나물불고기덮밥
083소고기양파덮밥
084돼지고기우엉덮밥
085새우잡채밥

Part5특별한날을위한한그릇밥
086연어회날치알덮밥
087소고기스테이크덮밥
088훈제연어초밥케이크
089함박스테이크덮밥
090전복구이덮밥
091새우볼덮밥
092파닭덮밥
093생선튀김덮밥
094연어회덮밥
095소고기샐러드밥
096볶음밥오징어순대
097문어밥
098칠리새우덮밥
099고추장회덮밥
100잠바라야
101아보카도초밥