긍정의 유머 심리학

앨런 클라인

저자 앨런 클라인(Allen Klein)은 자신을 “행복전문가”라고 불렀다. 그는 ‘행복 종합 카탈로그(The Whole Mirth Catalog)’의 출판자이며 ‘세상이 당신을 힘들게 할 때 힘이 되는 말(Quotations to Cheer You Up When the World Is Getting You Down)’의 작가이다. 클라인은 미국의 전국적으로 알려진 연설가이고 유머 교육자이다. 그의 프로그램을 통해 참여자들은 자신들의 삶과 일의 질을 향상시키기 위해 유머의 기술을 배워왔다. 그는 현재 샌프란시스코에서 밝게 웃으며 살고 있다.

프롤로그: 두 마리 토끼를 동시에 잡아라

제1부. 웃음 배우기
1장. 웃음이 주는 것
ㆍ웃음이 주는 심리적인 영향
ㆍ웃음이 주는 신체적인 영향
ㆍ웃음과 울음의 관계

2장. 어려움 속에서 웃는 법을 배우기전에 알아야 할 것들
ㆍ우리는 왜 웃지 않는가
ㆍ어디서부터 시작할 것인가
ㆍ유머의 위험 최소화시키기

제2부. 울고 싶은 순간, 힘든 시기를 극복하는 방법
1. 상황 대처하기
2. 유머 호신술
3. 과장하라
4. 아이러니가 재미있는 순간, 웃어라
5. 태도: 흥겹게 휘파람을 불어보자
6. 웃음의 순간을 떠올리게 하는 소품의 힘
7. 웃음이 당신의 우산이 될 것이다
8. 아이 놀이: 큰일도 대수롭지 않게 받아들이기
9. 난센스를 더하자
10. 말장난
11. 내려놓음
12. 먼저 웃는 자
13. 불행 속에서 행복 찾기
14. 세상은 웃음연구소

제3부. 최후의 웃음
3장. 슬픔 줄이기
ㆍ절망 속에서 웃음을 찾는다는 것
ㆍ유머 그리고 병과 죽음

4장. 박장대소
ㆍ종교적인 전통과
다른 문화에서 얻은 교훈
ㆍ코미디언이 주는 교훈
ㆍ현자들로부터의 교훈

5장. 해피엔딩
ㆍ상실의 축복
ㆍ유머를 꺼낼 준비를 하라

에필로그

출간 20년 동안 아마존 서점 베스트셀러!!!
오락>유머>이론(심리학) 분야 1위

● 상실과 실패, 실망, 어려움, 시련, 고난을 헤쳐 나가기 위한 기술

유머는 스트레스를 줄이고 신체적 치유능력을 촉진한다. 뿐만 아니라 정신건강에도 핵심적 역할을 하며 사람의 수명까지도 연장시킨다. 하지만 정말로 울고 싶을 정도로 심각한 문제를 어떻게 가볍게 생각하고 그 안에서 유머러스한 면을 발견할 수 있을까? 수천 명의 사람들이 인생의 시련 속에서 유머를 찾고 위안을 얻을 수 있도록 가르쳐 온 앨런 클라인이 그 방법을 우리에게 가르쳐준다.
이 책에는 예리하면서도 유머러스한 예화들과 웃는 법을 배울 수 있는 기술들이 가득하다. 그리고 유명한 해학가와 코미디언, 그리고 인생의 부정적인 면을 긍정적으로 바꾸도록 도와주는 사람들의 통찰력과 세계에서 가장 뛰어난 영적 스승들의 지혜가 담겨 있다. 이 책은 힘겨운 시간을 보내고 있는 모든 사람들을 위한 이상적인 책이다. 지갑을 잃어버렸든 실직했든, 싸웠든, 아니면 병원에 있든 고통을 겪고 있는 모두에게 꼭 필요한 책이다.

● 어떤 상황에서도 유머를 찾아낼 수 있다면 어디서든 살아남을 수 있다

저자 앨런 클라인은 오랫동안 웃음과 유머, 놀이의 위대한 힘에 관해 가르쳐왔다. 이 유머와 놀이를 이해하려면 완전한 기쁨만 아니라 깊은 고통의 경험에서 비롯되는 성숙과 공감이 필요하다. 이 책 ‘긍정의 유머 심리학’에서 작가는 웃음과 놀이가 가져다주는 정신적, 신체적으로 긍정적인 영향에 대해 설득력 있게 말한다. 또한 웃음에 영향을 주는 다양한 문화적 교훈에 대해서도 설명한다. 저자는 놀이와 유머가 체내의 화학반응을 일으키고, 신경계, 순환계, 내분비계 면역체계 등, 신체에 많은 영향을 미친다고 강조한다. 과학적인 연구는 “웃음은 최고의 치료제”라는 현명하고도 오래된 명언을 이해할 수 있게 해준다.
이 책 ‘긍정의 유머 심리학’에서 저자는 아무리 괴로운 상황이라도 받아들이고 극복할 수 있는 여러 가지 방법을 제시하며 사람들의 다양한 경험 속에서 유머가 어떻게 자연스러운 조화를 이루는지에 대해 이야기한다. 독자 여러분은 이 책을 읽으면서 삶의 역경을 다양한 관점에서 생각해 볼 수 있는 기회를 갖게 될 것이다.
또한 저자는 이 책에서 심각한 병과 죽음 속에서 유머와 웃음, 오락이 하는 역할에 대해 설명한다. 독자들은 이 책을 읽고 또 읽으면서 많은 것을 배울 것이다. 몸이 아픈 환자들과 상실과 실패, 실망, 어려움, 시련, 고난에 처한 사람들, 자신의 삶을 보다 풍요롭고 활기차게 만들고 싶은 모든 사람들이 반드시 읽어야 할 책이다.

“병원에 있는 사람, 병상에 누워 있는 사람, 그리고 그냥 우울한 사람 모두에게 반드시 선물해야 할 책이다.”
- ‘자기 자신과 화해하는 법’의 저자,
해롤드 블룸필드(Harold Bloomfield), 의학 박사

“이 책은 웃는 방법과 웃어야 하는 이유를 설명해준다. 이 책을 그냥 읽는 것만으로도 기분이 좋아졌다.”
- NBC '투데이 쇼(Today Show)'의 건강 자문위원,
아트 율레인(Art Ulene), 의학 박사

“유머와 웃음의 근본적인 중요성에 대한 실용적인 조언을 제시한다.”
- 스티브 앨런(Steve Allen), 코미디언,