운기단법 (가슴 답답한 현대인을 위한 호흡법)

운기단법 (가슴 답답한 현대인을 위한 호흡법)

$14.00
저자

이승헌

글로벌사이버대학교 설립자, 국제뇌교육종합대학원대학교 총장, 한국뇌과학연구원 원장, 국제뇌교육협회 회장으로 활동하고 있다. 세계적인 명상가이자 뇌교육자, 평화운동가이다. 지난 40년간 사람의 몸과 마음을 두루 이롭게 하고, 나아가 지구를 건강하고 평화롭게 만드는 일에 헌신해왔다. 현대단학과 뇌호흡을 비롯한 다양한 심신수련법을 개발했고, 그 원리와 방법을 세계적으로 인정받아 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 이끌었다. 또한 ‘뇌교육’을 창시하여 누구나 자신의 가치를 발견하고 그 가치를 실현하는 삶의 길을 제시하고 있다. 지은 책은 《힐링 소사이어티》《한국인에게 고함》《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》《뇌파진동》《대한민국에 이런 학교가 있었어?》《나는 120살까지 살기로 했다》《공생의 기술》등 40여 권에 이른다. 2011년 미국에서 출간한 《세도나 스토리》는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다.

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목차

머리말

제1장 기존 단전호흡 및 선도 수련의 문제점
선도 단학의 과장과 신비주의화 문제
- 전통 선도 수련|번역된 선도 서적|흥미 위주의 선도 소설류|운명학 서적|
- 선도 수련 체험기
자신의 건강 상태와 맞지 않은 수련법의 문제
기운이 역상하여 생기는 문제
- 기의 분류
기운 관리를 잘못해서 생기는 문제
기를 자신만을 위해 사용할 때 생기는 문제

제2장 단학이 제시하는 대안
단전호흡
- 주화입마
지감수련
기 점검
기운풀이 수련
개혈수련
운기단법
운기단법 이후 수련
공완
- 단학에서 마음공부의 중요성|최선의 마음공부, 공완

제3장 운기단법의 실제
기본자세
- 앉은 자세|누운 자세|선 자세|걷는 자세
수련을 도와주는 보조 자세
- 손|입|눈|기타 부위
호흡
마음가짐
수련 시에 일어나는 기적인 현상
운기단법 5진법
- 제1진법|제2진법|제 3진법|제4진법|제5진법
운기단법에 대한 정리

맺음말
부록 - 운기단법 수련에 대한 질문과 답