운기단법 (가슴 답답한 현대인을 위한 호흡법)

이승헌

글로벌사이버대학교설립자,국제뇌교육종합대학원대학교총장,한국뇌과학연구원원장,국제뇌교육협회회장으로활동하고있다.세계적인명상가이자뇌교육자,평화운동가이다.지난40년간사람의몸과마음을두루이롭게하고,나아가지구를건강하고평화롭게만드는일에헌신해왔다.현대단학과뇌호흡을비롯한다양한심신수련법을개발했고,그원리와방법을세계적으로인정받아전세계인들이더건강하고행복한삶을살수있도록이끌었다.또한‘뇌교육’을창시하여누구나자신의가치를발견하고그가치를실현하는삶의길을제시하고있다.지은책은《힐링소사이어티》《한국인에게고함》《아이안에숨어있는두뇌의힘을키워라》《뇌파진동》《대한민국에이런학교가있었어?》《나는120살까지살기로했다》《공생의기술》등40여권에이른다.2011년미국에서출간한《세도나스토리》는한국인최초로뉴욕타임스를비롯한미국4대일간지베스트셀러에올랐다.

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머리말

제1장기존단전호흡및선도수련의문제점
선도단학의과장과신비주의화문제
-전통선도수련|번역된선도서적|흥미위주의선도소설류|운명학서적|
-선도수련체험기
자신의건강상태와맞지않은수련법의문제
기운이역상하여생기는문제
-기의분류
기운관리를잘못해서생기는문제
기를자신만을위해사용할때생기는문제

제2장단학이제시하는대안
단전호흡
-주화입마
지감수련
기점검
기운풀이수련
개혈수련
운기단법
운기단법이후수련
공완
-단학에서마음공부의중요성|최선의마음공부,공완

제3장운기단법의실제
기본자세
-앉은자세|누운자세|선자세|걷는자세
수련을도와주는보조자세
-손|입|눈|기타부위
호흡
마음가짐
수련시에일어나는기적인현상
운기단법5진법
-제1진법|제2진법|제3진법|제4진법|제5진법
운기단법에대한정리

맺음말
부록-운기단법수련에대한질문과답