뇌파진동 원하는 것을 이루는 뇌의 비밀

이승헌

목차
서문/당신은뇌의주인인가
이책을읽기전에/모든답은당신의뇌속에있다
1장.세상에서뇌를가장잘쓰는법
뇌를잘사용한다는것은어떤의미인가/당신은뇌의주인인가,노예인가/뇌의?주인되기-①감정에빠진뇌를구하라/뇌의주인되기-②생각에빠진뇌를구하라/뇌를잘쓰려면몸과자주놀아라
주요내용/뇌를잘쓰려면스스로확실하게주인노릇을해야한다.주인이있어야뇌도누구말을따를지판단이선다.뇌의주인이되려면다음질문들과친해져야한다.-나의뇌에어떤정보를입력할까?-나의뇌를성장시키는데필요한것은무엇인가?-뇌는분명히내것인데,내마음대로안되는이유는무엇일까?이질문들을던지다보면,뇌에대한관점이바뀌면서뇌를주체적으로사용하는주인의식을회복하게된다.
2장.뇌의비밀,인생의비밀
뇌가내말을듣지않는이유/뇌는3층구조다/뇌운영시스템,보스BOS의원리/꿈이클수록뇌가활성화된다/뇌교육-뇌를믿어주는교육법/스코라테스대화법-뇌에게물어보라
주요내용/우리뇌에도뇌운영시스템(BOS)이있다.이두뇌운영시스템도컴퓨터운영시스템인‘윈도즈’처럼때때로바이러스가침투한다.그것은“나는뭘해도안돼”하고뇌의잠재력을무시하는부정적인정보들이다.이런정보에감염되면,뇌는오작동을일으킨다.즉'선택하면이루어진다'는뇌의원리를실현할수없게되는것이다.우리가살면서맞닥뜨리는원치않는사건들이바로이런뇌의오작동으로빚어진결과물들이다.
3장.원하는것을이루는뇌파진동의원리
최고의명약은뇌속에있다/뇌파가바뀌면인생이바뀐다/이미뇌속에있다/뇌파진동으로뇌를통합하라
주요내용/뇌에들어온정보를처리하는과정에서뇌파가발생하고,그파장은다시외부로발신된다.뇌파는외부와대화하는뇌의목소리인셈이다.나는뇌파진동을하면‘순수뇌파’가된다는표현을쓴다.순수뇌파란특정주파수를일컫는게아니다.뇌가에너지적으로통합된상태의뇌파를말한다.순수뇌파는생각,감정,감각의불일치를조절하여균형을찾도록도와준다.
4장.뇌파진동따라하기
두뇌활동화정도에따른뇌파진동3단계/뇌파진동따라하기-기본편/뇌파진동따라하기-응용편/뇌파진동의특별한효과
주요내용/뇌파진동을하면좌우뇌를잇는다리라고할수있는뇌량이두터워진다.자연히좌뇌와우뇌사이의커뮤니케이션이활발해지며,한번에여러가지일을처리하는멀티태스킹능력도향상된다.뇌파진동은좌우뇌를연결하는수평적인통합외에도,대뇌피질.대뇌변연계.뇌간의수직적인통합도이루어낸다.이렇게입체적이고다층적으로‘뇌통합’이일어나면서저절로통찰력과직관력도발달한다.
5장.나의‘두뇌경영’이야기
세계적인명상터,마고성에얽힌사연/쓰레기더미에서찾은나의존재가치/단학에서출발한뇌교육의역사
주요내용/뇌에는무한한가능성이있다.그런데이말을사람들은잘실감하지못한다.피아노건반에비유하면,대부분의사람들은매일똑같은건반만치고있는셈이다.하지만인간의뇌에는수십억개의음색을가진건반이있다.매일같은음을내는데익숙한사람들은아예다른건반은두드릴생각도하지못한다.뇌교육은잘쓰지않는건반을두드리려는노력으로이해하면된다.인간의뇌속에는평소안쓰는근육같은부분이정말많다.
후기/당신의뇌에희망이있다
부록1.내가체험한뇌파진동
부록2.브레인컨디션테스트-HSP지수