나는 100세 골퍼를 꿈꾼다 (골프도 인생도 굿 샷으로 만드는 7가지 삶의 기술)

나는 100세 골퍼를 꿈꾼다 (골프도 인생도 굿 샷으로 만드는 7가지 삶의 기술)

$17.24
Description
100세까지 골프를 즐길 수 있다고?
비거리와 타수를 넘어선 다른 차원의 골프를 만난다!
골프는 건강관리, 취미, 비즈니스, 사교에 더할 나위 없지만 노년에 접어들면 지속하기 어렵다고들 한다. 《나는 120살까지 살기로 했다》로 100세 시대 담론에 많은 영감을 불어넣은 이승헌 총장은 이 책에서 기존 골프의 덕목을 넘어선 다른 차원의 골프를 보여준다. 경쟁과 승부가 아닌 자기 성찰과 수양의 가치를 담은 골프라면 100세, 아니 평생 즐길 수 있다고.
40년째 골프의 매력에 빠져 있는 아마추어 골퍼인 저자는 현대단학을 비롯한 다양한 심신수련법을 개발했고, 뇌교육을 통해 자신의 가치를 발견하고 그 가치를 실현하는 삶의 길을 제시해왔다. 그간의 성과들을 골프와 접목해서 골퍼들을 위한 몸과 마음을 단련하는 방법과 골프를 통해 자신의 가치를 발견하고 성장시켜가는 골프의 진짜 매력을 전한다.

북 트레일러

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저자

이승헌(일지)

一指이승헌

글로벌사이버대학교총장이자세계적인명상가,뇌교육자로알려진저자는40년째골프의매력에빠져있는아마추어골퍼다.골프기술을배우는것보다스스로감각을터득하는것을선호하는독학골퍼,반복되는시행착오속에서도조금씩나아지고있음을확신하는낙천적인골퍼,비록실패작이라고스스로도인정했지만아이디어가떠오르면직접디자인해서퍼터도만들어본호기심많은골퍼,혼자서도라운드를즐기며스스로를성찰하고자연과교감하기를좋아하는명상골퍼다.

현대단학을비롯한다양한심신수련법을개발했고,뇌교육을통해누구나자신의가치를발견하고그가치를실현하는삶의길을제시해왔다.저자는그간의노하우를골프와접목해서골퍼들을위한몸과마음을단련하는방법과골프를통해자신의가치를발견하고성장시켜가는진짜골프의매력을전한다.

지은책은《오늘부터수승화강》《나는120살까지살기로했다》《타오,나를찾아가는깨달음의여행》《지구경영,홍익에서답을찾다》《변화》《뇌파진동》《한국인에게고함》《뇌교육원론》《힐링소사이어티》등40여권에이른다.2011년미국에서출간한《세도나스토리》는한국인최초로〈뉴욕타임스〉를비롯한미국4대일간지베스트셀러에올랐다.

www.ilchi.net|www.youtube.com/ilchibraintv
www.youtube.com/IlchiBrainGolf

목차

추천사‘꿈의100세골퍼’를위한최고의가이드북
머리말좋은골프에관해생각하다

1부.100세골퍼의꿈
102세골퍼와의라운딩
나는100살까지골프를즐기기로했다
평생골프를하겠다고마음먹어라
100세골프는즐거운골프
100세골프는자연스러운골프
100세골프는교감하는골프

2부.100세골프를위한일곱가지예술

|첫번째예술ㆍ에너지|
에너지를알면골프가즐겁다
생각하는골프에서느끼는골프로
기감각을개발하라
에너지로골프의손맛을키워라
시원한머리,든든한뱃심으로쳐라
나를지켜보는또다른나,셀프코칭
[체험기]기수련으로힘을빼고제어력을키우다

|두번째예술ㆍ피트니스|
체력이골프력이다
가장중요한골프장비는내몸
생활속에서틈틈이1분운동을하라
카트를타지말고걸어서이동하라
몸과마음,호흡을연결하며운동하라
관절이튼튼해야근육의힘도제대로쓸수있다
[체험기]유연성을기르고타수를줄이다

|세번째예술ㆍ호흡|
숨으로골프멘탈을키워라
낙마사고로호흡이일시정지되다
골프스트레스,호흡으로조절한다
골퍼를위한3단계호흡법
호호호흡흡흡,숨을세번에나눠쉬어라
잠자는호랑이자세로5분간호흡한다
의식적인호흡으로생명을조율하고보살핀다
[체험기]호흡을통해실패를받아들이는법을배우다

|네번째예술ㆍ명상|
이완된집중으로몰입감을높여라
골프경험전체를명상으로만들어라
최고의골프코치는내뇌다
집착하지말고집중하라
이완된집중을유지하라
에너지가가는곳에골프공이간다
브레인스크린을펼치고상상하라
흔들흔들움직이면명상이된다
도리도리하며배를두드려라
[체험기]브레인명상으로싱글골퍼가되다

|다섯번째예술ㆍ기공|
기공으로자신만의스윙을만들어라
처음이자마지막으로골프학교경험
골프공,클럽없이스윙하라
골프기체조로몸을이완하고균형을잡아라
골프기공으로스윙리듬을찾아라
자신만의골프를하라
[체험기]골프기공덕분에새로운기술을쉽게익히다

|여섯번째예술ㆍ힐링|
몸과마음을힐링하는골프를하라
연습후에는반드시재충전하라
점보박스12개를치던날
라운딩후에너지충전루틴
몸의불균형을바로잡는일지자세
걸으면서힘을얻는장생보법
자연에서에너지를받아라
[체험기]무릎관절교체후에도골프가즐겁다

|일곱번째예술ㆍ의식|
의식이골프경험의질을결정한다
골프의성장단계
기본이충실한몸의골프
정서적으로성숙한골프
정신의힘을쓰는창조적인골프
좋은골퍼의다섯가지태도
골프를통해나를찾고실현한다
나를비우고집착을내려놓는절명상
[체험기]62년골프인생에서가장만족스러운골프를하고있다

3부.골프와인생
첫홀인원,행운과노력사이
내가찾는퍼터,없으면만든다
혼자하는골프의즐거움
드라이버같은사람,퍼터같은사람
골프도인생도궤도가중요하다
내인생의두번째라운드

맺음말깨달음의향기가나는골프

출판사 서평

100세골프,더이상불가능한꿈이아니다!
이책은글로벌사이버대학교총장이자세계적인명상가,현대단학과뇌교육창시자로서알려진저자의독특한이력을바탕으로한골프에세이이자골프명상서이다.30대초반에골프를시작해이제구력40년이되어가는저자는골프기술을배우는것보다스스로감각을터득하는것을선호하는독학골퍼다.이책은뜻대로되지않는골프에좌충우돌하며많은시행착오를겪어온저자가골프를평생의마음공부로삼아구도하듯연구하며얻은팁들을곳곳에담아냈다.
골퍼라면누구나건강한몸으로평생골프를즐기고싶을것이다.저자역시오랫동안골프를즐기고싶다는막연한바람만있었는데10년전,102세골퍼이종진옹과의라운딩을계기로많은영감을받았다고한다.102세의나이가무색하게티샷이100m를넘기고,18홀을카트도타지않고가뿐하게걸어서라운드를마치는모습을지켜보며100세골퍼,100세에이지슈터가막연한꿈이아님을실감한것이다.
골프를통해서자기자신과교류하고수양한다고생각하면골프는나이와관계없이언제나성장하는기쁨을준다.또한가장자연스러운골프를완성해가는재미는비거리나타수를통해얻는기쁨을넘어선다.중년에는비거리를늘리기위해집중했던저자도지금은70대의몸으로할수있는가장자연스러운골프를위해연습하고있다.또100세에는힘을덜들이면서최대한심플한스윙을위해노력하는골퍼가되어있을거라고말한다.


골프도인생도굿샷으로만드는7가지삶의기술
골프를통해자기자신과교류하며자신의몸과마음을공부하고훈련하겠다는골퍼들에게이책은훌륭한멘토가되어줄것이다.책에소개한에너지(氣),호흡,명상,피트니스,기공,힐링,의식’이라는7가지기술은몸과마음의연결을강화해주는핵심으로,골프실력을향상시키는데도실질적인도움을준다.명상이나호흡에익숙하지않은초심자들은책에수록된골프기체조와골프기공동영상을따라하며몸의에너지흐름을익히기를권한다.이방법들은몸의움직임을섬세하게감지하고제어할수있도록돕기때문에나이와구력에상관없이지금의골프를한단계업그레이드할수있을것이다.골프초보자라면시행착오를줄여골프의즐거움을만끽할수있고,노련한골퍼라면골프경험의폭을넓히고깊이를더해줄수있을것이다.

이책은모두3부로구성되어있다.
1부‘100세골퍼의꿈’에서는평생골프를즐기기위한마음자세를다룬다.즐겁고행복한골프,자신에게맞는자연스러운골프,교감하는골프를추구하는저자가100세골퍼도전의결정적계기가되었던102세골퍼이종진옹과의라운딩이야기도흥미롭게그려낸다.

2부‘100세골프를위한7가지예술’에서는100세골프를위한몸,마음,정신훈련법을소개한다.저자가창안한뇌교육의원리와방법을골프에접목해‘에너지,피트니스,호흡,명상,힐링,기공,의식’을통해어떤레슨에서도다루지않는골프비결을전한다.여기에는골프실력을향상하는데바로적용할수있는실질적인조언과그조언대로골프에적용해본사람들의체험담이실려있다.

3부‘골프와인생’에서는골프를통해깨달은인생의지혜와저자가꿈꾸는골프에대한생각들을나눈다.골프에서도인생에서도자신의궤도를따라자기리듬과속도,타이밍으로나아가며자기만의골프를완성해갈것을권한다.무엇보다100세골프를가능하게하는가장큰힘은자기인생에대한열정과희망임을강조한다.

이책의영문판《THE100-YEARGOLFER》는미국에서6월에출간될예정이다.