‘남들이나를어떻게볼까’에서‘나는지금이대로충분해!’로의변화.
내가어떤사람이어야하고어떻게행동해야하는지그누구도내게강요할수없다!
이책의핵심주제인수치심은누구나경험하는인간의보편적인감정이지만,저자는그중에서도여성이경험하는수치심에더집중한다.수치심은외부에서오는것이며여성을억압하고입을막는수단으로더많이이용되고있다.모순되고다층적인사회공동체의기대로인해많은여성이수치심거미줄에걸린채스스로를책망하며고통스러워하고있음을저자는수많은인터뷰사례를통해보여준다.그리고이런고통스러운수치심의덫에서빠져나오기위해서는‘수치심회복탄력성’이필요하다고설명한다.특히‘공감’을‘수치심의강력한해독제’라고강조하면서수치심의감정에서빠져나오는데가장필요한것은주위사람에게자신의경험을이야기하고공감의한마디를듣는것이라고말한다.
수치심전문가이전에평범한여성으로서자신도수많은기대를충족시키려다좌절하면서수치심을경험하곤했다고고백하는저자는이책에서자신의흑역사를거침없이털어놓는다.아이의사은회에보냈어야하는쿠키를깜박해놓고이를들키고싶지않아거짓말을했던사연,노트북광고속완벽한워킹맘처럼되고싶어무리하게면접을진행하다좌절한사연,완벽한엄마로보이고싶어경쟁하다점점자기답지않은모습을보였던사연,상류층문화에대해모르고있어서모임에서망신당했던사연등그녀가털어놓는수치심경험은우리도한번쯤경험해봤을법한이야기들이다.또한이책에는저자가수치심연구를하며인터뷰한여성들의사연이많이담겨있는데외모,모성,육아,직장,성생활등에서그녀들이경험한수치심은우리가일상적으로겪는것들과맞닿아있어자신의상황에대입해볼수있고이를어떻게다뤄야할지좀더쉽게이해할수있게한다.
이책을통해우리는모르는사이‘수치심’이라는감정에영향을받아왔음을깨닫고수치심이나를지배하려할때마다비판적인식을통해한발떨어져바라볼수있는지혜를얻을수있을것이다.
우리는왜남들의시선과평가로부터자유롭지못한가?
나를둘러싼‘수치심거미줄’과여기서벗어날수있는‘수치심회복탄력성’까지….
완벽을강요하는사회에서있는그대로의나를사랑하기위해알아야할것들!
저자는수치심을이해하고‘수치심회복탄력성’을기르는데필요한통찰력과전략을소개하기위해이책을썼다.수치심을전혀느끼지않고살수는없지만수치심을인식하고,수치심을유발하는경험에서배움을얻는다면수치심을이겨낼수치심회복탄력성을기를수있다고저자는말한다.수백명의여성들과인터뷰하면서저자는수치심회복탄력성이높은사람들에게는네가지공통점이있음을알게되었고이를수치심회복탄력성을기르는4가지전략으로정리하여알려준다.이책의핵심이라할수있는수치심회복탄력성을실천하다보면누구나두려움,비난,단절과같은수치심의부작용에서벗어나진정으로행복한삶을사는데에꼭필요한용기,연민그리고유대감을얻을수있을것이다.
이책은모두10개의장으로구성되어있다.1장에서는수치심의개념을설명하고죄책감,굴욕감,당혹감등의감정과수치심이어떻게다른지사례를통해소개한다.2장에서는공감,용기,연민,유대감등수치심에서벗어나기위해반드시필요한수치심회복탄력성의기본요소에대해살펴본다.3장부터6장에걸쳐서는수치심회복탄력성을키우는데도움이되는네가지전략을중점적으로다룬다.7장부터9장에걸쳐서는사회적인관점에서수치심문제를살펴본다.수치심문화는두려움,비난,단절감에의해강화되며,완벽주의,전형화,남의험담하기,중독과같은문제의주요한원인이다.마지막장에서는더나은사회로변화하기위해수치심문화를바꿀수있는방법들을소개한다.
