뇌를 들여다보니 마음이 보이네 (가정의학과 의사가 전하는 뇌과학으로 마음 읽기)

뇌를 들여다보니 마음이 보이네 (가정의학과 의사가 전하는 뇌과학으로 마음 읽기)

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Description
생각과 마음은 어떻게 연결되어 내가 되는가?
우리는 어떻게 연결되어 세상을 이루는가?
작은 뇌를 벗어나면 비로소 넓은 마음과 ‘나’라는 존재가 선명히 보인다
노인의학을 전공한 가정의학과 의사이자 연세대학교 의대 가정의학과 임상교수인 저자는 어느 날 환자 이름이 잘 생각나지 않자 자신이 치매에 걸릴까 걱정되어 뇌를 공부하기 시작했다. 작디작은 뇌는 마치 세상과 같다. 한 사람이 세상의 한 점으로 존재하며 다른 점들과 연결되듯이 뇌는 무수한 선으로 연결되어 하나의 거대한 네트워크를 형성하고 있다. 뇌를 이해하면 인간과 세상을 이해할 수 있을까? 이 작은 구조물을 바깥에서 동서남북으로 나누어 면밀히 들여다보면 그 답을 찾을 수 있다. 그리고 이성의 세계에서 감정과 마음의 세계로 넘어가는 경험을 하게 될 것이다.
저자

이상현

노인의학을전공한가정의학과의사이자연세대학교의대가정의학과임상교수로연세대학원노화과학연구소에서‘뇌와노화’를가르쳤다.환자이름이잘생각나지않아자신이치매에걸릴까걱정되어뇌를공부하기시작했다.노스캐롤라이나대학UNC에서노인의학을연수하며인지기능을공부하는가운데뇌의세계에빠져들었다.몸도,마음도아파하는이들과함께하기위해마음공부를병행하고있다.
국민건강보험일산병원건강증진센터소장이자공공의료사업단장으로KBS〈건강365〉,〈건강플러스〉,〈라디오주치의〉방송프로그램에고정출연하여건강상담활동을했다.함께쓴책으로《온가족이함께읽는노인병클리닉》,《우리가족주치의굿닥터스》등이있다.

목차

들어가며이제뇌에서벗어나세상과마음을바라볼까요004

1장뇌는긴세월어떻게변했을까뇌의세단계
여보,그사람있지?013|삼층석탑과뇌의진화016|니모를찾아서018|새끼악어와미녀리포터021|〈워낭소리〉의늙은소는눈물을흘렸을까024|맨위층에는누가살까027

2장뇌의중심:나의기억은어디에기억과감정
가장중요한것을어디에둘까033|해마는바다에만살까037|강아지의잠꼬대040|컴퓨터부팅속도가느려터진까닭은043|입력한만큼출력하세요046|눈으로읽을까?손으로읽을까!051|가장재미있게본영화는056|기억은지워져도느낌은남아059

3장왼쪽뇌이야기:생각에대한생각생각과집중
생각중독063|말다툼은없었나요067|세상에should하나만없어도070|한끗차이073|생각을손님처럼075|집중은어떻게하나078|세로집중:인터넷서핑과책읽기의차이080|가로집중:여행을떠나요084|데드라인?스타트라인!088

4장오른쪽뇌이야기:큰그림그리기평온과공감
오른쪽으로가보세요,그러면평온해져요095|5,700억배099|평화와미소101|‘ㅎ’자의삶103|‘쉬다’에담긴세가지뜻106|오지랖넓은뇌108|고요한뇌111|〈불후의명곡〉과페이스북의버튼114|공감과비공감116|동의는안하더라도공감만은118|참표정이없었습니다120|미소는주는것이지갖는것이아니다123|그들은밤새무슨이야기를나누었을까125|보름마다사흘씩그대하고싶은대로128

5장앞쪽뇌이야기:앞에서있는이에게선택과성장
앞짱구는머리가좋을까133|우리는어디로137|고개는왜있을까141|주인의식과하인의식145|훈수와충고147|행복바이러스퍼뜨리기150|함부로쏜화살,why?153|육하원칙중무엇이가장중요할까155|키우려는건가,이용하려는건가159|Money는왜3M에서빠졌을까161|나쁜사람들의지배165|최상급이복수라니?168|삶의우선순위를정해놓지않으면171|49를버리는용기173|이걸할까,저걸할까176|아웃포커싱과버리기178|유기수와무기수180|재미와의미182|판사가되려하지말고186|되고싶은것말고하고싶은것190|사람이재주를가지고태어난것은192|최근에그리고있는것은194|잘하는것과자라는것198

6장나의뇌를벗어나서‘나’와마음
Whatareyou?203|나의경계는어디인가206|건강도과하면욕심이다210|유전자는나와다른사람을만나라는데212|콩하나도빌린것인데214|빌어먹는삶216|함께본다는것의경이로움219|나무가지구의주인이라고?222|우리의시간과나의시간224|몸씻기와마음씻기228|한숨돌리고230|살면서흔들리지말것233|공황장애환자에게배우는호흡법237|청촉후명상240|내알바마음챙김244|들어오고,머물고,나가고251
참고문헌뇌주름에입력되고글로도움을준책들254

출판사 서평

인간과세상을이해하기위한
가정의학과의사의뇌탐험기
지인을만나인사하려는데갑자기이름이기억나지않거나한창대화를나누는중에평소잘쓰던쉬운단어가생각나지않는경험을해본적이있는가?가정의학과의사인저자는어느날부터환자이름을종종떠올리지못하고,함께고생하는전공의이름도잊고,심지어오랜만에만난친구이름을기억하지못하는상황을겪었다.스스로기억력에자신이없어질무렵노인의학과치매를공부하기시작했다.저자는뇌를영역별로나눠뇌의층층구조를들여다보면인간과세상을이해할수있을것이며,오른쪽뇌와왼쪽뇌에서무슨일이일어나는지,그차이가무엇인지,또앞쪽뇌에서어떻게나를이끄는지,나아가뇌의깊은중심에서기억은어떻게형성되는지도알수있을거로짐작했다.그러나뇌는그런각각의점이나영역이아니었다.뇌는무수히연결된선이고그선은서로연결되어거대한네트워크를형성하고있다.나라는존재가세상의한점으로존재하며다른점들과연결되듯이,뇌도무수한선으로연결된하나의작은우주였다.그렇기때문에뇌안을들여다볼것이아니라그작은뇌에서벗어나내면을바라봐야한다고저자는말한다.이책은그렇게피부라는얇은경계안에있는‘나’에서벗어나타인과어떻게연결되어세상을이루는지알기위한뇌탐험기이자뇌와마음의연결고리를꼼꼼히파헤쳐마음을다독이는방법을다정하게제공하는안내서다.


작디작은뇌를자세히들여다보고이해할때
마음의세계가새롭게열린다
긴시간의흐름이층층이쌓인뇌에는악어도,강아지도,인간도녹아있다.그층층구조를살펴보면별것아닌것에버럭화내는우리모습에도고개가끄덕여진다.뇌의중심에서나와보면뇌가하나가아니라두개라는것이보인다.좌우로나뉜사회처럼뇌의좌우도너무다르다.적과의동침처럼다른두뇌가교량하나를걸치고서로연결되어공존하고있다.왼쪽뇌에서비롯한생각은사실내가아닌데생각이스스로주인행사를하려고해서문제를일으키기도한다.앞쪽뇌는우리사회의리더와같은역할을맡아,항상여러갈래길중에서하나의길을선택한다.그선택을따르며인간은조금씩성장하고성숙해간다.그렇게작은뇌를벗어나면비로소넓은마음의세계가보인다.피부라는경계안에갇힌나에게서벗어날때‘나’라는존재와살아가는의미가선명해지는것이다.뇌를이해하면생각하는동물이인간만은아니라는것을알게된다.뇌가어떻게작용하는지앎으로써삶을대하는태도가바뀐다.애초에생각은무엇인지,뇌에서어떻게생각이일어나고마음이돋는지저자가안내하는뇌지도를따라가다보면어느새생각에서자유로워지게될것이다.좁은뇌에서벗어나마음이열리고널리세상을바라보게되는순간으로초대한다.