출판사서평
직장에선치이고,연애에선상처받고
생각이너무많아삶이힘든당신을위한
맞춤형생존전략
“항상나만다른별에서온것같았는데,이제야‘같은별’사람들을만났어요!”
생각이많은?사람들을처음으로조명해독자들에게큰공감을얻었던『나는생각이너무많아』의후속편『나는생각이너무많아생존편』이나왔다.
『나는생각이너무많아』는프랑스(2010년11월출간)에서10만부,우리나라(2014년5월출간)에서7만부가팔렸고,“이건바로내얘기!”,“이제야나를이해해주는사람을...
직장에선치이고,연애에선상처받고
생각이너무많아삶이힘든당신을위한
맞춤형생존전략
“항상나만다른별에서온것같았는데,이제야‘같은별’사람들을만났어요!”
생각이많은사람들을처음으로조명해독자들에게큰공감을얻었던『나는생각이너무많아』의후속편『나는생각이너무많아생존편』이나왔다.
『나는생각이너무많아』는프랑스(2010년11월출간)에서10만부,우리나라(2014년5월출간)에서7만부가팔렸고,“이건바로내얘기!”,“이제야나를이해해주는사람을만났다.”는독자들의격한공감을받았다.
심리치료사인저자는이책에서전체인구의15퍼센트정도를차지하는우뇌형사람들을‘정신적과잉활동인’이라정의하고,그들이왜생각이많은지,보통사람들과는무엇이다른지등을신경학적인근거를들어설명했다.그리고책출간후쏟아진독자들의의견과감상을바탕으로,생각이많은사람들의직장생활,연애,인간관계등에도움이될현실적이고구체적인해법을담아『나는생각이너무많아생존편』을내놨다.“넌생각이너무많아탈이야.”“넌너무예민해.”라는말을듣는사람이라면,이책을통해삶이좀더편안해지는방법을배울수있을것이다.
“이제야같은별사람들을만났어요!”
생각이많은사람들의공감에답하다
“저는아주어렸을때부터‘넌생각이너무많아탈이야.’라는말을밥먹듯들었어요.그러다얼마전『나는생각이너무많아』를읽었어요.무슨계시라도받은기분이었죠!읽으면읽을수록전부저들으라고하는말같았어요.
책을읽은뒤몇달동안계속생각했어요.‘바로이거야,이거였어!’항상나만다른별에서온것같았는데,이제야‘같은별’사람들을만났어요!”-『나는생각이너무많아』독자편지중에서
유난히생각이많은사람들을처음으로조명해독자들에게큰공감을얻었던『나는생각이너무많아』의후속편『나는생각이너무많아생존편』이나왔다.
『나는생각이너무많아』는프랑스(2010년11월출간)에서10만부,우리나라(2014년5월출간)에서7만부가팔렸고,“이건바로내얘기!”,“이제야나를이해해주는사람을만났다.”는독자들의격한공감을받았다.
프랑스의심리치료사이자베스트셀러작가인저자크리스텔프티콜랭은이책에서전체인구의15퍼센트정도를차지하는우뇌형사람들을‘정신적과잉활동인(surefficiencementale)’이라정의하고,그들이왜생각이많은지,보통사람들과는무엇이다른지등을신경학적인근거를들어설명했다.그리고책출간후쏟아진독자들의의견과감상을바탕으로,생각이많은사람들에게도움이될좀더현실적이고구체적인해법을담아『나는생각이너무많아생존편』을내놨다.
『나는생각이너무많아생존편』은생각이너무많은사람들이직장생활,연애,인간관계등에서부딪히는다양한문제의원인과해법을이들의특성에맞춰제시한다.“넌생각이너무많아탈이야.”“넌너무예민해.”라는말을듣는사람이라면,이책을통해삶이좀더편안해지고여유로워지는방법을배울수있을것이다.
얼룩한점,남의말투에도신경이바짝
예민한감각,유별난감성다스리기
√아침에일어나서잠자리에들때까지,한시도쉬지않고지나치게생각을많이해요.마치인터넷에서여러개의새창이한꺼번에뜨는것같다고할까요.가끔나스스로도진저리가나요.
√남들에게감정을심하게이입해요.불행한사연을들으면가슴에뭐가콕맺힌것처럼답답하고도무지남일같지않아요.그사람을꼭도와야할것같은기분이들어요.
√사람을만나면자동으로‘스캔모드’가되어머리부터발끝까지훑고,속으론온갖사소한질문들을떠올려요.
이세문항이모두내얘기같다고?혹시주변사람들에게“생각좀적당히해라.”“왜이리예민하니?”라는말을종종듣는가?그렇다면당신은분명‘생각이많은사람’이다.저자는생각이너무많은사람,즉‘정신적과잉활동인’의특징으로넘치는생각,예민한감각,유별난감성의세가지를꼽는다.
이들이유별나게생각이많은근원적인이유는감각과감성이남들보다예민하기때문이다.옷에묻은얼룩하나,상대방의특이한말투조차신경에거슬린다.다행히,이런특성은잘만활용하면오히려행복의원천이될수있다.저자는예민한감각을다스릴수있도록‘침묵의시간’을갖고,자연과예술을‘과잉복용’하라는맞춤처방을내린다.사진찍기등취미활동을통해남다른감각을표현하는것도좋은방법이다.
감성이예민한이들은세상만사를다내일처럼느낀다.가슴따뜻한얘기에열광하고,불의를보면참지못한다.게다가‘말’에집착하는탓에‘팥으로메주를쑨다’고해도액면그대로믿어버린다.그러나세상모든일을내가다해결하는것은불가능하다.저자는먼저자신이집중할대의몇가지를선택해집중하라고조언한다.동물학대문제를해결하고싶다면,고무장화를신고폴라플리스옷만입는극단적인선택을하는것보다는동물권리헌장을만드는데힘을보태는것은어떨까.
겸손도지나치면병!
자신감제로‘유리멘탈’단련하기
(산부인과전문의인)사빈은자기가아무짝에도쓸모없는인간이라고말한다.“쓸모없다고요?의대를졸업했잖아요!”
그녀는얼굴을붉히면서말을더듬는다.“아,그냥운이좋았어요!”
선뜻동의하기어렵다.“행운만으로의사가될수있나요?나참,심각하군요!한번말해보세요.”
사빈은다른말로둘러대려한다.“제말은,시험감독관들이저를잘봐주셨다는뜻이에요.”
이번에도나는그냥넘어가지않는다.“사빈,그런말이교수님들을욕되게할수도있어요.실력도없는학생을잘봐줘서의사로키워줬다는건가요?”
사빈은자기가마땅한자격을갖춘의사라는사실을인정할수밖에없고잠깐동안아무말을못한다.잠시후,그녀는겸연쩍은미소를지으며이렇게말한다.“사실차석으로졸업을하긴했어요….”_본문64쪽
자신을아무짝에도쓸모없다고말하는이의사처럼,정신적과잉활동인은늘자신이부족하다고생각한다.어릴때부터남들의이해를받지못하고살아오면서실제자아와다른‘거짓자기’를구축했기때문이다.여기에나는남들과다르다,그래서부족하다는생각이더해져자신을낮추어본다.더구나남들에겐관대하고이타적이면서정작자신에게는그러한기준을적용하지않는다.
지나가는말한마디에도금세휘청거리고넘어지는내면의오뚝이에자신감을채워넣어야한다.성공을성공으로받아들이는훈련이필요하다.남의칭찬을들을때면저도모르게튀어나오는“하지만”대신“고맙습니다”를연습해보라고저자는조언한다.
정신적과잉활동인은종종자신이사기꾼같고언젠가그게들통날거란생각을하는데,이는자신의가치를입증해야만한다는생각에서비롯된다.그러나내가치를꼭남들에게인정받아야하는것은아니다.“내가맹장수술을할수있다는것을증명해보이지요!”라고말하는외과의사에게수술을받을환자가있을까?내가치를증명하려고애쓸수록남들은그가치를의심하게마련이다.
무엇보다,내게가장중요한사람은나자신이라는걸잊지말아야한다.가장친
