우리가 몰랐던 백년 건강 동의보감 : 면역력 키우는 생활습관과 증상별 특효 음식

한승섭,한혁규

저자:한승섭
경희대대학원한의학과를수석입학한그는한의학박사,금산미학한의원대표원장,경희대한의대외래교수,경희대한의학과학기술전문위원,대한한의사협회부회장,대한한방피부미용학회특별회원,대한축구협회월드컵조직위원회의무위원,한일월드컵FIFA국가대표선수특별주치의등으로왕성한활동을하고있다.
또한MBC<라디오동의보감>,KBS<무엇이든물어보세요>,<좋은아침입니다>,SBS<뉴스와생활건강>,<이숙영의파워FM>등에출연,해박한건강상식을전해수많은시청자와청취자로부터사랑을받았다.특히그는역대대통령주치의를지낸명의집안으로‘정재계의허준’이라고불리고있다.정치인은물론삼성,현대,LG,종근당,하이트맥주등대기업회장들의주치의를맡고있기때문이다.지난2002한일월드컵때는FIFA위원들,대표선수의특별건강관리책임을맡기도했다.
저서로는《우리가몰랐던백년건강동의보감》,《한승섭박사의전립선치료10일의기적》,《명의가가르쳐주는가정동의보감》,《몸속이깨끗해야피부미인된다》,《한의학기초이론》등다수가있다.

저자:한혁규
경희대한의학박사인그는경기도의료원의정부병원한의과를거쳐금산미학한의원원장,대한플라즈마학회이사,대한암한의학회정회원,대한약침학회정회원,한방부인과학회정회원,금산미학여성의학연구소장,한스랩건강식품연구CEO등으로왕성한활동을하고있다.
또한‘몸짱한의사’로잘알려진그는MBC<기분좋은날>,<마이리틀텔레비전>,SBS<좋은아침>등교양및예능방송에출연,다양한건강비법을알려주고있다.특히금산미학한의원은90년의전통과4대에걸친정재계인사주치의등의활동을통한양질의임상경험이축적되어있으며,‘한의학은인술’이라는선대의가르침을바탕으로특별한한방진료를하는곳으로유명하다.
저서로는《우리가몰랐던백년건강동의보감》,《한승섭박사의전립선치료10일의기적》등이있다.

머리말자연의섭리를따라야건강을지킨다

1장알수록재미있는한방,사상의학
허준의삶과동의보감편찬
동의보감에서제시하는건강비결
내몸에맞는보약찾기
한방에서보는기
사상의학과체질을진단하는법
체질은어떻게감별할까
숫자가가장적은태양인
골격이굵고키가큰태음인
가슴부위가발달한소양인
체격이작고마른편인소음인

2장건강하게오래살려면
어떻게해야건강하게오래살까
침을맞으면엔도르핀이분비된다?
두뇌활동을증진하면오래산다?
무더운여름을건강하게나려면
추운겨울을건강하게나려면

3장몸이건강해야마음도건강하다
당신의심장은안녕한가
유산소운동으로중풍예방하기
중풍응급처치는이렇게
변비는만병의근원
피로를말끔하게풀려면
코피가날때는이렇게
류머티즘성관절염치료법
신경통으로시달릴때는이렇게
허리가아플때는이렇게
치아를튼튼하게하려면

4장내몸에좋은건강식품과생식
봄철부추는인삼·녹용보다낫다
콩을늘먹으면정력이약동한다
메밀로혈압을낮추고중풍을예방하자
율무로체질을바꾸자
영지버섯은혈관청소부
쑥으로여성질환을잡는다
물마시고체한데는더덕이최고
파는기침·감기의해결사
녹용으로기억력과집중력을높인다
은행잎으로뇌의혈액순환을개선한다
굴로간장을지키자
생식을하면무엇이좋을까
생식은피를맑게하고성인병을예방한다
생식으로늙지않고오래산다
생식은약물중독을없애고정력을증진한다

5장이런증상에는이런음식
감기_무와벌꿀
기침_인삼·오미자차
천식_선인장즙
위염_생강차와율무차
심근경색_부추
황달_인진쑥
고혈압_양파
당뇨병_뽕나무
부종_검은콩
두통_고추

부록알아두면좋은한방약재와약효

*각종증상과치료법을그림과함께알기쉽게소개!
*음식이질병을고치는최고의약이다!

식보약보(食補藥補)라는말이있듯이우리가먹는음식은모두어떤식으로든약효가있다.따라서우리는산과들에서자라는모든식물을이용할수있는데,이를잘모르다보니제대로활용하지못해병들어고생하는경우도많다.
또한현대인은바쁜생활에쫓기다보니대부분공장에서만들어진가공식품이나인스턴트식품을즐겨먹는다.그로써화학약품의독소가몸에쌓여병약자가될뿐만아니라병의원인이되어고혈압,중풍,심장병,간장병,당뇨병,암등성인병에시달리게된다.
산과들에있는천연약품에는자연의생명기운이함축되어있어서사람이이를섭취하면오장육부의기능을조절하고개개의세포와세포막을강건하게한다.또모든질환을방어할수있는면역기능을높여줘만성질환은물론성인병발생률을현저히낮출수있다는사실이과학적으로입증되고있다.산과들에서자라는곡식이나채소,과실류나나무의잎,줄기,뿌리,꽃등이모두한약재라해도지나친말이아닌것이다.
이에저자들은방송이나세미나등에서자연속의천연약품을만성질환과성인병치료에응용하는방법을알리고자했으며,좀더많은사람에게이사실을알리고자이책을펴내게되었다.이해하기쉽게풀어그림과함께설명한이책으로독자들은‘자연의섭리를따라야건강을지킨다’는말의뜻을깨닫게될것이다.

*우리주변에서구하기쉬운음식으로질병을고친다!
*헷갈렸던건강상식과먹거리별약효를알기쉽게정리!

음식은무엇을어떻게먹느냐에따라우리몸에보약이되기도하고무서운독이되기도한다.아는만큼보인다는말은먹거리에도그대로적용된다.이책에는다아는듯했지만헷갈렸던건강상식과먹거리별약효를알기쉽게정리했다.
1장‘알수록재미있는한방,사상의학’에서는허준의삶과동의보감편찬과정,동의보감에서제시하는건강비결,내몸에맞는보약찾기,사상의학과체질감별법,체질별특징을알기쉽게정리했다.2장‘건강하게오래살려면’에서는어떻게해야건강하게오래살수있는지알아보면서침을맞으면정말엔도르핀이분비되는지,두뇌활동을증진하면오래사는지궁금증을풀어본다.또무더운여름과추운겨울을건강하게나는비결을알려준다.
3장‘몸이건강해야마음도건강하다’에서는중풍예방법과응급처치방법,변비대응방법,코피날때처치요령,허리가아프거나신경통으로시달릴때어떻게하면좋은지알려준다.4장‘내몸에좋은건강식품과생식’에서는인삼·녹용보다나은봄철부추의효능,정력에좋은콩,혈압과중풍을예방하는메밀,기억력과집중력을높여주는녹용은물론생식이왜좋은지알려준다.
5장‘이런증상에는이런음식’에서는우리가흔히앓는질환인감기,기침,천식,위염,고혈압,당뇨병,두통등에좋은음식과섭취방법을소개한다.그리고부록에는한방약재별로어떤약효가있는지정리해놓았다.
우리주변에서구하기쉬운음식으로누구나할수있는응급처치는물론한방,사상의학과민간요법,한방기초상식,각종질병과증상에따른진단과처방등을그림과함께풀어놓은이책이독자들의건강관리에조금이나마보탬이되길바란다.