사람이 병에 걸리는 단 2가지 원인 : 저체온과 저산소 - 병 속에서 찾은 면역학의 비밀 (최신개정판)

아보도오루

저자:아보도오루
의학박사.도호쿠대학의학부를졸업하였으며,니가타대학대학원의치학종합연구과면역학·의동물학분야교수를역임하였다.미국앨라배마주립대학유학중,1980년에‘사람NK세포항원CD57에관한단일클론항체’를제작,‘Leu-7’이라고명명하였다.1989년에‘흉선외분화T세포’를발견하고1996년에는‘백혈구의자율신경지배메커니즘’을해명하는등수많은대발견으로세계를놀라게한면역학의최고권위자이다.저서로는《아보도오루체온면역력》,《암을이기는면역요법》,《우리가몰랐던면역혁명의놀라운비밀》등다수가있다.

역자:박포
B&F엔자임연구소소장,(주)B&F엔자임하우스대표이사,대한자연치유협회이사장등을맡아왕성한활동을하고있다.또‘쌀겨를발효한미생물찜질-효소온욕’을개발하였고효소와발효를이용한자연치유프로그램및시스템을구축하였으며,통합자연치유학술세미나등을진행하고있다.저술로는학술지에게재된효소온욕의최초논문인<쌀겨로부터분리된우점종미생물(BacillusCoagulans)분리>와《효소온욕이건강의시작이다》등이있다.

감수:기준성
동의부항(東醫附缸)을개발하고네거티브요법을창안하였으며,자연식동호회회장,한국자연식협회회장,동의부항학회회장등을역임하였다.저서로는《우리가몰랐던암치료하는면역습관》,《우리가몰랐던동의부항의놀라운기적》,《우리가몰랐던면역혁명의놀라운비밀》등50여권이있다.

머리말

1장인간은왜병에걸리는가?

병이발생하는원인
암의본질을이해하자
병은꼭나쁜것인가?
유산소와무산소와암
암세포가만들어지기쉬워지는조건
암은평범한일상속에서발생하는병
80년전의연구에숨겨진커다란힌트
암의자연퇴축은간단하게일어난다
성실한사람이암에걸리는이유
효율적인생활방식이중요하다
생활방식을바꾸는호흡법
아보연구실에서①저산소·저체온상태로부터벗어나자

2장병에걸리지않는균형잡힌생활방식

효율적으로에너지를만드는세균의탄생
세균이에너지공장이된이유
대량의활동에너지를만드는산소
붉은근육과흰근육이있는것은왜인가?
두에너지계를활용한운동법
세계신기록을양산한수영복의비밀
체온을높이는것은건강의지혜
남자는몸을차게하는것도중요
아보연구실에서②우리몸이실행하는2가지생존방법

3장스트레스에대한최고의대책

스트레스는꼭나쁜것인가?
위기에대응하는해당계
고혈당도스트레스에서비롯된다
비만은왜생길까?
스트레스와병의관계
모든병은스트레스반응
40대이후는야근을피한다
너무열심히하지도말고너무게으름부리지도말자
병의원인은생활방식의편향때문
스트레스의효용
아보연구실에서③스트레스의의미를다시파악하자

4장조화로운생활방식

에너지계가편향되어있는생물
가장조화로운존재인인간
연령에따라생활방식을바꿔야한다
노화의두종류
어린이와노인의식습관이다른이유
‘배의80%만채우라’는이유
연명치료는필요한가?
과식과단식
중요한것은나이에맞는생활방식
아보연구실에서④병에걸리는것도조화의결과

5장남녀의서로다른특성에대한이해

생식은20억년전의합체를다시하는것
여성적인미토콘드리아와남성적인해당계
난자와정자의차이
여성호르몬의역할
냉성으로괴로워하는여성이많은이유
태아분열과암세포분열의유사성
사랑을하는시기의비밀
5℃의차이가생식의조건
왜어린이는편식할까?
아보연구실에서⑤여성은따뜻하고남성은차갑다?

6장혈액이끈적끈적할때의장단점

혈액이끈적끈적한원인은저산소·저체온때문
혈액이원활하게흘러야만건강한것인가?
혈액이끈적끈적해지는것의의미
왜적혈구의직경은모세혈관과같은가?
암이자연퇴축되는조건
피가거꾸로솟는이유
욱했을때와침체되었을때의요령
심신의균형은모든인간의과제
머리에피가돌지않으면지각이둔해진다
외부의스트레스에대응하는몸의지혜
아보연구실에서⑥때로는‘혈액이끈적끈적한것’도필요

7장병이낫지않는이유

의사가증가하면환자도증가
대증요법에의존하는의료현장
발암물질이암의원인일까?
암은‘배신자세포’인가?
고령자의암치료가암을부른다
식사요법이암에효과적인이유
미국정부가현미채식을권장하고있는근거
비타민C가암세포를약하게하는구조
대체의료는문제를해결하는가?
암치료를평가하는기준
아보연구실에서⑦의사가약에의존하는것은왜인가?

8장식사요법은두번째

먹는것은두번째
햇빛도영양소의하나
채소와과일의미량방사선
신선한채소와과일의중요성
초소식을하고도건강한이유
초소식을하는사람의장내
라듐온천이몸에좋은이유
소식을조금씩시작한다
탄수화물을제한하면에너지는어떻게되는가?
탄수화물을제한하면체온이올라가는이유
생활방식을되돌아본다
당뇨병은생활방식에서비롯된다
아보연구실에서⑧영양학은도움이되지않는다?

9장암에걸리지않는8가지규칙

생활방식개선이최고의처방전
가장중요한것은우선순위이다
⑴불안감이나스트레스에관심을갖는다
⑵너무열심히하는생활방식을바꾼다
⑶기분전환·휴식의방법을발견한다
⑷몸을차게하지않도록연구한다
⑸폭음폭식은하지말고몸에좋은식사를한다
⑹유산소운동을생활에도입한다
⑺웃음이나감사의마음을중요하게여긴다
⑻보람·즐길거리·목표를찾는다
아보연구실에서⑨암은흔한질병이다

맺음말

유튜브채널‘책추남TV’85만뷰달성,
‘마법1도당신의체온이야기’방영!

이책의저자아보도오루교수는면역학의세계최고권위자로알려져있다.특히저자는,등국내의각종방송에출연,해박한건강상식과새로운의학연구결과를끊임없이발표하여사랑을받아왔다.이책은‘아보면역이론’을제시하며기존의학및치유체계를뒤엎는내용을담고있어생활속건강의의미를강렬하게전한다.아보교수는생명세계의본질을파악했으며그성과를이책에집대성했다.

생명의본질은‘병의대부분은스트레스에의해생긴다’는것이다.이말을너무단순하게여겨많은사람들이이것을간과하고,불필요한생각을많이하거나병을어렵게해석하여오히려병에걸리는경우가많았다고한다.아보교수는이렇게어려워진병의개념을,‘스트레스’를키워드로하여알기쉽게해설해질병의다양한수수께끼를풀어냄으로써질병으로고통받고있는수많은사람들에게희망의메시지를전해주고있다.

세계적면역학자아보도오루교수가밝히는
면역학의세계를넘어선새로운발견!

아보도오루교수가주목한것은바로활동에너지를만들어내는세포의작용이다.인간은60조개세포중에성질이다른2가지의에너지공장을갖고있고,이에너지공장을잘구분하여사용하면서인류가지금까지진화해왔다고한다.이세포의에너지계야말로인간이병에걸리는결정적인열쇠를쥐고있다는것이다.

이책에는이러한점에입각하여사람이병에걸리는원인이되는‘저체온,저산소’2가지가설명되어있다.이2가지의의미만알고있으면의사에게필요이상으로의지하지않게됨과동시에자기스스로병에걸리는원인을파악할수있게된다는것이다.물론치료하기위한대책도알게될것이고암까지도덜두려워할것이라고한다.

사람이병에걸리는원인인‘저체온,저산소’2가지에기반을둔건강법이책전반에걸쳐소개되어있다.‘1장인간은왜병에걸리는가?’,‘2장병에걸리지않는균형잡힌생활방식’에서는병이발생하는원인,간단하게일어나는암의자연퇴축,효율적인생활방식을제시한다.특히해당계와미토콘드리아계의원리를이용한운동법을제시한다.‘3장스트레스에대한최고의대책’,‘4장조화로운생활방식’에서는스트레스와병의관계,생활방식의편향으로인한병의원인을설명한다.교감신경과부교감신경의균형이이루어지는생활방식이중요하며,노화가진행되는본질을이해하고나이에맞는생활방식을소개한다.

나이에맞는생활방식이존재하는것처럼남녀신체차이에따른생활방식도존재한다.‘5장남녀의서로다른특성에대한이해’,‘6장혈액이끈적끈적할때의장단점’에서는여성적인미토콘드리아와남성적인해당계의원리에입각해서여성은따뜻하고남성은차가워야하는이유를밝힌다.혈액이끈적끈적한현상이항상나쁘기만한것은아니며외부의스트레스에대응하는몸의지혜에서비롯된것이다.‘7장병이낫지않는이유’,‘8장식사요법은두번째’에서는대증요법에의존하는의료현장의문제점을지적하며채소·과일의섭취,초소식,탄수화물제한등의실천가능한식사요법에대해소개한다.

마지막으로9장에서는아보교수가‘암에걸리지않는8가지규칙’을다음과같이제안한다.①불안감이나스트레스에관심을갖는다,②너무열심히하는생활방식을바꾼다,③기분전환·휴식의방법을발견한다,④몸을차게하지않도록연구한다,⑤폭음폭식은하지말고몸에좋은식사를한다,⑥유산소운동을생활에도입한다,⑦웃음이나감사의마음을중요하게여긴다,⑧보람·즐길거리·목표를찾는다등이다.