웰니스를 위한 비니요가 Kraftsow의 요가치료입문

GaryKraftsow

목차
▣역자서문
▣추천사
▣감사의글
▣저자서문
제1부요가:계발적접근
제1장수련의원리
요가자세입문
호흡입문
변형원리
연속자세의예술과과학
제2장움직임의생역학
서쪽을뻗기?:전굴입문
동쪽을뻗기:후굴입문
회전:비틀기입문
측면의작업:측면기울기입문
몸중심부를늘이기:신장입문
적극적인역전:역자세입문
특이자세의성취:균형입문
제2부요가:치료적접근
요가찌낏사:요가치료입문
제3장쑤시고아픈일상의통증
골격계
근육계
목과어깨
등과허리
천추,엉덩이및무릎
제4장만성질병
소화와흡수
호흡계
심혈관계
림프계와면역성
내분비계
신경계
비뇨및생식계
제5장정서적건강
우주선보이저
변연계
스트레스와질병
현대치유에대한고대의통찰
요가치료와정신적질환
세가지주요에너지
분노와불안
우울증
치료를넘어