최고의 치료법 베스트 3종 세트 (전3권)

기쿠치신이치외

저자:기쿠치신이치외

역자:장하나
일본어를공부하다문득많은사람에게행복을주는좋은책을옮기고싶다는생각에번역의길로들어섰어요.현재에이전시엔터스코리아에서일본어전문번역가로활동하고있으며주요역서로는『진짜기본강아지육아304』,『인간실격』,『세계사를뒤바꾼가짜뉴스』등이있어요.

[척추관협착증]

1장척추관협착증이어떤병인지아는가?
001척추관협착증은척추관을지나는신경이눌려서생기는질환이다/002척추관협착은어떤조직의변성이복잡하게얽혀생긴다/003척추관협착증환자가해마다증가하고있다/004젊은사람도척추관협착증이발병한다/005척추관협착증은노화로인한척추의퇴행성변화가큰요인/006증세가나타나는위치를알면협착발생부위를알수있다/007척추관협착증이가장많이발생하는부위는제4요추와제5요추사이/008척추관협착증의세가지유형/009척추관협착증의발병은환경적요인이더크다/010척추관협착증은조기발견과치료가중요하다/011척추관협착증은선천적요소보다후천적요소가크게작용한다/012압박골절로척추관이협착된다/013비만은척추관협착증을악화시킨다/014스트레스를받으면통증이더악화한다/015척추관협착증과당뇨병은합병되기쉽다/016척추관협착증은반드시담배를끊어야한다/017척추관협착증인데골프는계속하고싶다?/018척추관협착증환자는‘운동기능저하증후군’에걸리기쉽다/019요추추간판탈출증과척추관협착증의증상차이/020척추관협착증증세때문인지우울하다.기분탓일까?/021척추관협착증은요부척추전방전위증이나퇴행성측만증과관련이있다/022어머니가척추관협착증을진단받았다.가족은어떻게도와야할까?

2장척추관협착증의아프고저린증상
023척추관이좁아지면왜아프거나저릴까?/024다리만저리고허리통증은없다.이것도척추관협착증일까?/025척추관협착증증상의특징/026잘넘어진다,다리가무겁다,발바닥이찌릿찌릿하다/027간헐파행은척추관협착증환자의60~80%가겪는다/028간헐파행은척추관협착증외다른질환도의심해야한다/029간헐파행이발생하면보행거리가10미터도안된다/030척추관협착증증상이급격하게악화하는경우를조심하라/031척추관협착증의증상범위나부위가자꾸달라진다.그이유는?/032저린느낌과마비에는어떤차이가있을까?/033증상이나타나기쉬운요일이나시간대가있다/034기온이나날씨가척추관협착증에영향을미친다/035배뇨및배변장애의구체적인증상에주목하라/036척추관협착증의괴로움은언제쯤사라질까?

3장척추관협착증의진찰과진료
037척추관협착증은어느진료과에서진찰받으면좋을까?/038처음부터큰병원에서진찰받는편이좋을까?/039의사가문진할때환자에게묻는질문/040의사에게진료(초진)를받을때확인해야할사항/041척추관협착증진단을위한검사/042MRI검사는꼭받아야할까?/043척수조영술이란어떤검사일까?/044척추관협착증의진단기준/045척추관협착증?변형성척추증?의사마다진단명이다른이유/046스탠딩MRI와일반MRI의다른점/047후종인대골화증이라고진단받았다.어떤질환일까?

4장척추관협착증과약물치료
048치료의기본은보존요법이다/049척추관협착증에처방하는약물요법/050진통제를계속복용하면부작용이생기지않을까?/051혈관확장제는어떤효과가있을까?/052근육이완제는왜처방할까?/053신경장애성동통치료제는어떤약일까?/054비타민B12제제는척추관협착증에어떤효과가있을까?/055척추관협착증치료에서항우울제를사용하는이유/056약효가떨어지면용량을더늘려야할까?/057한약이좋다고들었는데효과가있을까?/058파스를붙이면효과가있을까?어떤것을사용하면좋을까?

5장척추관협착증일때운동은꼭필요하다
059척추관협착증은운동요법으로정말좋아질수있다/060운동요법을실시할때주의해야할사람/061나이가많아도운동요법은효과가좋다/062수술을권유받았더라도운동요법은효과가좋다/063수술후에할수있는운동요법/064수술후많이좋아졌는데가벼운운동정도는괜찮을까?/065증상이좋아지면운동요법을그만둬도될까?

6장척추관협착증에사용하는보존요법들
066척추관협착증과온열치료의효과/067척수신경자극술치료란뭘까?/068초음파치료는효과가있을까?/069허리보호대는언제까지착용해야할까?/070침구치료는효과가있을까?/071정체요법이나카이로프랙틱은효과가있을까?/072‘IMS치료’는어떤치료일까?/073신경차단주사란정확히뭘까?/074트리거포인트요법이란어떤치료일까?/075관절운동학적요법이란무엇일까?/076마사지를받으면오히려통증이더심해진다.왜그런걸까?/077플라센타요법이란어떤치료일까?/078‘혈관내치료’는어떤치료법인가?

7장척추관협착증일때꼭필요한자가관리요령
079척추관협착증치료중이라고일상생활을미루지말것/080허리에부담을주지않는생활양식/081증상이완화된다는이유로늘허리를숙이고있는데괜찮을까?/082걷는중에발생한간헐파행에대처하는요령/083간헐파행이발생했을때쭈그려앉아서쉬는게부끄럽다.좋은방법없을까?/084간헐파행으로힘들때편하게걷는방법/085계단을편하게오르내리는방법/086척추관협착증환자는뛰면안좋을까?/087척추관협착증환자에게어떤가방이좋을까?/088척추관협착증환자에게는어떤신발과양말이좋을까?/089척추관협착증환자의지팡이고르는법과올바른사용법/090척추관협착증환자에게추천하는자전거타기/091실버카트고르는법과올바른사용법/092통증이나저림증상이나타날때어떻게서있어야편할까?/093버스나전철에서는어떤자세를취해야편할까?/094의자나소파에서는어떻게앉아야편할까?/095휴대전화를사용할때허리에부담을주지않는자세/096바닥에앉을때허리에부담이되지않는자세/097책상에서는어떻게앉아야좋을까?/098다림질,세탁,욕조청소를편하게하는자세/099요리와청소를편하게하는자세/100운전할때편안한자세와주의사항/101물건을운반할때허리에부담을주지않는방법/102몸을씻을때주의할자세와편한자세/103허리에부담을주지않고편안하게자는자세/104이불과베개는어떤타입이좋을까?/105아침에통증없이일어나는방법

8장척추관협착증일때식습관은어떻게개선할까?
106어떤영양소를섭취해야좋을까?/107증상개선에다이어트가반드시필요한이유/108뼈를튼튼하게하는칼슘,꼭섭취해야할까?/109콜라겐과콘드로이틴은왜필요한가?/110비타민D도뼈건강과깊은관련이있다/111신경을튼튼하게하는비타민B군이많이함유된식품/112왜비타민C를섭취해야하는가?/113단백질은어느정도섭취해야할까?/114연골성분외에어떤영양소가효과적인가?/115영양제를먹는것이좋을까?/116당질은척추관협착증을어떻게악화시키는가?

9장증상별로다른대처가필요하다
117보행거리를늘리는데도움이되는운동/118‘간헐파행’증상에서빨리벗어나는방법/119‘허리통증’을완화하는운동/120‘엉덩이통증’을완화하는운동/121‘허벅지통증’을완화하는운동/122‘종아리통증’을완화하는운동/123다리에쥐가나지않도록예방하는운동/124‘발바닥의감각이상’을완화하는마사지/125엉덩이와다리저림완화마사지/126요실금을개선하는운동/127발가락에힘이빠져잘안움직일때즉시움직임이편해지는비법/128발에걸려자주넘어지는사람에게추천하는비법/129척추관협착증에효과있는혈자리/130냉증으로증상이악화하였을때대처하는방법

10장척추관협착증이면반드시수술해야할까?
131척추관협착증수술이필요한경우/13280대나90대환자도수술을받을수있을까?/133골다공증이있는데척추관협착증수술을받을수있을까?/134수술을받았는데도왜계속저릴까?/135척추관협착증은수술을받으면완치될까?/136수술은위험하지않을까?/137수술을권유받았지만다른의사의의견을들어봐도될까?/138수술전의사에게무엇을확인하면좋을까?/139척추관협착증수술에는어떤것이있을까?/140지병때문에수술을받을수없다고들었다.무슨방법없을까?/141경막외내시경술은어떤수술인가?/142수술후후유증이남거나재수술을하게될확률/143수술후에는어떤운동요법이좋을까?/144슬기로운퇴원후생활

[요실금잔뇨감]

1장소변트러블,나만고민하는것은절대아니다
001빈뇨와요실금은엄연히질병이다/002빈뇨와요실금은서로다른질병이다/003빈뇨와요실금을방치하면다른질병이찾아온다/004하루에8회이상화장실에가면서불편하다면진찰을받아야한다/005야간빈뇨는수면장애와관련이깊다/006낮동안5~7회,자기의지로배뇨를조절할수있고잔뇨감이없어야한다/007갑자기소변보는시간이길어진다면배뇨기능을의심해야한다/008빈뇨·요실금이여성에게많은이유는?/009배뇨가불편하다면지체없이병원을찾아라

2장빈뇨·요실금의증상,원인
010갑자기참기힘든요의를느낀다면과민성방광이원인일수있다/011기침이나재채기를할때살짝소변이샌다면골반저근이느슨해졌기때문이다/012갑자기몹시급한요의가몰려온다면과민성방광일가능성이크다/013요의를느낀순간꽤많은양의소변이나왔다면절박성요실금/014추울때화장실에자주간다면몸을따뜻하게해주어야한다/015한시간마다화장실에가는데도웃을때소변이나온다면?/016요의는없는데소변이속옷에묻을만큼조금씩새는이유는?/017남성인데소변을다본후속옷에소변이약간새는이유는?/018빈번하게화장실에가는데도잔뇨감이있다면?/019‘골반저근’은남녀모두에게있을까?/020여성의골반저근은임신·출산으로약해진다?/021폐경후여성의골반저근은약해지는속도가빨라진다/022나쁜자세나운동부족은골반저근을약하게만든다/023변비나비만이있는사람의골반저근이약해지기쉬운이유는?/024골반저근이약해진상태인지스스로알수있는체크리스트/025배뇨를조절하는‘요도괄약근’은어떤근육인가?/026요도괄약근이약해지기쉬운사람의특징은?/027빈뇨·요실금의주요원인인‘과민성방광’이란?/028과민성방광진단표/029과민성방광을유발하는주요원인은혈류부족/030골반저근약화도과민성방광의원인이다/031과민성방광을방치하면‘저활동성방광’이되기쉽다/032‘전립선비대’는어떤증상인가?/033전립선이비대해지는원인은?/034전립선비대증체크리스트/035전립선비대가진행되면‘요폐’가일어난다/036전립선비대증에걸리기쉬운사람의특징/037요로결석때문에빈뇨가된다?/038여성요실금의주요원인인‘골반장기탈출증’이란?/039빈뇨에배뇨중통증까지나타나는‘급성방광염’이란?/040급성방광염의빈뇨와비슷한증상이나타나는‘간질성방광염’이란?/041척추관협착증과경추증도빈뇨나요실금을유발한다/042당뇨병때문에도빈뇨가생긴다고?/043방광암과콩팥염일때빈뇨와요실금이나타나기도하나?

3장검사·진찰·진단
044빈뇨·요실금은어느진료과를찾아가야할까?/045빈뇨·요실금진단과치료는꼭대학병원에가야하나?/046비뇨의학과진료를받기전에준비해야할것은?/047진료나검사를받으러갈때는어떤복장이적절할까?/048병원에서는어떤순서로검사가진행되나?/049진찰을받을때는어떤질문을받게되나?/050소변검사에서필요한중간뇨는어떤것인가?/051진료대에서기침하는검사로는무엇을알수있나?/052소변검사로알아내는것/053방광요도조영술은어떤검사인가?/054패드테스트는어떤검사인가?/055요역동학검사는어떤검사인가?/056방광내압측정검사는어떤검사인가?/057전립선비대를확인하는직장수지검사란?/058요도내압측정검사는어떤검사인가?/059혈뇨가보일