당신의 생각이 당신을 속이고 있다 [세상을 절대 못 바꾸는 15분] 유튜브 동영상 강의록

김상준

저자김상준은정신과전문의,의학박사는연세대학교의과대학및동대학원을졸업했다.1996년국내처음으로‘영화’를정신과적인시각으로빼어나게해석한《프로이트와영화를본다면》으로영화읽기의새로운?장을열면서많은이들의사랑을받았다.이후MBCFM과SBS라디오음악프로그램에서영화길라잡이로,KBSTV‘파워인터뷰’,EBSTV‘삼색토크여자’,‘책과함께하는세상’에오랜기간동안고정패널로출연하였다.
다른책으로는1999년《신화로영화읽기,영화로인간읽기》를통해신화와영화를접목하여정신과적으로해석하였으며,2002년《내가뭐어때서》란책을통해지나치게위축된현대인들에게자신있게살아가는법을제시하였다.이후2011년《위로받을시간》이란책에서경쟁에찌들고위축된동료인간에대한위로를풀어놓기도했다.2012년8월부터저자는유튜브[www.youtube,com/user/motiluck]에서[세상을절대못바꾸는15분]이란강의를시작하여현재많은구독자와조회수를기록하고있으며,이강의를통해인간의마음을위로하고인간이행복해질수있는방법을설명함으로써많은이들이도움을받고있다.앞으로도이강의는계속이어질것이다.

목차
머리말
1분.마음이란
1.당신의생각이당신을속이고있다
2.두번의창에찔리지않는법
3.인생은헛된꿈과같다
4.마음의감옥에서탈출하기
5.삼재(三災)를피하는법
6.원인을알면모든것이해결된다?
3분.마음다스리기
7.마음의식스팩을만들자
8.무엇을바라니,그것이불행이다
9.달콤한인생
10.꽃으로도때리지말라
11.사랑하는사람의죽음으로남겨진사람들
12.항상죽음을생각하라,메멘토모리(mementomori)
6분.변덕스런마음
13,박복한내팔자안좋은내사주
14.하나님과부처님좀그만괴롭힙시다
15.돌고도는인생의고통에서벗어나기
16.사랑,그가벼움에대하여
17.내일이아냐,부질없는충고와간섭
18.나는왜우울한가
9분.행복한마음
19.행복할수밖에없는이유
20.불행을막아주고행운을불러오는부적
21.어릿광대를보내주오
22.비난받으며살아가기
23.원인과결과
12분.마음쉬게하기
24.미친세상에서사는법
25.고도를기다리며
26.위로받고싶은사람,위로하고싶은사람
27.완벽함은질병이다
28.무엇을갖고무엇을버릴것인가
29.오만과편견
15분.위대한마음
30.별에서온그대,무엇이두려운가
31.심청이인당수에빠진이유
32.사람답게사는법
33.아디오스노니노(AdiosNonino)
34.큰부자가되는법
35.트랜스젠더잔혹사-남자가되고싶은여자,여자가되고싶은남자

출판사서평
정신과전문의김상준원장의
[세상을절대못바꾸는15분]유튜브강의록출간
“생각에싸움을걸면안됩니다.생각과싸움을하면생각은더욱더커지기만할뿐입니다.생각에휘둘리고싶지않으려면떠오르는생각에대꾸하지않는연습을해야합니다.”
《당신의생각이당신을속이고있다》는자신이가진심리적인문제를해결하고,이를통해마음의위로를받은이들의요청에의해세상에빛을보게된책이다.이책은정신과전문의김상준원장이지난2012년8월부터유튜브에올린[세상을절대못바꾸는15분]...
정신과전문의김상준원장의
[세상을절대못바꾸는15분]유튜브강의록출간
“생각에싸움을걸면안됩니다.생각과싸움을하면생각은더욱더커지기만할뿐입니다.생각에휘둘리고싶지않으려면떠오르는생각에대꾸하지않는연습을해야합니다.”
《당신의생각이당신을속이고있다》는자신이가진심리적인문제를해결하고,이를통해마음의위로를받은이들의요청에의해세상에빛을보게된책이다.이책은정신과전문의김상준원장이지난2012년8월부터유튜브에올린[세상을절대못바꾸는15분]동영상강의100여개를통해사람들에게마음의속성을깨달아그들이자신의마음이만들어낸고통,절망,외로움등에서벗어나게했다는좋은평을들어왔으며,이를책으로보고싶다는독자들의기대감에출간까지진행된것이다.
《당신의생각이당신을속이고있다》에는우울증,공황장애,강박증등의질병뿐아니라,어떻게하면행복해질수있는지,우리마음이란무엇인지,그리고마음을편하게하는방법은어떤것이있는지,그리고우리가알지못하는우리마음의속성들에대한내용이담겨있다.
책을보면저자는자신의어린시절의예를들어자신이잘못한부분에대해솔직하게시인하거나부친의사업실패등그간감추고있던가족얘기도과감하게드러내며상황상황을솔직담백하게그려내독자들이이해하기쉽게썼다.심지어삼재(三災)나부적에대한얘기들도적절한예를들어가며적고있어사람들이마음의짐을거두고행복한삶,행복한마음을갖게한다.
사람들의생각과공황장애,우울증등의질병치료에대한
해결책과예방책등모두여섯개파트의다양한형태로구성
정신과의사의지상진료실처럼편안하게풀어쓴이책은내원환자들의생각과질병치료에대한해결책은물론사전예방책까지모두여섯개파트의다양한형태로구성했다.
먼저‘1분.마음이란’란편에서는쓸데없는생각을하고있는현대인들,그래서오지않은미래의일에휩쓸리거나지나간과거에얽매여서현재를제대로살지못하는이들에게쓸데없는생각을버리고좀더현실에맞게생각하고살아야한다고강조하고있다.
‘3분.마음다스리기’편에서는무엇을바라니,그것이불행이자고통이라며집착만안해도행복해질수있으므로,현재를즐기고현재의양을늘리는삶을살자고당부하고있다.
‘6분.변덕스런마음’편에서는‘박복한내팔자,안좋은내사주’,‘하나님과부처님좀그만괴롭힙시다’.‘나는왜우울한가’등을통해현대인들의스스로를비하하는신세한탄과종교관에대한잘못된이해를바로잡고있으며,한개인의생사가달린문제이자이책의어떤꼭지보다도제일중요하게여기는‘우울증’치료에대한해법도제시하고있다.
이어서‘9분.행복한마음’편에서는우리보다더뛰어난정신적지도자나명망있는학자,도덕적으로완벽한사람들도비난을받기때문에삶에있어비난을너무두려워하거나휘둘리지말라고하고,세상을바르게사는방법중의하나가비난을감수하는것이라고주장하고있다.
‘12분.마음쉬게하기’편에서는아무것도안하기를해보고,항상행복하게만살려고하지말고,남들에게자신의능력을보여주려너무애쓰지말고,이제는자신을위해살아야한다고서술하고있다.
마지막으로‘15분.위대한마음’편에서는우리가쫓고있는아버지상도우리시대가만들어낸허상에불과한데지금어려운처지에놓여있다고해서실망하는이시대아버지들에게아버지답지못하다고자괴감을느끼지말고그저존재하는것만으로도충분하다고역설하고있으며,가장큰부자가되는방법에대해서도설명하고있다.이와함께우리가자신과다르다는이유로그들을경멸하고,무시하고,죄악시하고,마치범죄자취급을해왔던트랜스젠더에대한개인적인소견도피력하고있다.
저자는“유튜브강의는동료인간들과더불어마음하나크게내어쓰는것만으로도더행복해질수있다는것을말씀드리고싶었다.”라며“그저강의를들어주시는분들중한분이라도도움을받는분이있다면계속강의를올릴예정이며,강의를듣고인생이달라졌다고하는분들의말씀만으로도저는행복한여정을계속하려고한다.”고밝혔다.
유튜브강의에이어《당신의생각이당신을속이고있다》의출간으로더많은사람들이마음의속성을깨달아자신의마음이만들어낸고통,절망,외로움에서벗어날수있을지더욱주목된다.
“이제야인생사는법을알게되는거같습니다.”
참고로현재유튜브에서는사람들에게마음을치유하고힐링하게끔했던[세상을절대못바꾸는15분]동영상강의를통해자신이가진심리적인문제해결과마음의위로를받고있다는이들의찬사가댓글과개인메일을통해이어지고있다.
?선생님덕분에인생의진리에대해어느정도알게되었고앞으로도알아갈수있게되어서감사합니다.
?선생님,감사합니다.이제야인생사는법을알게되는거같습니다.진정한행복이무엇인지도알게되었네요.
?선생님은사람을바꾸고계십니다.사람을바꾸는게세상을바꾸는것보다먼저입니다.더많은사람들이바뀌게자주올려주시기부탁드립니다.
?최근나도모르게불행에중독되어서점점더큰망상에빠져들고있었어요.강의듣고중독증상을알아차렸네요.마음을비우겠습니다!감사합니다.
?명강의!더욱더많은사람들이이명쾌한강의를왜아직모르고있는지아쉽군요.오늘도최고의말씀을올리셨군요.
?선생님이늘하시는말씀중에생각에속지말라는말씀은그야말로제가배운것중에가장감사하게생각하는부분입니다.현재에충실하는것도잊지않겠습니다~고맙습니다,선생님.
?선생님말씀을들은이후로마음이편안해지고사는게즐겁습니다.자신감이생기고외톨이가되어도겁나지않으니모임에서당당하게술도거절합니다.
?선생님말씀을좀더오래전에들었더라면하는욕심이생깁니다.앞으로즐겁게사는걸로만족하겠습니다.
?역시명강의입니다.왕따와무시등인간관계때문에늘괴로운저에게선생님의강의는한줄기빛과도같습니다.다음강의기대하겠습니다.