분노가정점에도달하는시간,
15초에서90초
분노가일어서정점에도달하는시간은불과15초에서시작하여90초에는마무리를짓는것으로알려져있다.감정회로를촉발하는일이반복되지않는다면,감정회로는화학성분이중성화되는90초가지나면작동을끝내고멈추게된다.자극이오면가장먼저신경계,특히자율신경계의하나인교감신경이먼저작동한다.매우짧은이순간은아주단순하게반응하게된다.이른바“싸울것인가,도망갈것인가”이다.매우짧은순간이지만,분노했다고하더라도도저히감당하기어려운경우에는도망을가게된다.도망에성공하여다시그상황에놓이지만않는다면분노는사라져버린다.도망가지않고싸우기로작정하는경우,치달은분노를조절하지못하면몸에변화가생긴다.마치헐크처럼온몸의신경과호르몬은분노를표현하기위해작동한다.그리고분노호르몬은정점을찍는다.바로아드레날린으로대표되는호르몬이작동하는데이호르몬은머리부터신장으로이어지는시상하부-뇌하수체-부신축이라는내분비호르몬시스템을통하여작동한다.그래서전신에여러반응과증상이나타나게된다.때로는이런것이종합하여초인적인힘을내기도하고,이과정에서분노가감정과행동으로드러나게된다.그러나이때부터는사람에따라양상의차이를보인다.
현재의고통과증상,그리고스트레스
반응하는분노의폭발혹은참음
사람마다분노를표현하는방식이다르다
분노억제와분노표출은그야말로명확하게대별된다.일상에서욕을하거나물건을던지는행동으로분노를표출하는쪽과참거나그자리를피함으로써분노를억제해버리는쪽이그것이다.이를공격적성향,수동적성향이라고말한다.수동적성향을가진사람은끝까지참고상황을피하거나아예부인하는경우도있으며,심지어는자책하는경향을보이기도한다.정작자신에게스트레스를준사람은따로있는데,이것조차자신이못나서생긴결과라고여긴다.수동적성향처럼화를오로지참고넘어가는것은매우어렵다.어떻게든화를풀어내어야한다.그래서스스로는직접화를내지못하고제3자를향한짜증과신경질혹은상대방에게화를유도함으로써,결과적으로는자신의화를풀어내게된다.이를수동공격적성향,투영공격적유형이라고설명하였다.분노는어떻게든밖으로나올수밖에없다.
분노와화병의치료에는여러방법이있다
침치료는막힌기운을풀어주는작용
화병은오래전부터한의학에서치료해왔다.화병은정신적인문제뿐아니라육체적인고통도함께가지고있다.심신을통합적으로보고,특히질병이화라는특징을가지고있으므로한의학의치료원칙에도부합된다.증상을개선하는데한의학은강점을가지고있다.화병은화,즉불의특성을가졌으므로이같은증상의특성을가진경우,변증(辨證)을통한치료에강점을가진한의학이유리하다.침치료는막힌기운을풀어주는작용을한다.분노가쌓여답답함이심한경우우선적으로고려된다.화병은우울증의치료를함께고려하여야한다.화병은우울증과공병을가지고있다.정신건강의학과에서분노역시항우울제를기본처방으로제시하고있다.항우울제는기본적으로정서의조절에관여한다.감정의변동이심한경우,특히충동적이고공격적일때약물의도움이필요하다.우울증에대하여심리학적개입으로인지적오류를해결해야한다.
인간에게기본감정이있다
여러감정은각기신체부위와연관
인간에게여러감정이있지만,기본감정이론에따르면분노,역겨움,공포,행복,슬픔,놀라움등을기본감정으로여긴다.이들은인간이가지고있는특징적인정서들을도출해낸것이다.이가운데행복은차원이다른감정으로,긍정적감정이다.이외의감정들로는분노와놀라움이가장먼저확인할수있는감정이고,자극을받아들이지못하는상태에서는그자극을밀어내고자하는역겨움이,자극을받아들일수밖에없는상황에서는공포의감정이지배하게되고,결과적으로포기하면서슬픔으로이어진다고할수있다.차원감정이론에서는쾌감과불쾌감그리고각성도에따른약한검정과강한감정으로나눠서설명한다.여러감정가운데가장부정적인감정은역겨움으로,불쾌감의정도와강한감정의정도가가장높은것으로되어있다.이는감정을소화하지못하고속에담아둔상태에서해결하지도못하고,무시하지도못하는상황과관련이있다.차라리어떤결론이나버리면도리어편안해질수있는데,결론없이이러지도못하고저러지도못하는상황에서일어나는감정인것이다.화병환자에게도이감정이문제가된다.즉,해결하지못하는감정을그대로간직하면서살아가는모습이다.
화병은분노로인해발생하는병
더이상분노를낼수없는상태
분노를여러번겪으면서성격도변화
처음에는억울한것을참아서병이되는경우가대부분이었다.한국문화와관련하여,참는것을강요받기도하는상황에서화병이발생한다.그래서주로참고사는주부들에게특정하여발생하였다.그런데시간이흘러,요즘은분노를참아병이되기보다는화를너무내서병이되는상황으로변화하였다.이른바급성화병이문제가되고있는것이다.그러다보니화병은여성의특징적인병에서이제는남녀의구별이없어지고,중년이후의병에서연령층도낮아지고있다.이런현상은사회에서도관찰된다.이른바한국사회에서관찰되고있는이혼의쌍곡선이다.바로결혼3~4년정도의초기에,그리고결혼20년이후의중년기에이혼이많아지는현상이다.화병의측면에서보면결혼초는급성화병으로,중년이후에는일반적인화병으로인해발생하는현상으로해석할수있을것이다.화병은분노에서시작되었지만,화병환자들은다양한정서적문제와함께성격적인문제,그리고정신증적요소를가지고있다.이것은스펙트럼적관점에서정신장애를정리할때정신장애를거시적으로볼필요가있음을의미한다.정신장애를진료할때는정서와성격그리고정신증적요소를모두고려해야한다.
