Description
살도 빼면서 체형도 교정되는 발레핏!
한국인의 체형 및 체질을 고려해 발레 동작을 피트니스와 접목해 고안해낸 신개념 운동법 발레핏. 일반인이 쉽게 따라 할 수 있고 재미있으면서 다이어트 효과도 있고 몸매도 예뻐지는 운동법인 발레핏은 발레 이상의 운동 효과를 볼 수 있으며, 발레와 피트니스 각각의 장점을 극대화하여 자세 교정과 보디라인 교정 효과가 있다. 발레를 해본 경험이 없더라도 한창 성장해야 하는 10대부터 운동 수행 능력이 부족한 70대까지 폭넓은 연령대를 대상으로 개발된 운동으로, 건강한 생황을 추구하는 성인이라면 누구나 즐길 수 있다.
『우아하게 발레핏』에는 발레핏 기본 동작 프로그램 및 소도구를 이용한 운동 프로그램이 운동 목적별로 실려 있다. 자세 교정, 다이어트, 몸매 교정, 통증 개선 등 운동 목적별로 따라 하면 빠른 기간 내에 효과를 볼 수 있다. 더불어 발레핏을 하면서 다이어트에 도움이 되는 식단도 함께 공개했다. 저자가 직접 체험하여 개발한 프로그램으로, 부작용 없이 성공적으로 다이어트와 예쁜 몸매 만들기를 할 수 있을 것이다.
『우아하게 발레핏』에는 발레핏 기본 동작 프로그램 및 소도구를 이용한 운동 프로그램이 운동 목적별로 실려 있다. 자세 교정, 다이어트, 몸매 교정, 통증 개선 등 운동 목적별로 따라 하면 빠른 기간 내에 효과를 볼 수 있다. 더불어 발레핏을 하면서 다이어트에 도움이 되는 식단도 함께 공개했다. 저자가 직접 체험하여 개발한 프로그램으로, 부작용 없이 성공적으로 다이어트와 예쁜 몸매 만들기를 할 수 있을 것이다.
우아하게 발레핏 (발레핏 창시자 전문강사 양성 겟잇뷰티 출연)
$15.16