16년동안식물인간아내에게바치는책
누구보다맨발걷기에진심일수밖에없는맨발쌤의맨발걷기
‘저는뇌수술로16년동안식물인간이된아내를돌보아온한집안의가장입니다.’
건강은누구에게나소중한것이지만,저자는맨발걷기란어쩌면타임머신을타고다시돌아갈수만있다면아내에게꼭전하고픈절실한사랑이자미처전해주지못했던안타까움이라고백한다.그리고그때부터지금까지저자에게맨발걷기란치유와회복의건강한삶을살수있게해주는놀라운보물이되었다.
읽고나면다시보이는맨발의소중함
맨발로흙을밟아본적이언제였을까?『맨발걷기』를읽고나면자연스럽게내맨발을어루만지게된다.어쩌면우리의신체중에서자연과가장가까우면서가장먼곳이바로맨발은아니었을까?어느샌가이미끊어져버린자연과의접촉을『맨발걷기』가다시연결해준다.
이미6년동안수천명의사람들과함께맨발걷기를실천하고있는맨발쌤은무조건걷자고하지않는다.먼저‘어싱이론’을제대로이해하자고이야기한다.단순히좋아서가아니라,발의생김새와쓰임새부터어떻게자연과맨발이생명력을주고받는지친절하게설명한다.
왜맨발이어야하는지,어떻게걸어야제대로어싱이일어나는지,그과정에서찾아오는어려움은무엇이고,어떻게적응할수있는지차근차근알려준다.또고혈압,고지혈증,과체중,당뇨등기저질환이있는사람은어떻게맨발로걷고얼마나효과를얻을수있는지명쾌하게설명한다.
『맨발걷기』는맨발로걸으라고명령하지않는다.그저자연스럽게왜맨발이어야하고,어떻게걸어야하는지알려준다.그래서다읽고나면맨발을어루만지게되고,맨발로걷고싶어지게해준다.자연스럽게맨발걷기를받아들이게해준다.아마저자의맨발걷기가힘이있는이유는가장사랑하는사람을향한진심을담았기때문이아닐까.
책속에서
저에게맨발걷기는가족건강의소중함을절실히느끼게해준선물이고,타임머신이있다면아내에게돌아가전하고픈크나큰아쉬움이며,아프지않고건강하게살다가평화롭게세상을떠날수있게해주는길입니다.뿐만아니라맨발걷기는여러분에게치유와회복을통해건강한삶을살수있도록도와주는보물이라믿습니다.
---p.13,「프롤로그」중에서
저는맨발걷기의효과를많은이들에게전하고자국제맨발걷기협회와함께서울숲맨발걷기학교를설립하였습니다.서울숲에서는매주일요일오후3시부터5시30분까지잘정비된맨발길4.5km(A,B,C코스)에서맨발걷기어싱(Earthing)이론과지압(Reflexology)이론,제로볼테이지개별측정시연을포함한다양한프로그램을진행하고있습니다.2023년8월말까지맨발걷기학교를총107회진행하였으며,누적참가인원은2,140명에달합니다.
---p.14
자연속에서맨발로걷는것은일상생활의스트레스와감정을해소하는데도움을줄수있습니다.자연의평화로운환경에서걷는것은마음을진정시키고긍정적인정서를유도할수있습니다.자연환경에서맨발로걷다보면창의성과통찰력을증진시키는경험을할수있습니다.
---p.21,「맨발걷기첫걸음-맨발의이해」중에서
맨발걷기는왜운동효과가더좋은것일까?먼저걷기전,후체온변화를관찰했습니다.걷기전하체의체온을측정하고신발과맨발로각각20분걷기를한뒤다시체온을측정했습니다.그결과신발보행시에는종아리부분은체온이오르고허벅지부분은체온이떨어진반면맨발보행시에는종아리뿐아니라허벅지부위까지체온이상승했습니다.
---p.41
참가자의85%가잠드는시간이짧아졌습니다.
참가자의95%가야간수면의질이향상되었습니다.
참가자의82%가근육경직이상당히줄어들었습니다.
참가자의74%가만성요통,관절통이줄어들거나없어졌습니다.
참가자의100%가자고일어났을때몸이가벼움을느꼈습니다.
그밖에도천식,호흡기질환,류머티즘관절염,고혈압,수면무호흡증,월경전증후군이상당히호전되었다는참가자들이많았습니다.
---p.67,「맨발걷기의즐거움-접촉하면치유된다」중에서
맨발걷기는지면과의직접적인접촉을통해지구에너지에노출되는것입니다.지구에너지와의연결을통해활성산소와정전기를제거하면서자연적인어싱효과를얻을수있습니다.우리몸은피부를통해전기를전달할수있는능력이있으며땅과의직접적인접촉은어싱효과를향상하는데기여합니다.
---p.111,「맨발걷기의놀라움-치유의힘은어디서올까」중에서
당뇨,수면제장기복용,고지혈증,높은콜레스테롤,관절염등을앓으며하루도빠짐없이맨발로걷고또걸었습니다.맨발걷기를한지1년6개월이지난지금은우선체력이많이좋아졌고당화혈색소도정상수치가되었고수면제를안먹고도잘자고건강검진결과혈압정상,고지혈증정상,콜레스테롤수치등이정상수치가되었습니다.
---p.220,「맨발걷기학교실제후기」중에서
