남자의 건강법 (남자의 후반생을 행복으로 이끌어주는 지침서)

남자의 건강법 (남자의 후반생을 행복으로 이끌어주는 지침서)

$14.00
Description
남자의 50대는 성적 능력의 분기점이다
여기서 꺾이면 대부분 사람들은 그 후에도 능력을 발휘하지 못하게 된다. 반면 이 시기에 더욱 건강해지는 사람들은 평생 현역으로 섹스를 즐길 수 있는 행복한 사람이 될 수 있다.
40대 후반 무렵 저자는 심각한 정력 감퇴를 느끼고 고민에 빠졌다. 그 후 지푸라기라도 잡는 심정으로 남들이 “이것은 정력에 좋다”고 가르쳐주는 것이 있으면 동서고금의 것을 막론하고 우선은 믿고 실행했다. 그런 다음에 자신에게 맞는 것과 맞지 않는 것을 가려내어 맞는 방법만을 꾸준히 실행해서 62세가 넘은 젊은이 못지않은 파워를 갖게 되자 자신감을 갖고 이 책을 쓰게 되었다.
이 책은 저자의 이런 경험을 담은 회춘 체험기이다.
저자

다치카와미치오

오사카출생.프리랜서작가,텔레비전건강프로진행자.인기TV프로그램인‘11pm’에서최초로정력강화체조를소개한후,건강·장수·정력증강법에대한연구가로활동하고있다.환갑을계기로‘평생현역학원’을설립하여TV출연과강의등을통해정력감퇴로고민하는중장년남성들을상담해주고있다.저서로는바람직한성교육에대한〈고추,안녕?〉〈신이여감사합니다〉등이있다.

저자는40대후반에정력이감퇴했다는것을느끼고당황하여지푸라기라도잡는듯한심정으로동서고금의회춘(回春)에대한책을섭렵하기시작했다.그후15년동안그하나하나를실천,그성과를직접체험하고60세가넘어서도건강하다는것을확인한뒤에야확고한자신감을가지고이책을썼다.

목차

머리말

제1장평생현역의꿈을이룰수있다

인간은죽을때까지섹스를할수있다
인간은섹스를매우좋아한다
섹스가가장즐겁다
40대,50대는그저시작일뿐
남자의60대는성적능력의분기점
70세,80세의나이에도현역으로활동하는사람들
87세노인도현역이었다
한밤중에일어서는페니스선생
인간의성욕은무한하다
정력이세다는말의의미
정액을배출하지말고매일섹스를즐기자
여자의만족이야말로남자의기쁨이다
성적으로강해지는세가지원칙
섹스평생현역의꿈으로살아가자

제2장정력감퇴의8가지원인

뇌의노화가남자의정력을감퇴시킨다
고환의기능저하가남자의정력을감퇴시킨다
혈관의노화가남자의정력을감퇴시킨다
발기회수와사정빈도의감소가정력을감퇴시킨다
체력,근력의저하가남자의정력을감퇴시킨다
포식과성인병이남자의정력을감퇴시킨다
스트레스와피로의축적이남자의정력을감퇴시킨다
형식적인부부생활이남자의정력을감퇴시킨다

제3장즉시힘을되찾고한층더강해진다

3분,3개,3분으로즉시힘을되찾을수있다
매일3분,머릿속으로상상을한다
매일굴을3개씩먹는다
매일3분동안고환을마사지해준다
건강식,마사지,맥주효모로더욱건강해질수있다
뇌의영양분이되는건뇌식(健腦食)을매일먹는다
페니스와좌골해면체근을매일지압·마사지한다
섹스미네랄이풍부하게들어있는맥주효모를매일먹는다

제4장남자를위한회춘운동법

섹스에관한능력은뇌의건강에의해결정된다
섹스는머리로하는것
가슴두근거리는연애를하라
삶의보람을가지고남에게도움을준다
편안한마음으로살아간다
섹스에관한능력은고환과근력에의해결정된다
성의국부를단련한다
고환에오금법을실천한다
사각팬티를입는다
페니스에마사지를해준다
페니스의귀두부분을마사지해준다
구해면체근을지압,마사지한다
회음부에집중해있는성근육을지압?마사지해준다
선수(仙髓)를지압,마사지한다
섹스에필요한근육을단련한다
하루에열번,등근육을펴준다
많이걷는다
허리를튼튼하게단련한다
허리의전후운동
허리의회전운동
복부근육을강하게하는운동
하체의혈액순환을좋게하는안쪽허벅지운동
성감을키워주는둔부끌어올리기운동
심장과폐를튼튼하게한다
하루에30분섹스체조를한다
자신에게맞는스포츠를즐긴다
단골의사를정해둔다

5장베테랑을위한슈퍼테크닉

중장년만의접촉방법
칭찬에능숙한사람이섹스에도능숙하다
속삭임에능숙한사람이섹스에도능숙하다
접촉에능숙한사람이섹스에도능숙하다
애무를잘하는사람이섹스에도능숙하다
질구만유술(膣口漫遊術)
약입강출술(弱入强出術)
구천일심술(九淺一深術)
변환사재술(變幻自在術)
자궁자극술(子宮刺戟術)
빼지않는기술
형식적인부부관계를깨뜨리기

제6장정력에좋은음식

섹스능력은어떤식사를하는가에달려있다
고유음식을먹는다
하루에30가지이상을먹는다
잘씹어먹는다
과식에주의한다
염분과다섭취에주의한다
제철에나오는음식을먹는다
균형잡힌식사를한다
강장식품을적극적으로먹는다
깨를매일먹는다
굴을매일먹는다
오신채를매일먹는다
강장5신수프를먹는다
마늘을매일먹는다
마늘계란을만들어먹는다
대두를매일먹는다
두부,낫또등과같은대두제품을먹는다
쌀밥에는잡곡을섞어먹는다
고키이모를만들어먹는다
은행,구기자를먹는다
자라를먹는다
뱀장어,미꾸라지를먹는다
비타민E를섭취한다
오트밀을먹는다
신선초,여주를먹는다
야생초를캐다먹는다
해조류를먹는다
등푸른생선을먹는다
야채를많이먹는다
버섯을먹는다
녹차를많이마신다
야생초로차를우려마신다

맺는말