밥을 왜 먹지? (동주 양용근의 건강이야기)

양용근

머리말
발간축사

제1부밥을왜먹지?
어떤인연의만남
삶에서필요한것은
사람이밥을먹으면
영양의공급
무엇을먹어야하지
우리몸은어떻게구성되었나
아프지않고125세까지산다면
밥을왜먹지?
입을통해들어온음식은어떤과정으로전달되는것일까
법의선택과혈액의순환

제2부누워서할수있는근육운동
누워서할수있는근육운동
제3부건상을위한목욕법
1.풍욕요법
2.냉온욕법
3.족탕법
4.교대좌욕(요탕)
5.각탕법
6.이십오분냉욕법
7.전신온욕법
8.일광욕

제4부손흔들기운동과호흡운동
1.손흔들기운동의유래
2.손흔들기운동만병다스린다
3.인체의열에너지기(氣)
4.흐르는물은썩지않는다
5.위는허하고아래는실하며상3하7
6.손흔들기운동의순서와요령
7.계속할수록좋은효과를본다
8.손흔들기운동주의사항
9.손흔들기운동후자세와도해설명
10.호흡운동

제5부눈과귀손과발건강관리
귀건강을위한새로운정보
귀건강을위한반드시지켜야하는4가지
청력에좋은음식
인체의추춧돌발의비밀
어떤인연의만남27
삶에서필요한것은30
사람이밥을먹으면34