자전거 정비법

니와타카시

저자니와타카시(丹羽隆志)는1987년MTB로티베트를여행한후MTB에푹빠졌고,1990년부터2년여동안미국몬태나주의아웃도어스쿨에서모든레저스포츠를경험했다.1992년귀국후자전거전문가로서집필?에나서고있으며각종아웃도어이벤트와자전거투어기획을맡고있다.현재자전거투어모임인‘야마미치어드벤처(YamamichiAdventure)’의책임자이자가이드로활동중이다.주요저서로는《백컨츄리마운틴바이킹》,《MTB트랙입문》,《동경주변자전거산책》등이있다.

목차
서문
이책의구성
통증별인덱스①손목·팔
통증별인덱스②목·등·허리·다리·발바닥
자전거의잡음체크
안전을위한일상점검
자전거문제점베스트10
제1장기본
자전거?부품의명칭
정비에필요한공구
기름때와흙먼지로인해자전거의움직임이둔하다
물청소를하고난뒤어디에오일을발라주나
제2장바퀴
자전거움직임이둔하다.타이어공기압은적당한가?
퀵릴리스의사용법
앞바퀴빼기·달기
뒷바퀴빼기
뒷바퀴달기
펑크가나면우선타이어를빼낸다
튜브를교환하고타이어를바퀴에끼워보자
주행성능은타이어에달렸다
펑크난튜브를때워보자
튜브리스타이어의펑크
로드바이크의펑크
림이휘어브레이크패드에닿는다
바퀴사이즈가다양한이유
제3장브레이크
브레이크레버를조절해손목의아픔을줄이자
제동력이떨어졌다
브레이크레버가뻑뻑하다
브레이크케이블이손상됐다
브레이크패드가쏠려마찰음이난다
브레이크패드의바른세팅
브레이크패드가깎여림에서소리가난다
브레이크레버를잡아도브레이크가걸리지않는다
브레이크의종류와특징
제4장기어
주행중앞기어의체인이빠졌다
주행중뒷기어의체인이빠졌다
앞기어를변속할때체인이자주빠진다
앞기어가잘변속되지않는다
뒷기어의체인이자주빠지면스트로크를조절해보자
뒷기어의변속이불량하다
변속레버가뻑뻑해손가락이아프다①
변속레버가뻑뻑해손가락이아프다②
체인이뒤틀리거나끊어짐
제5장핸들과안장
편하게타는방법,어떤자세로타야할까?
핸들폭이자신의몸에맞지않는다
핸들의높이를바꿔보자
주행중그립이빠졌다
승차자세를바꿔주는바엔드를달아보자
드롭핸들로편하게타려면
무릎과넓적다리가아프다.편하게페달을밟고싶다
엉덩이가아프다
제6장기타부품
페달이빠지지않는다
클립리스페달의클리트위치조절
크랭크를탈착하자
가볍게달리고싶다①체인링의교환
가볍게달리고싶다②스프라켓의교환
핸들주변과바퀴가덜거덕거린다
앞서스펜션의세팅방법
뒷서스펜션의조절방법
페달과크랭크
제7장자전거에관한의문점
자전거구입요령①자전거의종류를알아보자
자전거구입요령②몸에맞는자전거를고르자
안전장비와의류
펑크의원인과예방법
차나대중교통을이용한자전거운반하기
자전거가방과자전거보관법
자전거타기는대표적인유산소운동
찾아보기

출판사서평
-자전거에관한기본상식안내
자전거정비를위해알아야할자전거부품의명칭과정비에필요한공구를소개했다.자전거청소방법과오일바르기등평소자전거를관리하는방법도담았다.그밖에자전거종류및구입요령,보관법과운반법등을수록하여자전거에관한기본상식을익힐수있다.
-자전거부위별문제점해결
타이어에펑크가나거나타이어를교환해야할때,브레이크의제동력이떨어졌을때,뒷기어에체인이빠지거나끊어졌을때,크랭크를탈착해야할때등자전거를타다보면자전거자체에문제가...
-자전거에관한기본상식안내
자전거정비를위해알아야할자전거부품의명칭과정비에필요한공구를소개했다.자전거청소방법과오일바르기등평소자전거를관리하는방법도담았다.그밖에자전거종류및구입요령,보관법과운반법등을수록하여자전거에관한기본상식을익힐수있다.
-자전거부위별문제점해결
타이어에펑크가나거나타이어를교환해야할때,브레이크의제동력이떨어졌을때,뒷기어에체인이빠지거나끊어졌을때,크랭크를탈착해야할때등자전거를타다보면자전거자체에문제가생겨수리가필요할경우가많다.바퀴,브레이크,기어,핸들과안장,기타부품등자전거부위별로발생하는문제의원인과해결책을쉽게찾아볼수있도록구성했다.또자전거각부위의부품별로필요한정비법을세분하고사진을통해체계적으로정리했다.
-통증별인덱스와필수점검사항
손목이나팔,목,허리,다리등신체부위별로생기는통증을분석하여인덱스로정리했고,통증을해결할수있는자전거정비법을안내했다.주행중들리는잡음의원인과해결책도자전거부위별로나누어소개했다.또자전거각부품의상태와작동상태를점검할수있는항목을만들어정기적으로자전거를점검하여안전한주행을할수있도록구성했다.