티칭 필라테스 (자세불량 질환 손상)

티칭 필라테스 (자세불량 질환 손상)

$34.76
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Vendor: 영문출판사 - Jane Paterson
Type: 요가
SKU: 9788972243731
Categories: ALL BOOKS 대학교재 a
Tags: Jane Paterson 건강_운동/트레이닝 영문출판사 티칭필라테스자세불량질환손상
Description
『티칭 필라테스』는 자세개선을 위한 실행 가이드다. 좋은 자세를 위한 방법, 흔히 볼 수 있는 질환, 몸과 관련된 해부학, 효과적인 움직임을 위한 운동, 관절 가동화 운동 등을 다룬다. 또한 지도 과정과 보건 및 안전에 대해서도 꼼꼼하게 다루고 있다.
저자

Jane Paterson

목차

감사의 글
저자 서문
조셉 필라테스의 경력
독자에 대한 주석
인체 해부도
운동 색인
역자 서문

제1장 좋은 자세를 얻기 위한 방법
제2장 흔히 볼 수 있는 질환과 문제
제3장 몸통, 다리, 발의 해부학
제4장 코어 안정화와 효과적인 움직임을 위한 운동
제5장 팔의 해부학
제6장 상반신 운동, 신장과 전체 관절 가동화 운동
제7장 지도과정
제8장 보건과 안전

부록
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출판사 서평