정석 필라테스 (매트 운동과 기구를 이용한 필라테스 필독서 | 개정판 2 판)

RaelIsacowitz

서문
저자서문
감사의글
도입부

제1장.마음과몸의향상
제2장.정렬,자세및움직임
제3장.파워풀한필라테스연습
제4장.매트운동
제5장.유니버설리포머
제6장.캐딜락
제7장.운다체어
제8장.바렐
제9장.페드-어-풀
제10장.암체어
제11장.매직서클
제12장.운동루틴샘플

선택된출처들
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저자에관해서