Aston의 자세 평가 (필라테스·요가·물리치료를 위한 | 2 판)

JudithAston

대표작으로『Aston의자세평가』가있다.

헌정사(DEDICATION)xii
저자에대해(ABOUTTHEAUTHOR)xiii
감사의글(ACKNOWLEDGMENTS)xiv
저자서문(PREFACE)xv
ThomasWMyers의추천사xvii
DarleneHertling의추천사xix

1.서론(Introduction)1
시작과영향1
자세관찰하기10
정렬과자세10
자세에대한영향12
일반적인평가의예13
이책의목표14
이책을사용하는방법15
사전평가A16
사전평가B17

2.정렬과기하학적형태
(Alignmentandgeometricshapes)19
서론19
정렬의흔한패턴20
3개의운동면23
추상도형26
기하학적중심확인하기27
연습2.127
배치28
연습2.228
연습2.330
배치의표기31
심볼31
연습2.432
사진을통한분절윤곽도그리기33
연습2.533

3.측면에서정렬이동관찰하기
(Seeingalignmentshiftsfromtheside)35
신체측면에있는랜드마크36
구형신체도와랜드마크-9개분절그리기37
구형신체도로표기전환하기38
실습39
9개분절의구형신체도40
연습3.140
실습41
연습3.242
연습3.343
연습3.444
사진에서신체차트로표기전환하기45
다림줄-측면46
실증47
정렬의표기를조합하는실습48
신체차트49
연습3.550

4.전면에서정렬이동관찰하기
(Seeingalignmentfromthefrontview)51
연습4.152
분절중심과배치와의관계53
연습4.254
전두면에표시되는좌오른쪽표기법55
연습4.356
신체를좌·우로나누는앞쪽의다림줄58
연습4.458
중심선59
연습4.559
연습4.660
연습4.761
발에가해지는체중부하의표기법62
연습4.863
연습4.964

5.4개관점에서정렬과수평경사관찰하기
(Seeingalignmentandhorizontaltiltsfromfourviews)65
랜드마크-전면65
경사관계를관찰하기위한랜드마크의연결66
연습5.166
연습5.269
연습5.370
랜드마크-후면72
예시73
랜드마크를신체분절과구형신체도에연결하기-후면74
연습5.475
경사,이동및체중부하를표기하기76
연습5.576
측면에서바라본경사의표기77
연습5.678
골반의이동과경사를조합하기-측면79
예시79
골반경사의표기80
다림줄을이용한골반/고관절의경사81
다양한경사와배치82
연습5.782
시사점82
연습5.883
연습5.984
오른쪽과왼쪽의골반경사85

6.회전관찰하기(Seeingrotations)87
회전의표기-188
전두면에서의회전89
연습6.1:회전확인하기89
하지패턴표기하기90
역회전(counter-rotation)92
예시93
연습6.294
회전의표기-295
연습6.396
다리-하지의배치와회전설명하기98
하지패턴99
연습6.4100
연습6.5102
연습6.6103
상지의배치105
연습6.7105
조합과표기107
상지와하지의패턴108

7.트랙조합하기(Combiningtracks)111
표기심볼112
시각적평가정보의관찰,선택및우선순위정하기113
정보의우선순위정하기113
주요트랙의확인과선택114
연습7.1115
상지패턴표기하기116
표기의조합117
연습7.2118

8.Aston의이론과개념:파트1
(Astontheoryandconcepts:Part1)123
서론123
Aston패러다임124
원칙1:Aston의다림줄사용125
전방경사의이점125
스카이훅(skyhook)은없다!127
원칙2:애스톤중립128
동적중립128
기저면(BOS)지침130
전면관찰130
측면관찰130
원칙3:중립범위(RON)133
신체는동적이다.133
중립범위의예134

9.Aston의이론과개념:파트2
(Astontheoryandconcepts:Part2)137
원칙4:치수통합137
역사137
치수(dimension)138
정렬과치수(Alignmenttodimension)139
예시140
전신의굴곡패턴과신전패턴141
굴곡패턴141
신전패턴142
굴곡패턴과신전패턴의조합143
굴곡과신전의조합144
연습9.1145
치수의표기148
분절에서치수차이를관찰하기149
예시150
정렬과구경(Alignmentandaperture)152
배치와치수의상면관찰153
연습9.2154
3차원의발156
원칙5:비대칭158

10.Aston의이론과개념:파트3
(Astontheoryandconcepts:Part3)161
원칙6:중력과지면반발력(GRF)161
정렬,치수,중력및GRF의상호작용161
중력161
예시162
지면반발력(GRF)163
중력과GRF의조합효과166
조합된힘과방향의효과168
연습10.1170
중력의영향171
연습10.2171
중력과GRF-또다른리사이클링172
연습10.3173
원칙7:긴장도,가동성및홀딩패턴에대한정렬과치수의관계174
긴장도174
가동성에대한정렬과치수의관계176
긴장도와가동성의조합176
예시177
저긴장/과긴장과가동성의조합178
연습10.4179
기능적홀딩패턴과구조적홀딩패턴의연속체180
보상181
균형잡힌자세의긍정적효과184

11.‘관찰하기’를여러분의직무안에통합하기(Integratingseeingintoyourpractice)185
신체적이점185
심리적이점186
자세관찰을위한추가적인정보187
사진과비디오사용하기187
사진을사용하는다양한방법188
치료순서흐름도189
관찰순서189
샘플치료순서와양식190
복습192
연습11.1192
샘플평가193
연습11.2194
연습11.3195
클라이언트와의사소통하기196
의사소통의가이드라인196
관찰순서197
연습11.4:여러분의‘관찰하기’스킬을테스트하기198
모든것을종합해보면200
클라이언트의패턴,호소,그리고여러분의표기와
평가사이를연결시켜보자.200
사후평가A208
사후평가B209
이전과이후(22년이후)210
Aston바디맵핑211
맺음말211
찾아보기(Index)215