성공한사람들의비밀,감성지수
우리의삶을바꾸는열쇠는‘감성’에있다!
하버드대학학생들이문턱이닳도록드나드는곳이있다.바로‘심리센터’다.그들이학습센터가아니라심리센터를찾아토로하는내용은‘공감’과‘유대’그리고‘자존감’과‘행복’등에관한것이다.학업과직접관련이없지만공감과유대,자존감과행복을포괄하는‘감성’의중요성을잘알기때문이다.그들은‘감성’이현재직면한문제를뚫고나갈수있고,미래를설계할토대를마련해준다고믿는다.프랭클린루스벨트,존F.케네디,조지W.부시,버락오바마,빌게이츠,마크주커버그등세계적으로성공한사람들의공통점또한감성지수가높다는것인데,이를보아도감성의영향력과중요성을알수있다.하버드대학이감성에주목하는이유다.
실제로감성지수가높은사람이사회에서성공할확률이높다는연구결과가발표되었다.그뿐아니라,감성지수가낮은사람이사회적응력이훨씬떨어진다는실험결과도있다.그만큼감성이우리의사회생활에끼치는영향력은막대하다.그래서하버드대학학생들은‘감성’을키우려하는것이다.
우리는지능지수에는민감하지만,감성지수에는소홀하다.저절로형성되는것이라든지,성격이나성향등유전적요인으로치부하며어떤노력도기울이지않는다.이는감성지수에대한가장큰오해다.감성은노력에따라계발할수있고발전시킬수있다.이책에는갈수록감성의영향력이커지고있는요즘,감성을어떻게갈고닦을수있는지,그방법을소개한다.
지금우리에게필요한것은뛰어난지능이아니라자신의기분을자각하고결단을내릴수있는능력,충동을자제하고불안이나분노와같은스트레스의원인을제어할수있는능력,좌절하지않고자기자신을격려할수있는능력,타인의감정에공감하는능력,조화를유지하고협력할수있는능력을아우르는감성지수다.
자기이해,일,연애,인간관계등
모든면에서감성을키우는방법
감성지수가높은사람은갈등상황을만났을때그상황을분석하고자신의처지를정확하게인식한다.바로그지점에서자신이대응할수있는감성이발휘되기때문이다.또한타인의비판때문에괴로워하지않는다.자신의감정을잘통제하고조절한다.감정적대응을자제하고다른사람에대한공감적인이해를나타내일,연애,인간관계,운명을좌우하는방면에서성공적이다.
그렇다면수시로감정에휘둘려중요한판단과선택을스스로망가뜨리는우리는어떻게감성지수를높일수있을까?감성지수를높이는관건은자신의감정을이해하고통제할때가능해진다.
이책에는감성을키우는방법을다양한사례와연구결과등을토대로제시해놓았다.자존감의측면에서감성,타인의비판이나인간관계에서오는실망을극복하는방법,불안과두려움의원인과그것에서벗어날수있는통로를소개한다.여기에더해직장생활과결혼생활,연애,자신이속한집단에서발휘되는감성으로신뢰를얻는비법도담겨있다.
하버드감성수업을실천하면
나의감성지수가올라간다
우리는살아가면서숱한가시덤불을만난다.내가누구인지,무엇을좋아하는지잘모를때도있고,일이잘풀리지않을때도있으며,일상에서최악의상대를만나기도한다.그때마다자신의감정을다스리지못하면심리충돌로인해자신을원망하고한탄하거나스스로를망치는선택을하기도한다.성공적인삶을바란다면나의감성지수부터올려야한다.인생성공공식에서감성은절대빠질수없는부분이기때문이다.
‘감성지수란무엇일까?’‘지능지수와는어떤관계가있을까?’‘감성지수는어떤장단점이있고,어떤규칙이있을까?’‘일상생활에서어떤역할을할까?’‘어떻게감성지수를높이고,어떻게활용해야할까?’그간등한시했던감성지수의베일을벗겨보자.실제사례와연구자료등을토대로알기쉽게설명해놓아책을넘길때마다나의감성지수가한단계올라가는것을느낄수있을것이다.
