스트라이킹 바이블

스트라이킹 바이블

$18.00
저자

강준

전통무예와 현대격투기의 경계를 허물며 ‘실전성·예술성·철학’을 융합한 한국형 종합무술 ‘공권유술(Gongkwon Yusul)’을 창시했다. 유튜브 채널 〈공권유술 강준〉을 통해 전 세계 수백만 시청자에게 무술의 본질과 철학을 전하고 있다. SNS 구독자 수는 100만 명을 넘어섰으며, 그의 짧은 숏츠 영상 하나하나가 세계 각지의 무도인들에게 영감을 주고 있다. 한국을 비롯해 독일, 프랑스, 호주 등 47개국에 공권유술 도장이 개설되어 한국의 K-마샬아츠를 전파하고 있다. 무도 교육뿐 아니라 지도자 양성, 예술과 철학을 결합한 강연 활동을 병행하고 있다. 저서로 『싸움에서 무조건 이기는 방법』, 『나를 바꾸는 싸움의 기술』, 『실전대련 테크닉』, 『스트라이킹 바이블』 그 외 다수가 있다. 공권유술(空拳柔術) 창시자이며 사단법인 대한공권유술협회 회장, 사단법인 세계염타술연맹 회장, 국내외 지도자 연수 · 무도 철학 강연 진행, 유튜브 · 인스타그램 · 틱톡 등 글로벌 채널 운영 중이다.

목차

*인사말

제1장 최적의 스탠스와 포지션
1 공격자세 A형 - 정통 오른손잡이 자세
2 공격자세 B형 - 낮은 접근전 자세
3 방어자세 - 상대의 공격을 역습하는 자세

제2장 발놀림 - 풋워크(Footwork)
1 직선보법(直線步法)
2 전환보법(轉換步法)

제3장 수기(手技)
1 앞손 정권치기 - 레프트 잽(Left Jab)
2 뒷손 정권지르기 - 스트레이트 펀치(Straigt Punch)
3 돌려치기 - 훅(Hook)
4 비틀어 정권돌려치기 - 코르크스크루 펀치(Corkscrew Punch)
5 각권치기 - 플리커 잽(Flicker Jab)
6 올려치기(Upper cut)
7 팔꿈치 치기 - 엘보우 공격(Elbow Attack)

제4장 수기(手技)에 의한 공방
1 미끄러뜨리기 - 슬리핑(Slipping)
2 받아내기 - 캐치(Catch)
3 삼각막기 - 트라이앵글 커버(Triangle Cover)
4 쳐내기 - 파링(Parring)
5 역 교차지르기 - 라이트 크로스 카운터(Right Cross Counter)
6 머리숙여 피하기 - 머리숙여 피하기(Ducking)
7 뻗어막기 - 레버리지 가드(Leverage Guard)
8 젖혀피하기 - 록 어웨이(Rock Away)
9 흔들어 피하기 - 위빙(Weaving)
10 흘려 피하기 - 롤링(Rolling)

제5장 족술(足術)과 실전테크닉
1 앞차기 - 프론트 킥(Front Kick)
2 앞밀어차기 - 프론트 딥 푸시(Front Deep Push)
3 하단차기 - 로우 킥(Low Kick)
4 쓸어차기 - 스내치 킥(Snatch Kick)
5 중단차기 - 미들킥(Middle Kick)
6 상단차기 - 하이 킥(High Kick)
7 감아차기 - 브라질리안 킥(Brazilian Kick)
8 공권차기 - 공권 킥(Gongkwon Kick)
9 무릎차기 - 니 킥(Knee Kick)

제6장 실전 스파링(Sparring)
1 장비의 착용과 용도
2 실전 스파링의 본(本)

*부록
1 공권유술의 수련 시스템
2 공권유술의 기술체계
3 지도자 연수 안내

*저자후기