마음이 마음대로 안될 때

마음이 마음대로 안될 때

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Description
심리 상담이 궁금한 당신을 위한 상담자의 따뜻한 말
만남이 어떻게 힘이 되는지, 마음이 어떻게 변화하는지

누구나 살면서 막다른 길에 혼자 서 있는 기분이 들 때가 있습니다. 고민의 깊이가 깊어지고, 노력해봤자 벗어날 수 없다는 느낌이 커질 때 우리는 다른 사람과 연결되어야 합니다. 오랜 고민 끝에 ‘다른 방법이 없다’ 싶을 때가 다른 누군가가 필요한 시점입니다.

삶은 알 수 없는 방식으로 우리를 무너뜨리기도, 일으켜 세우기도 합니다. 어디서 저런 힘과 용기가 나왔을까 진심으로 감탄하고 존경하기도 했습니다. 잠시 길을 잃거나, 절망에 빠졌을지 모르지만, 많은 분들이 놀라운 힘으로 회복하고 성장하는 모습을 지켜보았습니다.

머리에서 마음까지 가는 길이 세상에서 가장 먼 길이라던가요. 우리는 함께 그 길을 걸어가고 있습니다.
저자

이경애

사람이궁금하고,마음을알고싶어심리상담을합니다.14년차상담자로대학상담센터와사설상담기관에서일합니다.한국상담심리학회상담심리전문가,여성가족부청소년상담사이며,홍익대학교(교육학상담심리석사)에서공부했습니다.

정신역동,인지치료,마음챙김에기반한상담기법을활용합니다.함께희망을발견하는상담의힘을믿습니다.어떻게사람이변화하는지,어디서그런힘이나오는지매번놀라고감동합니다.우리안에스스로성장하는힘을믿습니다.

나자신을공감할수있게,구체적인문제해결방법을찾아가도록상담합니다.명상,독서치료,예술등마음을이해하고건강하게만드는활동에관심이많습니다.어릴때부터영화,소설등이야기에빠져살다가,한사람의역사를만나는상담을업으로삼았습니다.상담자가되기전에는TV교양프로그램을만드는방송작가로10년간일했습니다.

blog.naver.com/ummagom
@kyungae.lee

목차

프롤로그-만남이힘이될수있을까?ㆍ?9

1장우리의만남-당신을알아가는중입니다
상담은처음인가요-심리상담이궁금한당신에게?ㆍ?15
어떤상담자를바라시나요-당신에게맞는상담자?ㆍ?20
심리검사를받으셨나요-검사로알수있는것?ㆍ?27
어떤얘기를해야할지-상담에서다루는내용?ㆍ?30
한방의해결책을바라시나요-함께한다는것?ㆍ?36
당신을알아가는중입니다-타인을이해할수있을까?ㆍ?41
당신의18번은무엇인가요-공감한다는것?ㆍ?45
우리의만남은-상담관계의특수성?ㆍ?49
조금더가까이-친밀해질때드는마음?ㆍ?53
말로다하지못한마음은어떻게하나요-비언어적소통?ㆍ?57
그마음은제것이아닙니다-전이감정?ㆍ?61
상담이끝난후,그들은어떻게되었을까-상담종결,그후?ㆍ?66

2장고통의이름-마음을이해하는중입니다
지금왜아픈지-심리적어려움이생기는이유?ㆍ?75
알아차림으로시작합니다-감정알아차리기?ㆍ?80
기분을왜자꾸묻는지-감정이신호등입니다?ㆍ?86
자꾸눈물이나는이유-참는다고사라지지않습니다?ㆍ?91
마음은죄가없다-부정적인감정이불편하다면?ㆍ?95
과거가무슨소용이있나-역사를통해지금을안다?ㆍ?99
사람이변할까-타고난나만들어진나?ㆍ?103
아는데잘안되는이유-머리에서마음으로?ㆍ?107
나의중요한욕구는무엇인가-욕구와기질이해하기?ㆍ?111
미녀는잠이필요해-나만의속도로걸어가기?ㆍ?116
말하지않는것이말해주는것-비언어적신호?ㆍ?120
자전거를타며균형을잡는다-완벽주의의함정?ㆍ?125
당신이잃어버린것들-상실과우울감?ㆍ?130
비행기가무서워졌다-불안다스리기?ㆍ?135
화나는마음어떻게할까-화를이해하고다스리기?ㆍ?140
중독은혼자오지않는다-고통의또다른얼굴?ㆍ?146
도망칠때도있는거지-방어와회피?ㆍ?151
다가오는것들-나이듦에대하여?ㆍ?155
죽음은이야기되어야합니다?ㆍ?160
그건지금의아픔이아닙니다-트라우마와외상후성장?ㆍ?164

3장관계의법칙-따로또같이나아갑니다
어쩌다이사람과결혼했을까-부모와배우자?ㆍ?171
좋은엄마가될수있을까-Goodenoughmother?ㆍ?175
내가아는나,남이보는나-자기이해와자기개방?ㆍ?180
바람이드나들만큼의거리-고독과밀착사이?ㆍ?186
어떤사람이고싶은가요-착한여자미련?ㆍ?190
관계를회복하는다정한손길-마음을나누기?ㆍ?194
〈올가미〉와〈베이츠모텔〉,『아들과연인』-결혼과삼각관계?ㆍ?199
리플리증후군이라고요-어긋난인정욕구?ㆍ?204
사람도사랑도변하지만-변화를수용하기?ㆍ?209
대인관계가어려운당신에게-관계에서마음챙김?ㆍ?213
잃어버린어른을찾아서-좋은어른이란?ㆍ?217
그녀의남성성,그의여성성-통합과성숙?ㆍ?221

4장마음의발견-나사용설명서를만듭니다
취미가항우울제입니다-당신만의안전지대?ㆍ?227
쇼핑이멀어지는글쓰기의힘-글쓰기로치유한다?ㆍ?232
매일매일좋은날-마음건강은지금여기에?ㆍ?237
혼자서도건강한마음-멈추어나를돌봅니다?ㆍ?242
우리에겐이야기가필요합니다-이야기의힘?ㆍ?248
세상에서가장귀한책-나사용설명서?ㆍ?254
놀다보면뭐가되겠지-계획된우연?ㆍ?259
약점보다강점으로-긍정심리학으로부터?ㆍ?264
나없는내인생-죽음앞에원하는것?ㆍ?268
나에게자비로운어른되기-자기수용의힘?ㆍ?273

에필로그-나의모든가을님에게?ㆍ?279
감사의말?ㆍ?282