만병의근원인장질환을치유하고
100년을청년같이건강하게사는법
장은제2의뇌라고한다.장은우리몸을다스리고관리하는것을넘어인지와사고그리고행동에영향을미치는진정한몸의주인이다.그래서건강을유지하지위해서는장을제대로관리하는것이무엇보다중요하다.또한행복호르몬의95%가장에서나오기때문에행복한삶을위해서도장건강이중요하다.
이책은장질환과치유방법에대해설명하고있을뿐아니라장질환이남녀간에차이가있는점을밝히고어떻게대처해야하는지도구체적으로제시하고있다.만병으로이어지는장질환을치유하고저자가안내하는식습관,생활습관을잘지킴으로장을튼튼하게하면백세건강을누리게될것이다.
책속에서
따라서우리몸의기본인소화와흡수의과정에문제가생기면인체는삐걱거릴수밖에없다.소화란섭취한음식물을분해하여흡수하기쉬운형태로변화시키는과정을일컫는다.이러한소화에문제가있다는것은일단위와장자체의기능에이상이생겼다는신호다.그리고흡수란소화에의해만들어진영양소들을주로소장의융모판을통해체내로빨아들이는과정을일컫는다.인체는이러한영양소를우리몸의구조를유지하고에너지로이용하여활동하게된다.그런데이흡수에문제가생길경우인체에영양소가제대로공급되지않으므로인체가약해지는원인이될뿐만아니라심해질경우각종질병을일으키는원인이되기도한다.
---「1부왜장이중요한가?」중에서
남녀는각질환의증상이다르게나타나는경우가많고또치료에대한반응도다른경우가많다.이는각각의서로다른성호르몬이나유전적성향이질병에영향을주거나또서로다른사회문화적여건이질병에영향을주기때문에나타나는현상이다.특히기능성소화불량증이나과민성장증후군과같은기능성위장관질환들은스트레스에의해발생되는경향이높기때문에젠더에대한고려가더욱필요하다.…의학계는성차의학에대한연구로심근경색,심부전,자가면역질환,우울증,갑상선질환,당뇨병…등많은분야에서남녀간에차이가있음을발견하였고이를의학현장에적용하여많은성과를거두기도했다.
---「3부남녀의병이다르다」중에서
이뿐만아니라장에서출발한독소와염증물질이호흡기를침범하면천식,비염,호흡곤란등의증상을일으킬수있다.또한독소와염증물질이혈관의죽상경화를유발하여협심증과심근경색,뇌졸중,말초혈관질환등다양한심혈관계합병증을유발할수있고,심비대와심근섬유화를유발하여심부전위험을증가시킬수있음이밝혀지고있다.장질환이만병의근원이라는말이나온이유가점점그근거를찾고있는것으로보인다.
---「4부장질환이만병으로이어지는이유」중에서
건강한장의상태는내장신경계에도영향을미친다.장이건강하면장의자율신경계역시정상적으로잘작동하게된다.장의운동을원활히잘할수있도록하고또각종소화효소의분비도잘이루어지게하여소화와흡수는물론배설까지부드럽게이어지도록해준다.뿐만아니라각종인체와정신작용에관여하는신경전달물질들의분비도원활히이루어지게하여좋은몸상태에서건강한정신으로잘지내게해준다.장건강하나가이토록여러방면에서중요한역할을해내고있는것이다.장건강이나빠지면장의자율신경계도삐걱거리게된다.장의자율신경계에문제가생기면장운동은물론소화효소의분비에도문제를일으킨다.이로인해각종소화불량등의장질환이발생하게된다.어디이뿐인가,장에서분비되는각종신경전달물질의분비에도문제를일으켜정신건강에도피해를주게된다.따라서우리는평소장건강을잘챙기기위해무엇보다노력해야한다.
---「8부장을왜제2의뇌라고할까?」중에서
습관을바꾸기위해서는현실의자신을인식하고굳은결심으로나가는수밖에없다.그러지않으면내일부터,모레부터하다가결국시도하지못한채끝나고마는경우가다반사다.사람은누구나행복하게살고싶어한다.그런데행복하려면반드시장건강을지켜야한다.행복호르몬의95%가장에서나오기때문이다.따라서행복하고싶다면당장오늘부터장건강을지키기위한좋은습관에도전해보길바란다.노력하는자에게반드시보상이주어지는게자연의섭리다.
---「9부장을건강하게하는생활습관만들기」중에서
