처음 배우는 스노보드 매뉴얼

묘코산스노보드스쿨

저자묘코산스노보드스쿨은니가타현남서부에위치한묘코(妙高)지역의스노보드스쿨로JSBA(일본스노보드협회)에서그실적과경험을인정받아공인스노보드스쿨로등록되었다.일반인을대상으로한레슨과함께JSBA배지테스트등스노보드를위한다양한행사를개최하고있으며스노보더를위해스태프의기술향상,독자적인커리큘럼개발,지도요강등에힘쓰고있다.대표‘이나가와미쓰노부’는프리스타일과알파인을넘나드는프로스노보드선수로활약중이며지도자‘요시노미와’는여성특유의장점을살린정확하고섬세한지도로정평이나있다.

스노보드는어떤스포츠인가? 8
기본적인스노보드용어 12

PART01스키장에출발하기전에 19
보드고르는법 20
바인딩고르는법 22
부츠고르는법 24
부츠신는법 26
보드복고르는법 30
장갑ㆍ고글ㆍ모자고르는법 32
편리한액세서리 34
보드복토탈패션 36
내게맞는스탠스알기 38
리프트권구입ㆍ장비렌털ㆍ보드강습활용하기 40

PART02리프트를타기전에 43
보드다루기 44
준비운동 46
앞발바인딩세팅 50
기본자세 52
에지감각익히기 54
넘어지는법 56
앞발만장착하고이동하는법 58
앞발만장착하고스케이팅 60
앞발만장착하고경사면오르기 66
앞발만장착하고경사면내려가기 68
앞발만장착하고직활강하다가방향전환 70
앞발만장착하고원하는곳에서정지 72
바인딩세팅 74
앉은자세로방향전환 76
점프로180도방향전환 78
사이드슬립 80
직활강 82
직활강에서의정지 84

PART03리프트를타자 89
리프트이용매너와규칙 90
리프트종류와이용방법 92
리프트탑승법과매너 94
리프트에서내리는법 96

PART04슬로프를내려가자 101
펜듈럼 102
사선타기에서의정지 106
사선타기에서의산돌기 110
지그재그타기 114
노즈를경사아래쪽으로돌려정지 118
직활강에서의산돌기 122
ㄷ자턴 126
슬라이드롱턴 128
카빙롱턴 130
테일슬라이드숏턴 132
카빙숏턴 134

PART05다양한슬로프를즐기자 137
15도미만경사에서의활강 138
15~25도중간경사에서의활강 140
25도이상급경사에서의활강 142
우회코스 144
부정지경사활강 148
모굴경사활강 150
파우더눈에서의활강 154

PART06그라운드트릭으로즐기자 157
그라운드트릭 158

올바른장비고르기부터
설원을가르는활강과턴까지!
‘하루만에공략하는기초스노보드매뉴얼’
겨울에즐길수있는기간한정판
최고의놀이스노보드!

스노보드는겨울에짜릿함을선사하는특별한스포츠다.
보딩을위한필수테크닉을마스터하고스타일리시하고안전하게즐겨보자.
멋진스노보드라이프가펼쳐질것이다!

설원을가르는멋진턴,아무도지나지않은하얀파우더눈에서의활강!이는겨울철,웅장한대자연에서만느낄수있는스노보드만의매력이다.해마다시즌이되면스노보드를즐기려는사람들이많아지고있는추세다.초보자도금세즐길수있을정도로쉬우면서도스릴과재미를느낄수있기때문이다.이런겨울철최고의스포츠인스노보드를처음배우고자하는초보자를위해『처음배우는스노보드매뉴얼』이출간되었다.스노보드장비를선택하는법부터다양한턴과활강방법,안전한보딩을즐기고보드를관리하는법까지스노보드의모든것을담은스노보드입문서『처음배우는스노보드매뉴얼』로스노보드의매력에빠져보자.

완전한초보자를위한스노보드입문서
보드를발에장착하고하얀설원을직접딛어보지못하면그느낌을알수없다.하지만장비를바르게착용하고,기본자세를익히는것만으로도안전하고멋지게보딩을즐길수있다.보드복과장비를고르고착용하는법,리프트타는법,보드를다루는법등기초적이고기본인내용을꼼꼼히담았으며,다양한경사의슬로프를공략하는법까지실용적인내용을다루었다.

연속사진과그림을통한체계적구성
단연스노보드의백미는직접보드를타고설원을가르는것이다.기본자세와함께직활강,사이드슬립,지그재그타기,슬라이드롱턴,카빙롱턴,테일슬라이드숏턴,카빙숏턴등듣기만해도짜릿한기술을연속동작사진과꼼꼼한설명으로체계적으로구성했다.마치동영상을보는듯한사진구성과테크닉설명은자세와기술을익히는데도움이될것이다.특히체크포인트박스는실제로스노보드를타며만나기쉬운장애물과빈번히저지르게되는등을짚어더안전하고바르게보드를탈수있도록안내한다.