New 배드민턴교본 최고의 플레이를 위한 퍼펙트 배드민턴 메뉴 200

마스다케이타

저자마스다케이타는일본가나자와시립고등학교와일본체육대학을졸업한뒤,토나미운수실업단에입단했다.1995년전일본종합배드민턴선수권대회남자단식부문에서고등학생으로는첫준우승을거둔것을시?작으로동대회에서1998~2002년까지5연패를달성했고,복식5회,혼합복식4회의우승을기록하며일본최고의선수로군림했다.2009년현역은퇴후에는풍부한국제대회경험과올림픽출전경험을토대로JOC선임코치로일본대표팀을지도하고있으며,전국각지에서강습회를열고있다.

목차
[머리말]배드민턴을잘하려면?4
이책의사용법14
배드민턴의연습일정짜는법16
수준별16
시기별17
목적별18
연습메뉴에서사용하는용어의해설19
[용어해설]배드민턴의기초지식20
제1장기본?기술
001라켓잡는방법을익힌다22
002라켓으로스윙연습하기①오버헤드스트로크22
003L자형봉을사용한오버헤드스트로크23
004라켓을바꿔서잡기24
005라켓으로스윙연습하기②언더핸드(포핸드)25
006라켓으로스윙연습하기③언더핸드(백핸드)25
007라켓으로스윙연습하기④사이드핸드(포핸드)27
008라켓으로스윙연습하기⑤사이드핸드(백핸드)26
009셔틀콕잡기27
010셔틀콕던지기28
011셔틀콕발끝으로차기29
012셔틀콕을바로위로치기30
013앉아서1대1로주고받기30
제2장스매시
[기술해설]스매시32
014네트앞에서스매시연습34
015뒤에서앞으로움직이면서스매시연습35
016네트앞에서좌우로움직이면서스매시연습36
017앞에서뒤로움직이면서스매시연습37
018좌우뒤쪽으로움직이면서스매시연습38
019스트레이트와크로스로나눠서스매시연습40
020점프스매시41
021백핸드스매시42
022다양한상황에서스매시연습43
023포사이드앞으로풋워크->포핸드스매시44
024백사이드앞으로풋워크->라운드스매시45
025포사이드로풋워크->포핸드스매시46
026포핸드스매시풋워크->라운드스매시47
027사이드원점프스매시48
028후위스매시(복식용)49
[칼럼]①배드민턴은상대의약점을공략하는스포츠다118
제3장클리어?커트
[기술해설]클리어52
029포핸드클리어연습54
030라운드클리어연습55
031좌우번갈아클리어연습56
032클리어후쇼트서비스라인터치57
033하이클리어58
034드리븐클리어59
035스트레이트와크로스로나눠서클리어연습60
036다양한상황에서클리어연습61
0372대1전면클리어61
[기술해설]커트62
038포핸드커트연습64
039라운드커트연습64
040좌우번갈아커트연습65
041크로스커트66
042리버스커트67
043페인트커트68
제4장네트플레이
[기술해설]포핸드로브70
[기술해설]백핸드로브72
044포핸드로브연습74
045백핸드로브연습75
046좌우번갈아로브연습76
047다수의인원이할수있는스매시에서로브연습77
048셔틀콕에재빨리반응해서로브연습78
049크로스로브연습79
050포핸드스매시풋워크->포핸드로브80
051라운드스매시풋워크->백핸드로브81
052포핸드스매시->포핸드로브82
053라운드스매시->백핸드로브82
054네군데코너로움직이는풋워크연습83
[기술해설]헤어핀84
055포핸드헤어핀연습86
056백핸드헤어핀연습87
057좌우번갈아헤어핀연습88
058포핸드스매시풋워크->포핸드헤어핀89
059포핸드클리어->포핸드헤어핀90
060커트&헤어핀을번갈아하고백바운더리라인
터치91
061스핀헤어핀92
062다양한상황에서로브와헤어핀연습93
[기술해설]푸시94
063포핸드푸시연습96
064백핸드푸시연습97
065좌우번갈아푸시연습98
066스매시&푸시연결99
067크로스리시브의대응100
068네트에꽂힌셔틀콕을푸시101
069전위푸시연습①102
070전위푸시연습②103
071전위푸시연습③104
072전위푸시연습④105
[칼럼]②코치는선수에게가장든든한‘힘’이된다106
제5장리시브
[기술해설]포핸드리시브108
[기술해설]백핸드리시브110
073포핸드리시브연습112
074백핸드리시브연습112
075좌우번갈아리시브연습113
076스매시리시브114
077공격으로전환하는리시브115
078포핸드리시브->라운드스매시116
079커트리시브117
080푸시리시브118
081푸시와푸시리시브119
082스매시&커트의리시브프리에서스매시120
083사이드커트를네트앞에서리시브하기121
084로브뒤의리시브대응①122
085로브뒤의리시브대응②123
086리시브에서공격①124
087리시브에서공격②125
088상대방의강타를막아내고공격의실마리를잡는다126
089상대방의강타를막아내고크로스로브에대응한다127
090리시브에서자세바로잡기128
091크로스스매시리시브129
092복식용리시브연습130
제6장드라이브
[기술해설]포핸드드라이브132
[기술해설]백핸드드라이브134
093좌우번갈아드라이브연습136
094코트반면을이용한1대1드라이브137
095코트중앙에서백사이드로이동해서드라이브138
096전면드라이브139
097드라이브->스매시140
098드라이브->푸시141
099드라이브->사이드로뛰어오르면서스매시142
100포핸드스매시->드라이브143
101라운드스매시->드라이브143
102랠리의주도권을뺏기지않는공격144
제7장서비스
[기술해설]롱서비스146
[기술해설]쇼트서비스148
103롱서비스를하고상대의리턴을짧게리시브하기150
104주도권을잡기위한롱서비스151
105유리한전개로이끄는쇼트서비스152
106복식에서쇼트서비스와리시브153
107상대의뒤쪽을노린서비스리시브154
108주도권을잡기위한쇼트서비스155
[기본개념]서비스할때의포지셔닝156
109세번째랠리에서전위여자선수가푸시한다157
110남자선수의공격으로이어지는서비스리시브158
111서비스이후세번째랠리전법을여자선수가
역으로잡는다159
112상대의움직임을보면서전위여자선수가
헤어핀을한다160
제8장단식의전술연습
[기술해설]단식전술162
113전후로움직이는스트로크연습164
114번갈아가면서스매시165
115올쇼트166
116올롱+스매시167
117올쇼트+스매시168
118백핸드로클리어와커트하기169
1192대1리시브170
1201대4리시브171
121앞과뒤가없는게임172
122앞이없는게임172
123스매시가없는게임173
124클리어가없는게임173
125한쪽이공격할수없는게임174
[칼럼]③종합적인능력을요구하는단식174
제9장복식의전술연습
[기술해설]복식전술176
126푸시&푸시리시브178
127푸시&푸시리시브(세번째랠리를크로스로리시브)178
128쇼트드라이브를주고받기179
129드라이브를주고받기189
130스매시와드라이브를주고받기180
131커트->스매시->드라이브주고받기181
132뒤프리연습182
1332대1나눠서치기183
1342대1푸시&리시브①184
1352대1푸시&리시브②184
1362대1푸시&리시브③185
1372대1푸시&리시브④185
1382대1드라이브①186
1392대1드라이브②187
1402대1드라이브③187
1412대1스매시&드라이브188
1422대1리시브189
1432대1스매시&공격으로연결하는랠리①190
1442대1스매시&공격

출판사서평
기초부터전술까지체계적인연습을통해,
신체의운동감각을깨우는최고의배드민턴교본
기본기를다지는풋워크,스트로크,샷기술은물론,
실전에대비한전술훈련까지배드민턴톱플레이?어로
거듭나기위한연습방법을소개한다
책소개
배드민턴은민첩한움직임과빠른판단력이요구되는스포츠다.셔틀콕의순간스피드는시속400킬로미터를넘어갈정도로굉장히빠르고,상대가받기어려운지점으로셔틀콕을쳐서찬스를잡아야하기때문이다.이러한배드민턴을배울때는단순히코치가주는셔틀콕을...
기초부터전술까지체계적인연습을통해,
신체의운동감각을깨우는최고의배드민턴교본
기본기를다지는풋워크,스트로크,샷기술은물론,
실전에대비한전술훈련까지배드민턴톱플레이어로
거듭나기위한연습방법을소개한다
책소개
배드민턴은민첩한움직임과빠른판단력이요구되는스포츠다.셔틀콕의순간스피드는시속400킬로미터를넘어갈정도로굉장히빠르고,상대가받기어려운지점으로셔틀콕을쳐서찬스를잡아야하기때문이다.이러한배드민턴을배울때는단순히코치가주는셔틀콕을의미없이치기만하는것이아니라자신이다양하게응용하여자신만의전술을생각할수있는힘을길러야한다.물론이와같이생각하는힘을기르기에앞서탄탄한기본기가갖춰져야하는데,그중에서도가장중요한기본기는바로풋워크이다.흔히배드민턴은라켓을이용하여셔틀콕을주고받기때문에라켓의사용법에만신경을쓰는데,풋워크를잘못하게되면아무리라켓에셔틀콕을잘맞춰도자신이원하는코스로날아가지않는다.또한풋워크를간과하고스윙연습만하면실력이향상되는속도가느리고,배드민턴의참재미를느끼기힘든훈련법이다.이러한훈련법의가장큰문제중하나는빠른시합전개속에서스텝이꼬여자세가불안정해지고상대가치는셔틀콕을리턴하는데만급급하여끌려다니는시합을하게된다는점이다.
이제는배드민턴라켓을잡는법이나스트로크자세에국한되어있던기존의강습에서벗어나운동신경과센스를높여주는훈련방법이각광을받을것이다.삼호미디어에서출간된『New배드민턴교본』은앞서말한배드민턴의기본기는물론이고경기운영의센스를향상시키는방법에대해수록하고있다.삼호미디어New스포츠시리즈중하나인이책은총11장으로구성되어있으며배드민턴의기본풋워크부터시작해샷기술의기본을다져주는훈련,공격력향상을위한스트로크훈련등으로구성이이어진다.더불어게임을컨트롤하는네트플레이,랠리를이용한종합적인연습,서브미스를줄이는훈련에이어실전에대비한게임전술과대처방법까지다각적인면에서배드민턴실력향상에바탕이되는내용들이수록되어있다.이처럼간단한기술부터고급기술까지난이도가단계적으로이루어져있어책에따라훈련을계속하면어려운기술도무리없이구사할수있어우승을위한배드민턴종합기술서라할수있다.이제막배드민턴에입문하는선수나이를즐기는일반인들에게까지배드민턴의참재미를느끼게만드는책인동시에기술단련에꼭필요한가이드북이다.