Description
왜 우리는 시도조차 포기하는가?
통제력을 잃은 현대인을 위한 회복의 인문학 《마틴 셀리그만의 무기력 학습》
통제력을 잃은 현대인을 위한 회복의 인문학 《마틴 셀리그만의 무기력 학습》
“왜 어떤 사람은 실패를 경험한 뒤에도 다시 도전하지만, 어떤 사람은 시도조차 하지 않을까?” 마틴 셀리그만과 동료 연구자들은 이 질문을 탐구하며 인간 행동의 중요한 심리학적 원리를 발견했다. 반복된 실패와 통제할 수 없는 상황에 노출되면 사람은 점차 자신의 행동이 결과를 바꿀 수 없다고 학습하게 되고, 결국 아무것도 시도하지 않는 상태에 빠진다. 이를 ‘무기력 학습(Learned Helplessness)’이라고 한다.
1960년대 펜실베이니아대학교에서 시작된 이 연구는 인간의 동기, 우울, 스트레스, 학습 행동을 이해하는 데 획기적인 전환점을 가져왔다. 무기력 학습 이론은 이후 우울증 연구와 귀인 이론, 자기효능감 연구에 깊은 영향을 미쳤으며, 현대 심리학의 핵심 개념으로 자리 잡았다.
그러나 이 연구의 의미는 단순히 인간의 무기력을 설명하는 데 그치지 않는다. 셀리그만은 무기력 반대편에 있는 인간의 가능성에 주목했고, 그 탐구는 낙관성 학습과 긍정심리학의 탄생으로 이어졌다. 즉 이 책은 인간이 어떻게 무기력을 학습하는지를 밝히는 동시에, 인간이 어떻게 다시 통제력을 회복할 수 있는지를 이해하는 출발점이 된다.
《마틴 셀리그만의 무기력 학습》은 동물실험에서 시작된 연구가 인간 행동 연구로 확장되는 과정을 체계적으로 설명하는 것은 물론, 신경생물학적 기전과 인지적 해석 과정까지 통합적으로 다룬다. 따라서 이 책은 심리학 연구자와 상담 전문가에게는 필수적인 기초 문헌으로 기능하고, 인간의 무기력과 회복을 이해하고자 하는 독자에게는 깊은 통찰을 제공할 것이다.
무기력은 학습될 수 있다. 그러나 희망 또한 학습될 수 있다. 이 책은 인간의 통제력이 어떻게 무너지고, 어떻게 다시 회복될 수 있는지를 보여주는 현대 심리학의 중요한 고전이다.
1960년대 펜실베이니아대학교에서 시작된 이 연구는 인간의 동기, 우울, 스트레스, 학습 행동을 이해하는 데 획기적인 전환점을 가져왔다. 무기력 학습 이론은 이후 우울증 연구와 귀인 이론, 자기효능감 연구에 깊은 영향을 미쳤으며, 현대 심리학의 핵심 개념으로 자리 잡았다.
그러나 이 연구의 의미는 단순히 인간의 무기력을 설명하는 데 그치지 않는다. 셀리그만은 무기력 반대편에 있는 인간의 가능성에 주목했고, 그 탐구는 낙관성 학습과 긍정심리학의 탄생으로 이어졌다. 즉 이 책은 인간이 어떻게 무기력을 학습하는지를 밝히는 동시에, 인간이 어떻게 다시 통제력을 회복할 수 있는지를 이해하는 출발점이 된다.
《마틴 셀리그만의 무기력 학습》은 동물실험에서 시작된 연구가 인간 행동 연구로 확장되는 과정을 체계적으로 설명하는 것은 물론, 신경생물학적 기전과 인지적 해석 과정까지 통합적으로 다룬다. 따라서 이 책은 심리학 연구자와 상담 전문가에게는 필수적인 기초 문헌으로 기능하고, 인간의 무기력과 회복을 이해하고자 하는 독자에게는 깊은 통찰을 제공할 것이다.
무기력은 학습될 수 있다. 그러나 희망 또한 학습될 수 있다. 이 책은 인간의 통제력이 어떻게 무너지고, 어떻게 다시 회복될 수 있는지를 보여주는 현대 심리학의 중요한 고전이다.
마틴 셀리그만의 무기력 학습 (개인의 통제력은 어떻게 무너지고 다시 회복하는가?)
$38.50