처음 만나는 정신과 의사 (아픈 마음과 이별하고 나와 소중한 이를 살리는 법)

처음 만나는 정신과 의사 (아픈 마음과 이별하고 나와 소중한 이를 살리는 법)

$21.59
Description
우울증, 트라우마, 불안, 자살 충동, 조현병...
상처받은 마음을 회복하고 싶지만,
정신과를 선뜻 방문하기 어려운 사람들을 위한
정신건강의학과 백종우 교수의 심리 처방전!
CBS TV 〈세상을 바꾸는 시간, 15분〉, KBS1 〈아침마당〉 등 다양한 방송 매체에 출연하며 활발한 활동을 이어가고 있는 경희대 정신건강의학과 백종우 교수가 우울증과 트라우마로 상처받은 마음을 회복하고 싶지만, 사람들의 편견이 두려워 정신과에 선뜻 문을 두드리지 못하는 사람들을 위한 책 《처음 만나는 정신과 의사》를 출간했다. 25년 이상 환자들과 소통하며 얻은 깨달음과 공감, 삶의 경험을 녹여낸 책으로, 백종우 교수의 첫 단독 저서다.

단순히 사람들의 마음을 위로하는 심리서는 많지만, 정신과에 처음 문을 두드리는 사람들을 위한 책은 찾아보기 어렵다. 《처음 만나는 정신과 의사》는 저자가 진료하면서 만난 다양한 환자들의 사례를 통해 상처받은 나를 치유하는 마음 처방전을 제시한다. 정신과를 방문하기 어려워하는 사람들이 정신과에 대한 편견을 버리고 우울증에 대해 올바로 이해할 수 있도록 도움을 주며, 저자의 실제 경험을 녹여낸 솔루션을 제시한다. 아픈 이들과 함께 이들을 도우려는 사람들에게 길잡이가 될 책이다.

조현병 환자가 누구도 제어할 수 없었던 청소년 발달장애 환자의 마음을 어루만진 일, 치료의 의지를 다진 우울증 환자가 유명 연예인의 자살로 따라 죽은 사건, 환자가 휘두른 흉기에 찔려 숨진 고 임세원 교수와의 생전 일화, 동료의 죽음으로 실의에 빠져 힘들어할 때 진료 중인 환자에게 오히려 위로받은 에피소드 등 저자가 임상에서 경험한 다양한 사례를 담았다. 정신과를 오래 다녔는데도 차도가 더뎌서 고민하는 이들을 위한 조언도 담았다. 누구에게도 털어놓을 수 없었던 고민을 속 시원히 해결해주는 이 책은 ‘내 이야기를 들어줄 단 한 사람’이 절실한 이들의 마음을 위로하고 희망을 전해줄 것이다.

북 트레일러

  • 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는 중지될 수 있습니다.
  • Window7의 경우 사운드 연결이 없을 시, 동영상 재생에 오류가 발생할 수 있습니다. 이어폰, 스피커 등이 연결되어 있는지 확인 하시고 재생하시기 바랍니다.
저자

백종우

경희대학교병원정신건강의학과교수.고려대학교의과대학졸업후고려대학교안암병원에서정신과전문의를,고려대학교대학원에서의학박사를취득했으며,미국듀크대학교에서방문교수를지냈다.트라우마분야의다학제전문학회인한국트라우마스트레스학회3대회장,보건복지부중앙자살예방센터장과중앙심리부검센터장을역임했으며,현재국회자살예방포럼자문위원장,2024년부터대한신경정신의학회신경정신의학정책연구소장을맡고있다.2012년고임세원교수,서울대학교김재원교수와함께500만명이상이수료한한국자살예방협회의한국형표준자살예방교육프로그램‘보고듣고말하기’개발간사로일했으며,해군과소방관버전의개발책임을맡았다.또한한국형재난정신건강서비스가이드라인을개발했다.
우울증과트라우마로아파하는사람들을임상에서만나면서진료실안에만머물러서는근본적인문제를해결할수없음을깨닫고,사회정신의학자로서사회에목소리를내고자했다.중증정신질환자와가족,사회적재난피해자,천안함생존장병,자살유가족을만나관련연구와정책개발에참여했고자살고위험군에관한사례관리임상연구,코로나등감염재난정신건강솔루션개발,인공지능을통한자살·자해예방등국책과제를수행하고있다.동료의사고임세원교수의꿈이었던‘마음이아픈사람들이쉽게치료와지원을받을수있는사회’는마음의아픔을겪고살아남은사람들이국민의마음에닿을때비로소시작된다고믿고,대한정신장애인가족협회이사등으로이들과함께하고있다.핵가족화로1인가구가늘어나는시대에서로가서로를지키는사회는마음건강을챙기는것에서시작된다고믿고있다.
〈세상을바꾸는시간,15분〉,KBS1〈아침마당〉,MBC〈100분토론〉등방송매체와뉴스에출연했으며,서울신문에칼럼〈백종우의마음의의학〉을연재중이다.우울증과트라우마에관한논문200여편을발표했으며,저서로《그대의마음에닿았습니다》(공저),《내가살린환자,나를깨운환자》(공저)가있다.

목차

추천의글
프롤로그:“네가처음만나는정신과의사잖아?”
-우리모두에게는내마음을살펴주는정신건강주치의가필요하다

1장당신이우울한것은지극히정상이다
우울하지않은사람은없다
나쁜사람이아니라아픈사람입니다
당신이야기를들어줄단한사람이있다면
정신과의사도우울증을앓는다
불안과공황으로죽을것같은데
‘보고’‘듣고’‘말하면’달라질수있다
자살이‘극단적선택’이라는말은틀렸다
[체크포인트]우울증자가진단테스트

2장다시,행복할수있을까?
환자는가장좋은스승이다
꽃피우지못하고시드는청춘들
산후우울증이우리사회에보내는신호
울고싶지만눈물이나오지않습니다-중년남성우울증
가난·질병·고독,노년을우울하게만드는삼중고
제가다시일어설수있을까요?
‘안녕히주무셨습니까?’잠못드는밤,시름은깊어가고
[체크포인트]산후우울증자가진단테스트

3장트라우마,산산조각이된마음
트라우마의고통을겪는이들이다시살아가려면
자살유가족이전하는위로
잊을수없는것과잊어서는안되는것
참혹한현장을신념으로견뎌내는이들
10·29이태원참사는결코끝나지않았다
[체크포인트]국가트라우마센터에대해아시나요?

4장정신질환치료의장벽,몰라서또는알고도
조현병,오해는가깝고진실은멀다
살인죄로찾아온조현병환자가보여준희망
그럼에도불구하고삶은계속된다-중증정신질환자가족의삶
조현병으로인한범죄,누구의책임인가
정신과의사를너무오래만나온분들에게
[체크포인트]조현병초기증상,어떻게알아차릴수있을까?

5장우리를다시살게하는것들
죽은자의마음을읽는다는것
정신과치료에도골든타임이있다
국민의정신건강,이제는국가가나서서책임질때다
함께아파봤던이들로부터시작되는공감과치유
[체크포인트]우울할때하면좋은활동

에필로그:그렇게삶은계속된다
피어스페셜리스트들의응원과희망의메시지

부록:정신건강의학과를처음방문할때알아두면좋은정보
언제,어떻게정신과의사를만나야할까?
정신질환과관련해도움을받을수있는기관
자살충동이들었을때도움을받을수있는기관

출판사 서평

“당신이우울한것은지극히정상이다!”
내안의상처를마주하고나를다시살게하는,
우울한세상에서나를지키는법!

살아가면서단한번도우울하지않은사람이있을까?그런사람이있다면오히려비정상일것이다.현대인에게우울증은감기처럼흔한증상이다.현상황이좀처럼나아질기미가보이지않을때허심탄회하게속마음을나눌누군가가있으면좋겠지만,마음기댈곳이나마음나눌사람하나없다면더힘들수있다.우울증이심해지면자살충동,조현병,공황장애등으로악화되며,치료시기를놓치면몇년이상장기치료해야할수도있다.따라서우울증은조기에치료받는게중요하다.

그러나정신과를방문하고싶어도정신질환에대한부정적인시선때문에치료받는것을꺼리는사람들이많다.예전보다는나아졌지만,마음의병을질환으로인식하기보다의지가약하거나성격이예민해서생기는것으로보는시선,정신과를방문하면기록이남아취업이어려울거라는편견이아직도우리사회에만연해있기때문이다.특히중년남성들은남성의성역할에대한기대때문에상담을받거나정신과문을두드리기는커녕자신의속내를주변사람에게털어놓기도쉽지않다.

지금이순간에도누군가붙잡아주길바라며생의경계선에서힘들어하는사람들이있다.가정과직장내인간관계,우울증,트라우마등으로마음의상처를안고있지만정신과문을선뜻두드리기어렵고,누구에게도털어놓을수없어괴롭다.《처음만나는정신과의사》는바로이러한사람들을위한책이다.《처음만나는정신과의사》는CBSTV〈세상을바꾸는시간,15분〉,KBS1〈아침마당〉등다양한방송매체에출연하며활발한활동중인백종우경희대정신건강의학과교수의첫단독저서다.절친한동료의사였던고임세원교수의뜻을이어정신질환에대한편견을없애는데앞장서고있는백종우교수는오랜임상경험을통해얻은깨달음과지혜를이책에녹여냈다.

“진정한나를사랑할수있을까?”
상처입은나와화해하고나를다시일어서게하는것은
사회적관심과연대

《처음만나는정신과의사》는가정과직장문제,경제상황등정신질환과관련이있는사회환경적상황에주목해정신건강의중요성을강조하고우울증으로힘들어하는이들에게실용적인도움을준다.사회정신의학적측면에서청소년과청년우울증,산후우울증,중년남성우울증,노인우울증과같이생애주기별로겪을수있는우울증뿐아니라수면장애,코로나,경제문제로인한우울증등다양한우울증의원인과그양상을설명한다.또한소중한사람을잃은마음의상처,왕따,또는재난으로인한트라우마와외상후스트레스장애(PTSD),그로인한자살충동,조현병에대한오해와편견을어떻게해야극복하고예방할수있는지대안을제시한다.책에나오는‘자가진단테스트’를통해나의현재마음상태를진단할수있으며,정신과를처음방문할때알아두면좋은정보를부록으로실어정신과를선뜻방문하지못하는사람들의이해를도왔다.

우울증같은질환은조기에치료하면회복될수있지만,치료시기를놓치면자살같은극단적인행동으로치달을수있다.이는개인의문제만으로볼것이아니라사회적편견을넘어서는국가적차원의관리와지원이필요하다.또한마리콜빈,케빈카터같은기자들,국민의생명을최전선에서지키는소방관등직업적특성으로인해외상후스트레스장애를겪는이들의상처를어루만져주고돌봐줘야한다.가족이나소중한이를자살로잃은자살생존자들의고통역시마찬가지다.

조현병역시정기적으로진료받으며약을꾸준히복용하면충분히관리가가능함에도,여전히많은사람이조현병환자라고하면예비범죄자로낙인을찍는것이현실이다.하지만묻지마범죄나진주아파트방화및흉기난동사건의비극은조현병환자가사회에서방치된결과로,조현병환자와관련된강력범죄의발생비율이전체범죄에서차지하는비중은굉장히낮다.조현병을앓는이들을잠재적범죄자라는편견어린시선으로바라볼것이아니라,국가차원에서이들을안전하게도울시스템을갖춰서마음이아픈사람들이편견과차별없이치료와지원을받고다른사회구성원들과어우러져살아갈수있도록도와야한다.

우리사회는변화된사회에맞는정신질환에대한적절한시스템이갖춰져있지않아정신응급환자가발생해도어떻게대처해야할지모르고제대로된도움을받기도어렵다.경찰이나119가출동해도응급병상을찾아몇시간씩길에서시간을보내며골든타임을놓치는경우가다반사다.운이좋아병동에입원하더라도의사한명당60명을돌보는환경에가족을맡겨야하는것이현실이다.따라서이러한시스템적한계를보완할필요가있다.10.29참사(이태원),세월호참사,천안함폭침과같이갑작스러운재난으로인한죽음이라면더더욱그원인을정확히규명하고이후에같은일이벌어지지않도록되새기는과정이필요하다.나의슬픔을알아주는가까운이들과함께안타깝게세상을등진이를추모하면서마음의빈자리를채워간다면남겨진이들은이후에도자신의삶을다시이어갈수있다.

누구에게나올수있는마음의위기,
서로가서로를지키는사회를위한희망의솔루션

-살인죄로찾아온조현병환자가누구도제어할수없었던청소년발달장애환자의마음을어루만지고진정한치유와연대로이어진일화
-치료의의지를새롭게다지던우울증환자가유명연예인의자살에영향받아따라죽은사건
-우울증으로어머니를잃은후네덜란드의자살유가족을위한추모행사에감명을받아유가족이슬픔을극복할수있도록돕는일을하는스텔라재단대표조재훈
-흉기를든조현병환자에게서간호사들을대피시키다숨졌음에도,정신질환환자에게낙인이찍히는것을원치않은고임세원교수와유족.허리통증으로인한우울증을극복하고자살예방을위해힘쓴고인과의에피소드
-동료의죽음으로실의에빠졌을때,진료중인환자에게오히려위로와격려를받고회복된일화

우울증하면대개부정적인인식이있는것이사실이지만,우울증에부정적인측면만있는건아니다.우울증은뇌가환자에게기존생활방식을바꿔새로운인생을찾아가야한다는신호를보내는것으로,좀더나은인생을사는계기가될수있다.실제로영국의정치가윈스턴처칠,링컨미국대통령,천재수학자존내시같은사람들은우울증과정신질환을극복하고큰업적을이뤘다.우울감을이해하고잘다룬다면좀더나은방향으로삶을변화시킬수있다.

물론우울이라는부정적인감정을극복하고긍정적인변화로이끌기위해서는나를이해하고공감해주는사람이곁에있어야한다.임상에서만나는환자들은정신과의사와의상담과처방으로마음이치유되지만,정신과의사역시환자들을통해서위로받는다.현실이아무리잔인하고지옥같아도,내이야기를들어주고나를지지해주는한사람만있으면우리는얼마든지살아갈수있다.그한사람이온라인에서만나얼굴도모르는사람이건,진료실의정신과의사이건말이다.

백종우교수는진료하면서만난다양한환자들의사례를통해나의마음을깊이들여다보고상처받은나를치유하는마음처방전을제시한다.정신과를오래다녔는데도차도가더뎌서고민하는이들을위한조언도담았다.정신건강비영리기관멘탈헬스코리아의트레이닝과정을거쳐또래친구들을돕는일에앞장서며‘아픔의경험전문가’로활동중인피어스페셜리스트들20명의응원과희망의메시지가본문에수록되어이책의의미를더해준다.환자들에게위로받고깨달음을얻은저자의경험을녹여낸솔루션이담긴이책을읽다보면내마음의상처를직시하고부족한나자신을있는그대로사랑하게된다.누구에게도털어놓을수없었던고민을속시원히해결해주는이책은자기힘으로치유에이르는길을찾고싶어하는이들에게희망을전하는안내서가되어줄것이다.