해독주스(3일 7일 14일) (질병을 예방하고 내 몸을 살리는)

모레나에스까르도

머리말
우리들이야기

Chapter1독소의실체
독소가많을때의부작용
간:우리몸의대장
과식하는문화
활성산소의공격

Chapter2해독주스의파워
해독주스는어떻게해독작용역활을해주는가
슈퍼영양소
주스와스무디
해독주스의효과는왜오래가는것일까?
디톡스후에는어떻게되는가?
주스로해독해야하는10가지이유

Chapter3해독주스와다이어트란
얼마동안그리고얼마나자주세척해야하는가
먹어야하나말아야하나
몸을세척하는것이과연안전할까?
해독주스와부작용
몸을세척할때도움이되는5가지방법

Chapter4추천다이어트
다이어트할때해야할것
다이어트할때하지말아야할것
입에쓴것일수록몸에더좋다
슈퍼푸드로해독주스의효과를더높혀보자

Chapter5오하면오르가닉
음식에있는독
영양소는다어디로갔을까?
오르가닉은좋지만누구나구입할여유는없다
금지된12가지
클린15가지
야채를깨끗히씻는방법

Chapter6레시피
필요한것
기본적인주스
슈퍼파워그린
녹색은아니지만건강에매우좋은주스
더달고맛있는레시피
스무디

Chapter7디톡스프로그램
3일해독프로그램
7일해독프로그램
14일해독프로그램
참고자료
찾아보기

해독주스는독자들에게건강하지않은음식과바쁜현대인의라이프스타일에지친우리몸의힐링시스템을깨우고보충할수있는100가지의해독주스와스무디레시피를제공합니다.이책은3일,7일,14일디톡스프로그램으로정리되어있어쉽고빠르게따라할수있으며모든레시피는음식,화장품,환경,스트레스등에지친우리몸속안과밖을깨끗히청소해줍니다.
해독주스는단식과해독을시작하는독자들에게꼭필요한시작점이될것입니다.작가모레나에스까르도와모레나꾸아드라는해독주스의재료,필요한용품,당신에게꼭알맞은프로그램을찾는방법등을자세하게안내해줄것입니다.독자들은이를통해자신의몸에맞는음식을찾고생활방식의변화를통해장기간건강한생활을영위할수있는정보를배우게될것입니다.