태극기공 18식 (DVD1장포함)

린허우성

【원저자린허우성(林厚省)약력】
1939년9월16일중국복건성(福建省)복청현(福淸縣)에서출생.
현재상해중의학원(上海中醫學院)교수,상해국제기공정보연구소소장,미국샌디에이고주립대학객원교수,국제기공연합총회회장겸임.
1968년부터발방기공(發放氣功)에의한외기(外氣)치료시작.
1979년기공과태극권을결합하여태극기공18식을창시.
1980년세계처음으로기공마취에성공.
≪氣功學(기공학)≫,≪氣功三百問(기공삼백문)≫,
≪太極氣功十八式(태극기공18식)≫,≪中國氣功法(중국기공법)≫등
10여권의기공관련전문서적출간.

【편역자방기한(方基漢)약력】
1947년경남밀양에서출생.
강남중,경기고,연세대졸업.
1971년부터1998년까지한국은행에서일함.
1989년부터기공과태극권을공부하기시작하였으며,
1996년부터중국하남성의천정레이(陳正雷)대사에게서진씨태극권을배우기시작함.
2002년에서2007년간에천정레이(陳正雷)원저≪진씨태극권총서≫7권을편역발간
제1권진씨태극권권론(拳論)과기본공(基本功)
제2권진씨태극권노가1로(老架一路)
제3권진씨태극권신가1로(新架一路)
제4권진씨태극권노가2로(老架二路)
제5권진씨태극권신가2로(新架二路)
제6권태극권추수(推手)
제7권진씨태극권단검(單劍)과단도(單刀)

린허우성교수소개
린허우성교수의기공분야업적
원저자의서문
편자의글
일러두기

제1장태극기공18식개요
제2장태극기공18식제1투기본공
제3장태극기공18식제2투진보공
제4장태극기공18식제3투보건공
제5장태극기공18식제4투치료기공

[부록]관절풀기준비운동25식(다이어트체조25식)
<찾아보기>

【태극기공18식소개】
태극기공18식은당대중국의가장신망높은기공사이자상해중의학원(上海中醫學院)의중의연구소소장인린허우성(林厚省)교수에의해1970년대말에창안된기공운동법이다.
이기공운동은그명칭에서도짐작할수있듯이태극권(太極拳)을근원으로하여만들어졌다.그래서태극권의특성과장점을고스란히지니고있다.부드러우면서크게펼치는동작으로구성되어있으며,마음과기(氣)가상응(相應)하는원리에따라,내기(內氣)로동작을유도하고,심신(心身)의조화를도모한다.
그러면서도이기공운동은태극권처럼어렵지가않다.태극권의동작을단순화하여어떠한초보자라도쉽게배울수있도록만들어져있다.태극권의여러가지까다로운무술동작이나방향전환의동작을배제하고,연속적인곡선동작을간결하고쉬운체조형식으로반복하도록구성되어있다.다만태극권을할때와마찬가지로다소느린동작에맞추어호흡을조절하고,마음을집중해야심신을건강하게하는효과를얻을수있다.

태극기공18식의뿌리라할수있는태극권은흔히움직이며행하는명상(瞑想)이요,동선(動禪)이라고일컬어질만큼심신수련에탁월한효과가있는스포츠이며,동시에무예이다.나이나성별에구애되지않고남녀노소누구나즐기며기량을함양할수있으며,특히하루하루바쁜생활에쫓기는현대인에게건신(健身)과양생(養生)의관점에서태극권은부담없이접근할수있는생활기공일뿐만아니라,성명쌍수(性命雙修)의길이될수있다는장점을지니고있다.
중국사람들이일상생활의일부처럼태극권을즐기며유구한전통을이어올수있었던것은태극권이움직이며행하는선(禪)이라고할만큼마음을다스리는이점(利點)을지니고있는데다,태극권의움직임을구성하는모든수련과정이완벽한유산소(有酸素)운동으로구성되어있어정신과육체를함께가꿀수있는운동이기때문이다.

이번에소개되는린허우성(林厚省)교수의태극기공18식은크게네가지종류의운동법[(투로(套路)]으로구성되어있다.제1투(套)기본공(基本功)과제2투진보공(進步功)그리고제3투보건공(保健功)이주된운동기법이며,제4투는제1,2,3투를종합적으로활용하는치료기공이다.
이태극기공18식운동을꾸준히수련하면체내의정기(正氣)릏돋우고사기(邪氣)를내보냄으로써체질을강화시키고,양성(良性)의의념을일으켜스트레스를해소하고,경락(經絡)의소통과기혈(氣血)의조화를돕고신경계통의조절능력을강화하며,인체의잠재능력을개발하여질병의자연치유와건강을유지하는탁월한효과를향유할수있다.특히몸이허약하거나만성질환을가진노약자에게는매우적합한단련법이될수있다.

무릇심신(心身)을단련하려고하는사람의목표는건강한육체와편안한마음을얻고자하는데있을것이다.이태극기공18식운동법이이러한소망을이루는데조금이나마보탬이되기를바라며,이책을소개하는바이다.***