차훈명상

선해

저자선해(仙海,이경희)

1960년전남보성출생
차훈명상한국대표/차훈명상문화원장

차훈명상체험09
차훈명상과아름다운삶10
차훈명상책을내면서11
차훈명상이란!14
차훈명상효과16

차훈명상수련법

[수련1차훈득기]23
1.차훈준비26
2.심신이완28
3.청량찻물30
4.조식훈기32
5.가슴보뇌36
6.운기개안38

[수련2도인호흡]41
1.직상도인44
2.전진도인46
3.후퇴도인48
4.합상도인50
5.직하도인52

[수련3선녀보기]55
1.임맥호흡58
2.독맥호흡62
3.가슴보기66
4.윗배보기68
5.하복보기70
6.허리보기72
7.무릎보기74
8.단전보기76
9.선녀보기마무리78

[수련4정좌명상]81
1.자세조정84
2.합장기도86
3.부위관상88
4.천인합일98

[수련5환귀원처]113
1.정심양기116
2.안면양기120
3.두발양기122
4.두피양기124
5.손팔양기126
6.늑골양기128
7.앞몸양기130
8.신장양기132
9.다리양기134
10.호흡양기136

특별1:미인차훈법139
특별2:통기차훈법145
특별3:단식차훈법153

차훈명상문답160

차훈명상체험


십여년전에처음정암선생님을만났을때,중국문화의깊이있는이해와인류를위하는수행정신이심후한것을보고매우감동했습니다.한국사람으로서중국전통문화를깊이연구하여현대인에게맞는차훈명상수련법을만드신것은세계인류양생문화에있어서커다란혁신입니다.차훈의기원은곤륜산의수행자들로부터비롯되었습니다.뜨거운물에서발생하는찻잎의훈기를호흡을통해들여마시며,귀ㆍ눈ㆍ얼굴등에쐬여서전신기혈을조절하고몸안의차고탁한기운을정화시킴으로써양생효과를얻게됩니다.

정암선생님은이러한고대의양생방법을현대양생학에적용했으며,또한태극권ㆍ요가등중국과한국,인도의우수한동방전통문화를융합하여독특한차훈명상양생법을만드셨습니다.이양생법은몸에서부터마음에이르기까지안과밖이함께정화되어현대인들이분주한사회현상으로부터편안함을얻을수있는아주귀중한몸과마음의건강법입니다.

몇년동안제스스로직접차훈명상의수련을통하여신기한양생효과를체험한바있습니다.

정암선생님은인자하고후덕하여세상을이롭게하는자비심이많은분입니다.이러한스승의정신을계승한선해여사께서차훈명상수련법을책으로출판하여많은사람들을이롭게한다는말씀을듣고격동하는마음금할기없어이와같이축하하고격려해드리는서문을쓰게되었습니다.

많은사람들이차훈명상의수련으로좋은기운을얻어서나날이건강하고질혜로운소요자재의행복한인생을실현하기를기원드립니다.


북경대학교무술연구중심

비서장리-차오-빈(李朝斌)