림프순환이 좋아지는 토르소 마사지 (독소배출 하루 10분이면 충분하다

림프순환이 좋아지는 토르소 마사지 (독소배출 하루 10분이면 충분하다

$15.00
Description
20여 년 임상 경력의 테라피스트가 전하는 건강비법!
혈관과 조직을 연결하며 면역 항체를 수송하고, 장(腸)에서는 지방을 흡수하고 운반하는 역할을 하는 림프, 이러한 림프순환이 잘 안 되면 지방이 쌓이게 되고 결국 비만을 초래하며 병의 원인이 된다. 저자는 오랜 기간 인체를 마사지하며 수많은 임상 경력을 쌓았다. 그러던 중 그 모든 것의 근원은 복부이며 몸속의 노폐물 배출이 제대로 되지 않아 몸과 피부가 병들어 있음을 알게 되었다. 대다수의 사람들이 등과 하체에는 관심이 많지만 목, 겨드랑이, 가슴, 복부, 서혜부에는 별 관심이 없다. 하지만 이 부위에는 많은 림프절이 있어 그 어떤 부위보다 중요한 기관이다. 실제로 피부에 문제가 있을 때 이곳을 마사지해주면 얼굴을 마사지해주는 것 이상의 효과가 나타났다. 또한 노폐물이 배출되니 부종이 빠지면서 살이 쉽게 빠졌고, 여드름을 비롯한 색소, 작은 통증이나 결림 등이 해소되었다. 이 책은 우리 몸의 림프순환을 좋게 해서 피부, 팔뚝, 허리, 힙을 예쁘게 만들고, 어깨 통증, 두통, 생리통, 부종 등 갖가지 질환을 토르소 마사지를 통해 치료, 개선해서 인간적인 삶을 살아가는 방법을 알려주고 있다.
저자

이영숙

피부를좋게하는방법의주안점은몸속건강에있으며,오랜경력의임상을바탕으로림프순환과혈액순환의합(合)을찾게되었다.저자는5000년의역사를가진아유르베다의학에기초를두고,이를현대의피부관리에접목하여마사지를실행하게되었다.그후모든것의근원이복부라는것을이론이아닌임상경험으로깨우치게되었고,현대여성들의몸이병들어있음을알고몸속노폐물을처리하는림프순환이좋아지는토르소마사지를만들게되었다.
‘림프순환토르소마사지’전문가이며,현재[이영숙테라피]를운영중이다.일반적인질환을가진이들에게도명성을얻게되어전국에서마사지를받으러온다.오로지수기(手技)관리와자연에서나오는순수한원료로만테라피를진행한다.
건국대학교대학원향장학과에서석사학위를받았으며,마사지가미용적인작용을넘어치유로나아가게하는또다른전문영역을만들고자노력하고있다.

목차

추천사:신동해(이화여자대학교약학대학교수)
프롤로그:우리몸의면역력을증진시키는림프마사지

CHAPTER1건강한아름다움을만드는토르소마사지
1토르소마사지가무엇인가요?
2토르소마사지가필요한이유는?

CHAPTER2토르소마사지준비
1내몸의주요림프절
2마사지워밍업
3반신욕
4복식호흡
5찜질하기

CHAPTER3토르소마사지실전테크닉
1토르소마사지전개도
2예쁜얼굴을만들어주는토르소마사지
3명품몸매를가꿔주는토르소마사지
4몸속건강을채우는토르소마사지

에필로그

출판사 서평

여드름·색소·부종·여성병·암을예방하는마사지법!

저자는림프순환이좋아지는토르소마사지를개발해서,피부미용뿐만아니라여러가지질환으로고통받고있는환우들의건강도개선시키고있다.현대는컴퓨터나핸드폰사용을떼려야뗄수없는시대이다.이로인해많은질환이생길수있는데이책은많은림프절과면역을담당하는기관을다루면서,그곳에서발생하는질환의해소법을일러주고있다.
토르소마사지의방법은간단하고쉽게할수있지만효과는매우크다.배출과순환이되니면역력에도큰도움이되며여성병과암을예방하는데에도큰도움이된다.현대를살아가는삶에있어꼭필요한마사지필독서이다.또한저자는건국대학교대학원석사학위를취득해서보다체계적으로도움을주기위한노력을경주하고있다.


책속으로

처진장기혹은과식으로인한복부팽만,소화장애및통증이있을때토르소마사지를하면장기가재배치되기도하고,막혀있던림프관이열려그러한증상들이사라지는경우가많다.즉복부는생명에너지와직결된다고할수있다.혈관계와림프계,신경계의중심인복부가건강하고복부가막힘없이모든흐름이원활하다면,면역력이증강되는것은물론이고,피로감도줄어들게된다.-p.23

토르소마사지와함께진행할때에는맨처음한번은숨을코로들이마셨다가입으로후우~하고천천히내쉬고,다음동작시코로내쉰다.같은동작을수시로연습하고,처음에는1분에8회정도하고,익숙해지면1분에4~5회정도로숨을들이마시고내쉬는시간을조금씩연장한다.하루에세번,한번에3분정도만해도몸이가벼워지는걸느낄수있다.-p.42

겨드랑이안쪽이튀어나온경우는어깨결림이나통증,가슴이아픈경우,팔뚝에만유난히살이찐경우,등이뻐근하거나손이잘붓고오십견이왔을때,혹은유방확대수술을한경우다.림프절이많은부위인이곳에노폐물이쌓여툭튀어나와있으면배출이어려워지고생각보다많은질병을초래한다.
이부위는스치기만해도아픈경우가있고,아무런통증이없는경우도있다.살이찌지않게하는것이중요하고,수시로팔을들어스트레칭을해주는것도좋다.-p.127

팔저림증상은평소에팔을과도하게쓰거나컴퓨터나휴대폰등을잘못된자세로장시간사용하는습관때문이다.어깨를구부린채로오랫동안있다보면척추신경에이상이생겨팔이저릴수있으며,목과흉선에도문제가발생한다.또한심하게운동을하거나극심한스트레스,노화로인해혈액이탁해지고노폐물이쌓여도나타날수있다.-p.200